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産前の私へ

美bodyを取り戻す産後ピラティス

*産前に履けていたデニムが履けない・・・
*体型を隠すためにゆるっとした服しか着れない・・・
*育児に追われて肌も心もボロボロ・・・

心と身体をピラティスで
元気に

ピラティスは簡単に言えばセルフ整体。慣れない育児や出産に伴う骨盤・背骨の歪みは自律神経に悪影響をもたらします。ピラティスは自律神経を整える働きがあります。ピラティスで心と身体を一緒に整えませんか?お母さんが元気であることで家族に笑顔を増やしませんか?

出張ピラティス 体験
月3名まで6000円→2000円
※出張費は場所によって異なります。(500円〜2,000円以内です)

完全予約制となっております。

産後ピラティスって何をするの?

①問診・歪みの評価
*自然分娩or帝王切開
*妊娠中の症状
*筋肉の収縮レベル
*骨盤の歪み・背骨の歪みの程度

出産も産後の症状も人それぞれです。ピラティスの
前にしっかり状態を把握します。
②ピラティスの前に産後専用トレーニング
産後にハードな腹筋は危険です。腹直筋離開や子宮脱などに繋がる可能性もあります。まずは安全にピラティスを行える身体の状態を作ります。
③産後のトレーニングが安定したら美bodyを取り戻すピラティス
インナーマッスルを安定させた状態で少しずつ負荷をあげていきます。体調や1人1人のレベルに合わせて勧めていきます。
②ピラティスの前に産後専用トレーニング
産後にハードな腹筋は危険です。腹直筋離開や子宮脱などに繋がる可能性もあります。まずは安全にピラティスを行える身体の状態を作ります。

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回数券
10回券 60,000円(税込)(6,000円/回)
※有効期限は3ヶ月です。

20回券 100,000円(税込)(5,000円/回)
※有効期限は6ヶ月です。

本気で美bodyを目指す方は20回券がお勧めです。

出張ピラティス 体験
月3名まで6000円→2000円
※出張費は場所によって異なります。(500円〜2,000円以内です)

完全予約制となっております。

〜よくある質問〜

子どもがいてもいいですか?
OKです!突然赤ちゃんが泣きだすこともありますよね。産後のお客様のご予約の際は時間に余裕を持って予約時間を確保しております。途中で赤ちゃんのお世話をしていただいてOKです。
②ピラティスってヨガと違いますか?
ヨガはストレッチや瞑想がメインでピラティスは体幹トレーニングと思っていただければと思います。身体が硬くてもできます。
③キャンセルはどうなりますか?
原則、前日・当日キャンセルは消化とさせていただきますが急な体調不良などに関しては一度ご相談ください。(緊急性のある場合)

④支払い方法は?
原則、前払いとなります。現金もしくはカード払いとなります。分割払いを希望の方は一度ご相談ください。
お支払い先は下記へアクセスください。
②ピラティスってヨガと違いますか?
ヨガはストレッチや瞑想がメインでピラティスは体幹トレーニングと思っていただければと思います。身体が硬くてもできます。

〜お客様の声〜

産前のデニムが履けるようになって喜んでいただけました!
途中心が折れかけていましたが、自分のペースで最後まで頑張っていただきました!
できなかったことができるということは大人になってもとても嬉しいことです!身体の改善だけでなく自信にも繋がったらとても嬉しいです!!
子どもがいてもできるというのはお母さんにとっては嬉しいですね!!
そして誰かと一緒にトレーニングをすることは継続率があがります!だからこそ我々トレーナーの仕事があると思っています★
子どもがいてもできるというのはお母さんにとっては嬉しいですね!!
そして誰かと一緒にトレーニングをすることは継続率があがります!だからこそ我々トレーナーの仕事があると思っています★

自己紹介

永瀬 幸美(ながせ ゆきみ)

1989年生まれ 岐阜県多治見市出身


スポーツをするのも観るのも大好きだったので、アスレティックトレーナーという資格を取り、スポーツ選手をメインにリハビリやトレーニング指導をしてきました。


スポーツ選手に関わって今年で10年になります。自分も30歳を超え、急激な体力の衰えを感じています。
女性疾患の病気も患い手術もしました。


この働き方でいいのかな?と思った時に独立しようと決めました。


自分を大切にできないトレーナーが誰かを大切に、幸せにできないと思ったからです。

お母さんたちもそうではないでしょうか?
自分を犠牲にして我が子のため、旦那のために・・・

お母さんだけが頑張らないといけないのでしょうか?
誰がそんな制度を決めたのでしょうか?

たまには自分のために
時間を使ってはいかがでしょうか?

お母さんの元気は家族にとって何より大切なことだと思います。



【資格】

・PHIピラティスインストラクター

・文部科学省公認 アスレティックトレーナー

・TRXサスペンショントレーナー


【経歴】

・スポーツ整形外科勤務  リハビリ/トレーニング

・短時間デイサービス勤務   リハビリ

・スポーツリーダー養成講習 講師

・学生〜プロ選手のトレーナー


【性格】

・がむしゃらに生きるタイプ

・熱意だけは負けないタイプ

・涙もろい

・元気!!


【一言】

とにかく一度やってみてください🎵私にできるかな?ってよく聞かれますが大丈夫です!

あなたに合わせて強度も変えます!それより最初から完璧にできたら受ける必要はないですから!大丈夫ですよ☺️

出張ピラティス 体験
月3名まで6000円→2000円
※出張費は場所によって異なります。(500円〜2,000円以内です)

完全予約制となっております。