~良い子でいるのを辞めたいあなたへ~

さぁ、今ここから

後悔しない人生にしていきませんか✨?
HSP心理カウンセラー 菅野 美咲

~周りに気を遣いすぎて自分が嫌になっていませんか?~

~こんなお悩みやこんな風になりたいと思っている方におすすめ~

・人からどう思われているのか気にしてしまいます。
・人から好かれようと頑張ってしまいます。
嫌われるのが怖いです。
傷つきやすいです。
・人からの誘いがあっても断れず、相手に合わせてしまいます。
・自分の気持ちを話すのがニガテです。
・誰かと比べて落ち込んでしまいます。
・自分に自信がもてません
・自分のことが好きになれなせん
ネガティブに考えてしまい、すぐに落ち込んでしまいます。
・失敗やイヤなコトがあるといつまでも引きずってしまいます。
・チャレンジしてみたいけど、失敗が怖くて勇気が持てません。
・自分のやりたいことに挑戦してみたいです。


あなたはHSPという言葉はご存知ですか?
ーhighly sensitive personー

とても敏感な人、繊細な人のことをいいます。


敏感すぎるからこそ、悩みやすい。

でもね、敏感だからこそ、相手を傷つかせないように相手の気持ちを読み取ったりと、様々な配慮ができるのではないでしょうか。

今まで「私なんてダメだ」と思っていたことは、全てあなたの武器となります(*^^*)


その武器を活かすのか、活かさないかはあなた次第。

は、その武器の活かし方を様々なセッションや講座などでお伝えし、あなたの人生を輝かせるサポートをしていきます。


たった一度しかない残りの人生を自分でデザインしていきませんか?

あなたの人生がパッと花が咲きますように・・・☆彡


~お気軽にご相談ください♪~

初めて相談する時、緊張しますよね(>_<)
ですので、私の場合お気軽に相談できる様

①メールでの相談(2回目まで無料)
②15分無料カウンセリング(直接または無料電話)

させて頂きます。

その後メインカウンセリングの必要な方、またはご希望の方は下記からお申込みください(*^^*)

単発でのセッションもご用意しています。自由にお選びください✨

あなたもチェックしてみませんか?

あなたはいくつ当てはまりますか?
~HSPチェックテストをしてみましょう~

1、身の周りの微妙な変化が読める
2、他人の機嫌に振り回される
3、痛みに敏感だ
4、忙しさが続くと、 一人きりになれる場所に閉じこもりたいと衝動にかられる
5、カフェインに弱い
6、刺激の強い匂い、手触りや音が耐えられない
7、自分の内面は複雑で奥が深い
8、大きな音が苦手だ
9、アートや音楽に深い感動を覚える
10、真面目、良心的である
11、びっくりしやすい
12、やることがたくさんあるのに、時間に余裕がないと慌てる
13、周囲の人の様子を察して、その人のためになることがわかる(照明の具合や席を変えるなど)
14、一度にたくさんのことを要求されるとイライラする
15、失敗や物忘れをしないようにいつも注意している
16、暴力描写が多い映画やテレビは極力避ける
17、周りでたくさんのことが起きていると心がザワつく
18、お腹が空き過ぎていると、思考や気分が乱される
19、生活の変化に動揺しやすい
20、デリケートな香り、味、音、芸術作品が好きだ
21、どうしたら大変な状況に陥らずにすむか、いつも考えて行動する
22、何かをしなければならないときに、競争相手がいたり、人に見られたりすると、緊張して力が出せない
23、子供の頃、親や先生から繊細で内向的だと思われていた

※12個以上→おそらくHSPでしょう。
しかし、○が1、2つしかなくても、その度合いが極端に強ければ、HSPかもしれません。

Q:カウンセリングやセッションを受けるとどう変わりますか?

