「呼吸を感じる」
タイ式ヨガ
ルーシーダットン

セラピストが教えるタイ式ヨガ
心もカラダもリフレッシュしませんか?

兵庫県神戸市北区・三田市で開催しているタイ式ヨガ
ルーシーダットンレッスンのご案内です

ルーシーダットンってなに??

タイに古くからある伝統療法の1つで自己整体です。
ルーシーダットンとは、タイに古くから伝わる健康療法(健康法)の1つです。

タイの修行僧が、修行で傷ついたり、かたまったりしたからだをほぐし癒すために行っていた体操のようなものが由来となっていると言われています。

現役セラピストがお教えします!

●身体のエネルギーが通る場所を刺激する
ルーシーダットンには、エネルギーの通り道と呼ばれる「SEN」という部分を刺激するという特徴があります。

これはタイ古式マッサージにも共通しており、マッサージの施術においても意識している部分です。

SENの位置や刺激することの効果などをレッスンを通してお伝えいたします。
●解剖学や生理学をもとに からだの不調と向き合う
セラピストとして解剖生理学を学んでいます。

レッスンではご参加いただいた方の
「この部分の調子が悪い」や「痛みがある」
というお悩みに対して、積極的にその原因を探ったり改善方法をお伝えするようにしています。

その不調箇所を補うためのルーシーダットンのポーズもお伝えすることもあり、とても分かりやすいと好評を頂いています!

ルーシーダットンで自律神経を整える

自律神経とは、起きている時も寝ている時も、意識にのぼることなく身体の調整をし続けている神経です。

人間の身体のオンとオフをつかさどるこの自律神経は、ストレスの多い現代社会においては大切な役割を担います。

自律神経が乱れると、不眠につながったり、体温調節がうまくできずに、冷えを感じやすくなったりします。
さらには、起立性調整障害や不安症を引き起こすとも言われています。

ルーシーダットンで行う独自の呼吸法は、深い呼吸を誘い、副交感神経が優位に状態になります。

副交感神経優位の状態になることで、高いリラックス効果が得られます。

また、ルーシーダットンには、セルフマッサージの効果もあるので、肩こりや腰痛にお悩み方には、すっきりとした爽快感を感じていただけます。

こんな方にオススメです!

  • 病院に行くほどではないけれど、何となく身体の不調を感じる方
  • 身体を動かしたい!けど運動の習慣がなくてなかなか始められない方
  • そもそも運動をするのは、なんだかハードルが高いと感じている方
  • ヨガをやってみたいけど、「からだがかたくて無理だ!」と諦めている方
  • 血流が悪いと感じていて手足が冷えやすい方
  • 自律神経の乱れを感じている方
  • 日々のストレスもあり、慢性的に肩こりだという方
  • 過緊張気味でなかなか寝付けないという方
  • 身体を動かしたい!けど運動の習慣がなくてなかなか始められない方

レッスン内容はコチラ

レッスン内容①
身体の状態のチェック
ご自身のその日の身体の状態をチェックし、不調や痛みのある部分についてその原因を探したり、解消のためのポーズのレクチャーや、代替えのポーズなどをお伝えしています。
レッスン内容②
深い呼吸のレッスン
呼吸の重要性と、理想的な呼吸の方法をお伝えします。
レッスン内容③
からだが喜ぶポーズのレッスン
ストレッチの要素を取り入れたポーズをしたり、SEN(エネルギーライン)を刺激したりすることで、一般的なストレッチでは伸ばせないところまでしっかり伸ばして緩めます。
レッスン内容②
深い呼吸のレッスン
呼吸の重要性と、理想的な呼吸の方法をお伝えします。

【呼吸を感じるルーシーダットン】
レッスンスケジュールと参加費

☆北神区民センターにて開催(神戸市北区藤原台中町1丁目3-1)
※現在は館の定例講座として開催しているため
館にお問い合わせ下さい。 078-987-3400
 水曜日 10時~11時半


