コロナ禍・家事ストレス

このブログは、もともと引きこもり気味な主婦がコロナ禍で益々引きこもりになり…気がついたら家事負担も益々増え…このままではストレスMAXでどうにかなりそう…どうにかなる前に少しずつ生活を見直していこうと試みた記録です。全国の悩める主婦のみなさまの少しでも参考になれば幸いです。

コロナ禍・家事ストレス・対策

もともと私は引きこもり気質なので、緊急事態宣言・外出自粛と言われてもそれ程平気です。ただ問題なのは家族全員がリモートで家にいるイコール3食の用意、家の中はすぐに埃が溜まる、TVも自由に観られない…とっても不自由な毎日。ただ、人の行動や習性を変える事って例え家族でもできないですよね。私はすぐに諦めます…対策は自分が変わるしかないのです。そこで一つずつ取り入れた対策を紹介します。

家事ストレス1:料理

毎日3食、月に31日分家族全員の食事を考えるのってストレスになっていませんか?料理が大好きな人って苦にならないんですかね〜。私は苦になっています。献立を決め買い物をして料理して後片付けして…この作業を軽減できたら、仕事に時間を費やす事ができるし、仕事をしていない人は好きな事をする時間にまわすことができる。
友人に教えて貰った冷凍で届くお弁当サービス。冷凍だからって侮れない…美味しい!!9,000人以上が所属する日清医療食品の管理栄養士が考察したメニューなので、自分が作るよりも安心。バランスの良い食事になります。塩分、カロリー、たんぱく、糖質が気になる人はそれぞれにコースがあるので助かります。あとお年寄りにはやわらかい料理コースもあります。見た目も美味しそう!なのはプラケースのお皿部分にカラフルな絵が描かれていて彩りをプラスしているんですね〜。週に1〜2日お願いすれば家事ストレス軽減!楽になりますよ〜
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家事ストレス2:買い物

コロナ禍で、家での食事の回数が増えれば当然食材の買い物も増えます。さらに言えばトイレットペーパー等、消耗品の減りも早くなります。買い物って好きですか?寒い日の買い物、雨の日の買い物、疲れていても冷蔵庫に何もなかったら行くしかない…因みに私の母はもう高齢ですが買い物が大好きだそう。生き甲斐と言ったら大袈裟ですが、全く苦にならないみたいです。私は正反対で、この時間がかなりのストレス…というか引きこもり気質なのでそもそも出たくないのです。買い物が好きな人は無視して下さいね〜☆

楽天と西友が提携したサービス。生鮮品から日用品までスーパーの商品が購入できます。最短当日配送で年会費無料。緊急事態宣言1回目の時にこれだ!と思い利用しようとしたら???お届け日時選択の画面で×がずら〜り、、、やはり皆さん考える事は同じですね〜泣く泣く諦めました。でも今は(2021.1.26)問題なく指定できます。先日初めてオーダーし、ドキドキしながら到着を待ちましたが、ちゃんと時間通りに届きました!これで近所のスーパーに行かなくても済みます☆初回限定500円OFFクーポンついてますよ〜!

家事ストレス3:洗い物

リモートワーク、リモート授業で食事は2食家の中…当然洗い物も増えます。食事の後片付けが大好きな人っていますかね〜。料理は好きでも後片付けは誰かにやって欲しいと思う人多くありませんか?かと言って夫に頼むと違うスポンジで洗っちゃったり、食洗機の配置もイマイチで…細かいことが気になり、気になるんだったら自分でやってしまった方がよかったという悲しい結末に。そこで気付いたのです。この苦痛な時間を有益な時間に変える方法を☆
YouTubeを聴きながら洗い物をする

ご存知…中田敦彦のYouTube大学
- NAKATA UNIVERSITY-

みなさん、鬼滅の刃読みましたか?話題になっているから気になるけど、今から読むのに時間を割くのはちょっと…って思う人も多いのでは?私はあっちゃんの解説で十分です。わかりやすく解説してくれています。その他歴史や経済や話題の書籍どんどんアップしてくれます。本を一冊読むのって時間かかりますよね〜気になっている本を全て読むのは難しい。あらすじだけでもひと通り知りたい…洗い物している最中にiPadでYouTubeを再生。孤独で楽しくない時間が有益な時間に早変わりします☆
https://www.youtube.com/watch?v=2iEhM3mbgY8&t=19s

追伸…3月いっぱいで顔出し終了しましたね。でも過去の動画は観られるので引き続き楽しみます☆
あっちゃん、Voicy始めてますね!
https://voicy.jp/channel/1598

YouTube大学 復活しましたね!