A:
・心が軽くなります
自由に感じれる心が創れるようになります
・自分の魅力を知ることができます
・自分を好きになることができます
・自分に自信を持てるようになります
・自分でも気が付かなかった気持ち(潜在意識)
 に気づくことができます
・自分のが見えてきます
・人からの評価を気にしなくなります

・あまり人と比べたりしなくなります
断る勇気が持てます
・失敗してもプラスのエネルギーに変えることが
 できます

・考え方が変わり、落ち込むのが少なくなります
・自分自身を表現できるようになります
・自分の気持ちを人に伝えられるようになります
・自分が今どうしたら良いのかに気付き、
 一歩前に踏み出せる勇気が持てます
・なりたい状態(未来)に近づくことができます
後悔しない人生を送ることができます
花が咲いたような人生を送ることができます

~お客様の声~

・凄く気持ちが楽になった
・HSPという言葉を聞いて心が軽くなった
・話を聞いてもらって自分の気持ちに整理ができた

現在の自分の持っている感情気づかせてくれた
・自分を知る事ができた
・自分が思っていたことを素直に受け止めてくれた
受け入れてもらえる感じがする
・とにかく不安なく話せた
安心感があって話しやすかった
・寄り添ってくれる暖かい感じがして
 話しやすかった
・共感してくれるので安心して自然
 話したいことが出てきた
 話しやすかった

・自分の気持ちを理解しようと聞いてくれた
・今後の仕事に対する不安など、悩んでいることを
 引き出して聞いてくれた

・カウンセラーの人柄や雰囲気が出ていて安心感
 があった

・自分にあわせて話をしてくれた
・私のことを思って間を空けながら優しく
 話してくれた

・自分のこの先の事を考えることができた
目標や夢(未来)が見えた
自信が持てた
・心の問題解決できた
・どのような対処をすれば良いかアドバイスして
 もらえて有意義だった

的確におさえてアドバイスをしてくれた
根拠に基づいている具体的な話があり
 分かりやすかった

・もっと色々話を聞きたい
・自分では気づかない視点から物事をみてくれた
・今後の活かし方の説明が良かった

~Profile~

菅野 美咲

東京・岩手
~笑顔の花を咲かせるカウンセラー~
☆日本メンタルヘルス協会 公認心理カウンセラー
☆torie認定 HSPカウンセラー
☆torie認定 数秘バースデーカラーセラピスト
☆torie認定 色彩メンタルトレーナー
☆看護師

1987年 岩手県奥州市生まれ
2009年~岩手の病院で看護師として8年間勤務。
自分自身を変えたいという想いから2017年~東京に上京。

生死に関わる患者様や、過酷な勤務状況に置かれる医療スタッフ、そして自身の抑うつ経験を通し、心理的側面に重点を置くようになる。

5万人の心理カウンセラーの卒業生を持つ日本メンタルヘルス協会 衛藤信之先生との出逢いや「自己肯定感の教科書」の著者である中島輝先生の元でHSPについて更に深く学ぶ。

現在、特に自分に自信がなく、人の目を気にする若い女性をメインに、個別カウンセリングや講座を行い、【笑顔の花を咲かせる】サポーターとして活躍中。

~メインカウンセリング&セッションメニュー~

  • 初回~2,3回目 
    カウンセリング

    (ライフデザイン診断)
    回想療法の一つです。

    このセッションだけでも自分自身を知り、未来に繋げることができます☆

    様々なセッションをする前に、自分自身について振り返り、家族構成、生い立ち、今までの環境等について細かく聞かせて頂きます。

    その後あなたに合ったセッション方法を導き出し、メニューを創らせて頂きます。

    問題解決までの期間も個々によって異なります。
    人によっては2~3回継続して頂きます。

    (1回60分 5000円)
    ※年内までの価格です。
  • 60分 カウンセリング
    (ライフデザイン診断後)
    あなたに合ったセッションプランをご用意させて頂きます。

    セッション内容は単発プランの中から選ぶこともありますし、その他オリジナルもご用意させて頂きます。

    ご希望のセッションがありましたらお申しつけください。

    勿論同意、許可を得た上で、セッションに入らせて頂く為、ご安心ください(*^^*)

    次回セッション前まで、課題(本や気づきシートなど)をお伝えする場合があります。

    一人ひとりに合わせて行う為、内容や回数、料金は異なります。
  • torie認定
    絵画セラピー

    (クレヨンセッション)

    単発メニュー。

    投影法と言われるテスト。
    絵は口ほどにものをいうといわれています。

    お悩みに合わせたテーマをお伝え致します。

    色や形、位置によって意味も変わってきます。
    絵が上手い下手は全く関係ありませんのでご安心ください。

    自由度が高い分、自分自身の心の状態がビックリするほど出てきます!