☆レッスンのご依頼受け付けております。
 お1人様 1時間 2000円 
レッスンの開催は5名様以上からとなります。
レッスン場所の利用料・出張費用(講師交通費)については要相談とさせていただきます。
北神地区、三田市は講師交通費無料です。
●過去の実績
三田市の市民センター(フラワータウン、ウッディタウン等)、PTAの親子学級、各種イベント、オンラインレッスン等

☆まんかいFiTにて開催(三田市すずかけ台1-10)

こちらはフィットネスクラブ会員向けのメニューとなります。
まんかいFiTの会員登録が必要となりますので、事前にお問合せ下さい。
毎週水曜日  15時~16時

     オンラインレッスン     
【睡眠の質を上げる☆おやすみダットン】

睡眠の質を上げるオンラインレッスン
第1を除く毎週金曜日 21時20分~22時

ご自宅でルーシーダットンをしませんか?
  月会員 1,500円 
 半年会員 6,000円 
新型コロナウイルスの状況や社会情勢により
開催スケジュールや開催方法が変更になる可能性がございます。
お申し込み時にご確認くださいますようお願い申し上げます。

お申込み・お問合せ

お問合せ・お申し込みの際は
●お名前 ●お電話番号 ●メールアドレス
●お申込み/お問合せ内容

を明記の上、EメールもしくはLINE公式アカウントからお願いいたします。
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メッセージにてお申込み・お問い合わせを
お願いいたします。

呼吸を感じるルーシーダットン受講者の声

  • ☆終わったあとは毎回スッキリからだが軽くなります。レッスンは明るい雰囲気でいつも楽しい

  • ☆はじめは先生のペースで呼吸が出来ない事に焦りましたが、徐々に深い呼吸ができるようになってきました。

  • ☆毎回終わったあとに股関節が柔らかくなり、あぐらが組みやすくなるのが不思議。

  • ☆ルーシ-ダットンをやったあとはホントにぐっすり眠れます(先生の声でウトウトしそうになることも(笑))

  •  ☆ルーシーダットンの呼吸法をやると、一瞬でからだがポカポカしてきて血流を感じます。

  • ☆レッスン中や終わった後に色々カラダのこととか教えてもらえるので、お得だな~と思います。

  • ☆はじめは先生のペースで呼吸が出来ない事に焦りましたが、徐々に深い呼吸ができるようになってきました。

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講師紹介

人見祐三子(ひとみ ゆみこ)

16年間、兵庫県内の高等学校で保健体育の教諭をしていましたが、8年前に退職。

メディカルアロマセラピストの資格を取得し、現在に至るまでタイ古式マッサージやホットストーントリートメントなども取り入れたセラピストとしての経験を積んできました。

タイ古式マッサージの流れであるルーシーダットンを体験した際、その気持ち良さや呼吸が深くなった感覚を味わい感動しました。

この感覚をぜひ多くの方に伝えたい!と思い、2018年3月にCCAインストラクターライセンスを取得。

セラピストとして学んだ知識と保健体育教員の経験などを活かして、からだの状態をお伝えしながらレッスンを行っています。

☆レッスンの依頼実績

  • 2018年4月~9月 丹波市サロン様にてイベントレッスン(4回実施)
  • 2018年10月 篠山にてイベントレッスン
  • 2019年8月  大阪千里中央 ダスキンラボにてイベントレッスン
  • 2019年1月~  芦屋市個人宅にてレッスンを開始(月1回継続中)
  • 2020年1月  三田市北摂幼稚園親子学級イベントレッスン 
  • 2020年4月   オンラインイベントレッスン開始




サロンのご案内

タイ古式マッサージ
ホットストーントリートメント
アロマセラピーなど
心と体の調和を大切にした施術で
癒しのひとときをご提供いたします
皆様のご参加心よりお待ちしております