YouTubeを聴きながら洗い物をする

ご存知…ビジネス系ユーチューバーのまなぶさん
引きこもりの大先輩。有益な情報をいっぱい発信してくれています。年収1億円ですって。凄いですね〜☆僕の動画は何かをしながら聴いてくれればいいですからって言ってたので、基本その通りにしています。毎回なるほど〜って感心したり、流暢なトークの中に垣間見るインキャな発言が笑えます。貼り付けた動画“社会のレールから外れてみて思うこと”はこの時期だからこそ響くものがありました。ひとりでも多くの方に届きますように…
https://www.youtube.com/watch?v=N5Y-on25040&t=6s

追伸…まなぶさんもYouTube撤退しちゃいましたね。今はラジオ(Voicy)に力を入れているようです。
https://voicy.jp/channel/1623
考えてみたらYouTubeも洗い物をしながら声だけを聞いているので、ラジオでも別にいいんですよね〜
画面で説明した方がいい内容の時は、YouTubeでこれからも発信してくれるみたいです!
過去の動画はかなり削除したらしいですが、有益な情報だけ残して再生リストに整理してくれたみたいです。

家事ストレス4:ネット関連

これは正直革命でした!我が家は3階建ての戸建。一番ネットを使用する3FにWiFiルーターを置いています。今まで1Fと2FにはWiFiが届かず、スマホでネットを使用するのも通信料を費やすのでついつい3Fに移動した時に…と後回しにしていました。この手のひらに収まる小さくて軽いしかも1680円のルーターがそのストレスを一気に解消してくれました!このFONルーターを設置してからスマホの使用は毎日0MB。外出して使用するのはスマホ決済の時くらいなので4MB。GBじゃないですよ!MBですよ!リモートワークで外にほとんど出ないので、このままいくと一ヶ月の使用量は100MBいかないかも??今まで4GBで契約していたので1Gで十分ですね!!!ちなみに我が家は家の中だけで使用するMy placeにしています。
▶︎楽天で販売しているFONルーターはこちら

家事ストレス5:運動

ラジオ体操
もともと私は運動らしき事を全くしておらず、、、履歴書のスポーツ欄に“サウナ”と書いてた時期もありました。当時「サウナってスポーツか?」とツッコミを入れてきた人事担当者は今や私の長年の友人です(笑)そんなわけで、ただでさえ運動しないのにコロナ禍で更にしなくなり…さすがに危機感。それで始めたのがラジオ体操でした。3日坊主の私がかれこれ2年も続いています。こちらの動画はちょっと古いんですけど、ラジオ体操第1第2、プラス首の運動もあるので一番気に入ってます。毎日PCに向かう作業で肩と首がコリコリ。このちょっとした運動がいいんです。ラジオ体操は呼吸器系にもいいのでコロナ対策にもなると、どこかの番組で言ってました〜
https://www.youtube.com/watch?v=3V4d7N5SyvI

家事ストレス6:出費(固定費)

プロパンガスの料金が高い!
プロパンガスの料金って高いと思いませんが?冬場は特にヘタすると夏場の倍の請求が来たりしてびっくりです!私は仕方のない出費だと諦めていました。ところが両学長の動画を見てびっくり!!プロパンガス料金は下げる事が可能なんです。実際年間5万円マイナスに成功しました!両学長は他の動画でもいつも言ってます。稼ぐ事よりまず固定費を見直す事が大事。そうでないとザル状態になってしまいます。ここからが第一歩です!
https://www.youtube.com/watch?v=g4pPIZJjhi0&t=8s

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