    自分の本音(潜在意識)と向き合えるテストです☆

    (1回60分 4000円)
    ※年内までの価格です。
  • torie認定
    自己実現(潜在意識)

    カードセッション

    単発メニュー。

    9枚のカードから直感で選んだカードを選んで頂きます。
    そこに書いてあるキーワードを見て分析していきます。

    ①自己認識セッション

    ②自己成長セッション
    の2種類があります。

    本来の自分の気持ちに気付くことができます。

    ②は過去、現在、未来一つひとつ内観していきます。

    なりたい未来に一歩踏み出せるセッションです。
    更に自分が今お守りになるカラーもお伝えしていきます☆


    (1回60分 4000円)
    ※年内までの価格です。
  • カラーセッション
    単発メニュー。

    カラー診断テスト。


    気持ちや感情は状況によって変わっていきます。

    その日その時によって、驚くほど今まで気が付かなかった自分の感情がみえてきます。

    今現在の自分の本音と向き合える楽しいセッションです☆

      
    (1回60分 4000円)
    ※年内までの価格です。
  • torie認定 
    HSP・セルフマッチングテスト

    単発メニュー。(初回おすすめ)

    4つの色を使い
    2つのテスト(質問テストと直感テスト)をしていきます。

    「直感の私」と「思考の私」一致していますか?

    HSPには
    ・持って生まれた直感の(先天的)タイプと
    ・環境によって出来た思考の私(後天的)なタイプがあります。

    また、HSPの反対にHSS(刺激を求めるタイプ)もあります。

    直感の色と思考の色
    この色が不一致だと悩みやすかったりします。

    これで悩んでいる原因が分かるかも!?

    より自分自身について詳しく知りたい方におすすめです☆

    (1回60分 3000円)
    ※年内までの価格です。

  • torie認定
    ①バースデーカラーセッション

    (数秘術)
    単発メニュー。

    数秘とは「人生の天気予報」のようなもの。

    人生における未来の天候の変化を予測します。

    シートをお渡しし、一緒に計算しながら3つの分野を分析・内観していきます。(シートはご自身で書いて頂きます☆)

    生年月日からバースデーカラーナンバーを導き出し、あなたが本来求めているものや得意なもの、適職などを診断致します(*^^*)

    さらに②姓名数③イニシャルナンバーから環境や人間関係の考え方や人からどうみられたいかが分かります。

    これを知ると悩みの原因が分かり、解決の糸口が見えるかも!?

    (1回60分 5000円(数秘カラ―セルフシート付き☆))
    ※8月までに申し込みされた方のみ4000円


  • torie認定
    バースデーカラーナンバー
    診断

    (セッションなし)

    単発メニュー。

    こちらで3つの分野を診断し、
    左記シートにしてお渡しします。


    ご自身の生き方のお守りにしても良いですね♪

    大切な方へプレゼントすると喜ばれるかも(*^^*)

    (ラッピング、送料はご負担頂きますのでご了承ください)


    (1回 3000円(セッションなし))

  • torie認定
    ②数秘相性診断


    単発メニュー。

    お二人それぞれの生年月日からバースデーカラーナンバーを導き出し、更にそれぞれの性質・役割分担・思考パターンから相性を見ていきます。

    バイオリズム(9年間の流れ)も見ていくことも出来ますので、結婚など何か始める時におススメ☆
    背中を後押ししてくれますよ(*^^*)

    (1回60分 8000円 バイオリズムも診断する場合は+2000円)
    ※8月までの価格です。
    ※セッションなしの場合は6000円
  • torie認定
    ③数秘総合診断

    単発メニュー。

    数秘で出した数字からバイオリズムを診ることができます。
    (ラッキーアロマ、パワーストーンもお教えします☆)

