お野菜をラクにたっぷり
食べたい人のための
ゆるベジ料理教室

こんなお悩みありませんか?

  • 忙しくてもたっぷり野菜を食べたい
  • 野菜嫌いの子どもに野菜を食べさせたい
  • ミキサー、フードプロセッサー、圧力鍋など便利な道具を使いこなしたい
  • 子どもと一緒に料理を楽しみたい
  • 美容やダイエットのために野菜たっぷりのレシピを知りたい
  • 野菜嫌いの子どもに野菜を食べさせたい

そんなあなたに
おすすめの料理教室です!

肉・魚・卵・乳製品
砂糖・だし・みりんを使わず

野菜の美味しさを楽しめて
離乳食にも役立つ
ゆるベジ料理の魅力をご紹介

とにかく簡単!少ない材料でパパっと作れる

ゆるベジ料理のレシピは、全ての材料を混ぜるだけ!使う調味料はお醤油だけ!などビックリするほど簡単。

忙しくてもたっぷりのお野菜を食べられます。

野菜嫌いな子どもやガッツリ味が好きな男性が食べてくれる!

家族が何とか野菜を食べてくれるようにと包丁で小さく刻んだりするのは大変。

ゆるベジでは、ミキサー・フードプロセッサー・圧力鍋など便利な道具をフル活用。野菜の苦手なポイントが気にならないように仕上げます。

野菜本来の美味しさに感動!健康的な味覚になれる

ゆるベジ料理は、肉・魚・卵・乳製品・砂糖・だし・酒・みりん不使用。

野菜本来の甘味や旨味を引き出すことにより、味付けは少量でOK。薄味でも満足感が得られるので、塩分・糖分を控えることができます。

お客様の声


20歳代 1児のママ

子どもがピーマンや
青菜などを苦手だった野菜を
食べてくれた!

簡単なレシピばかりなので
子どもと一緒に
作れるのも嬉しい。

30歳代 2児のママ

ちょっとした工夫で
野菜の美味しさを
こんなに引き出せて驚き!

体重が気になるパパのために
もっとゆるベジを学びたい。

60歳代 主婦

煮物、サラダなど
ワンパターンに
なりがちな野菜料理に

新しいヒントを
見つけることができた。

60歳代 主婦

煮物、サラダなど
ワンパターンに
なりがちな野菜料理に

新しいヒントを
見つけることができた。

私のゆるベジ料理教室の特徴

  • 見る&味わうだけで気軽に参加できる
  • お子様連れでの参加もOK
  • おうちで美味しく作れるまでメール等でサポート
  • お子様連れでの参加もOK

講師紹介

簡単で美味しい野菜料理と
ヘルシーおやつをお伝えする
ゆるベジインストラクター

1977年神奈川県生まれ。
静岡県袋井市在住。3姉妹の母。

2015年からゆるベジインストラクターとして活動。

個人向けの料理教室はもちろん、行政、企業、団体からの講座依頼を多数いただき、3年間で幼児からシニアまで幅広い世代の900名にゆるベジ料理の魅力を紹介。

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お待ちしております

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ゆるベジインストラクター
足立美和