自分を見つめる
大切な時間

自分の人生を楽しみたい方、
自分の人生にくつろぎたい方、
自分の人生で探求し続けたい方、
色んな生き方があると思いますが、
どんな方でもベースには心と体の健康があるのではないでしょうか?
まずは自分を見つめて、受け止めて、選んでいく。
簡単なようで実践はなかなか難しいこと。

一緒にヨガで練習をしましょう!


はじめまして もみのよが です

八千代市勝田台の自宅で少人数のヨガ教室をしています。
大人数のところでは緊張してしまう、子供が小さいから行けない、静かにヨガをしたい。
もみのよがではご希望があればおひとりでのレッスン、お子様連れのレッスンもできますよ。
是非お気軽にヨガを始めましょう。

こうしなきゃとか、間違いとかはありません。
今の自分にとってぴったりのポーズを探していきましょう。

レッスン強度

★ストレッチ
ストレッチやマッサージ。
まずは無理せずに体を伸ばしたり、マッサージをして血流を促進しましょう。
リラックス効果、冷えの解消、肩こりの解消などの効果があります。
★★ベーシックなヨガ
ヨガの基本的なポーズをじっくりと時間をかけてとっていきましょう。姿勢の改善、骨盤を整える、集中力アップ、ストレス解消の効果があります。ブロックやベルトを使っての軽減ポーズも選べますので、ご自身の柔軟性を気にすることなく安心してご参加ください。
★★★ヴィンヤサヨガ
呼吸の合わせて体を動かしながらポーズをとっていきます。お腹や腕、足の筋肉もしっかりと使っていくので体の引き締め、リフレッシュの効果があります。
★★★ヴィンヤサヨガ
呼吸の合わせて体を動かしながらポーズをとっていきます。お腹や腕、足の筋肉もしっかりと使っていくので体の引き締め、リフレッシュの効果があります。

レッスン風景

お友達と、
姉弟で、
お子様連れで、
おひとり様で

ご夫婦やカップルでもどうぞ!

スケジュール

4月スケジュール

20日(火)9時~10時  満席
  11時~12時
  13時~14時

22日(木)9時~10時    
             13時~14時 勝田台中央体育館にて

27日(火)9時~10時  満席
    11時~12時
    13時~14時

29日(木)9時~10時             
   11時~12時

この他夕方の時間でしたらレッスンできますのでお問い合わせください。

料金

★体験¥500
           ★初回限定続けることが大事割引き
           体験+5回券¥5000(1回あたり¥833)
 ★1回券¥1500
            ★3回券¥3900(1回あたり¥1300)
            ★5回券¥5000(1回あたり¥1000)
               ★体育館でのレッスンは1回¥500

プログラムや空き状況についてお気軽にお問い合わせください