    今年から9年間のバイオリズム(人生の大きな流れ)を知ることで未来を予測でき、調整できます。


    (1回60分 6000円)
    ※8月までに申し込みの方のみ5000円。
    ※セッションなしの場合は4000円
  • torie認定
    ④数秘バイオリズム診断

    単発メニュー。

    生年月日から知りたい年の運勢を細かくお伝えします。
    月や日にちなど細かく調べる事もできますので、お早目にお知らせください☆

    (1回60分 6000円)
    ※8月までに申し込みの方は5000円
    ※セッションなしの場合は4000円
  • torie認定
    ①~④
    トータル診断

    単発メニュー。

    ①バースデーカラーセッション(本心・本質などが分かる)
    ②相性診断(二人分のバースデーカラー、9年間のバイオリズムが分かる)
    ③総合診断(バースデーカラーと9年間のバイオリズムが分かる)
    ④今年のバイオリズム診断(希望で月や日にちなど細かく診断できます)

    全て診断できるメニュー。
    自分を見つめ直し、自分の勇気づけ、お守りになるプランです☆
    (1回90分 20000円)
    ※8月までの申し込みの方のみ10000円
    ※セッションなしの場合は8000円
  • torie認定
    絵画セラピー

    (クレヨンセッション)

    単発メニュー。

    投影法と言われるテスト。
    絵は口ほどにものをいうといわれています。

    お悩みに合わせたテーマをお伝え致します。

    色や形、位置によって意味も変わってきます。
    絵が上手い下手は全く関係ありませんのでご安心ください。

    自由度が高い分、自分自身の心の状態がビックリするほど出てきます!

    自分の本音(潜在意識)と向き合えるテストです☆

    (1回60分 4000円)
    ※年内までの価格です。
  • torie認定
    自己実現(潜在意識)

    カードセッション

    単発メニュー。

    9枚のカードから直感で選んだカードを選んで頂きます。
    そこに書いてあるキーワードを見て分析していきます。

    ①自己認識セッション

    ②自己成長セッション
    の2種類があります。

    本来の自分の気持ちに気付くことができます。

    ②は過去、現在、未来一つひとつ内観していきます。

    なりたい未来に一歩踏み出せるセッションです。
    更に自分が今お守りになるカラーもお伝えしていきます☆


    (1回60分 4000円)
    ※年内までの価格です。
  • torie認定 
    HSP・セルフマッチングテスト

    単発メニュー。(初回おすすめ)

    4つの色を使い
    2つのテスト(質問テストと直感テスト)をしていきます。

    「直感の私」と「思考の私」一致していますか?

    HSPには
    ・持って生まれた直感の(先天的)タイプと
    ・環境によって出来た思考の私(後天的)なタイプがあります。

    また、HSPの反対にHSS(刺激を求めるタイプ)もあります。

    直感の色と思考の色
    この色が不一致だと悩みやすかったりします。

    これで悩んでいる原因が分かるかも!?

    より自分自身について詳しく知りたい方におすすめです☆

    (1回60分 3000円)
    ※年内までの価格です。

~情報はこちらから~

皆さんが花が咲いた人生になる様
適宜情報を配信しています☆

悩んだ時や困った時
明るく楽しい毎日にしたい時
・日常生活に役に立つ考え方、行動
・セッション新メニューや講座のお知らせなど
をお伝えします♡

是非、登録してみてください(*^^*)

✨LINE@始めました✨

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・イベント情報
・プチ豆知識
・勇気づけになる名言&格言等

日常生活に役に立つ&モチベーションが
上がるお得な
情報を随時お届けします(*^^*)

~さいごに~

当時、私はちょっとしたことですぐに落ち込みやすい人間でした。
他人からどう思われるかばかり気にしていました。

「なぜ、自分はこんなにネガティブなんだろう」

そう、私は30年間ずっと他人軸で生きてきました。

「あの人からこう言われた、こういう表情だったからきっと嫌われたに違いない」
「こう話したらこう思われてしまうかもしれないから、自分の気持ちを話すのはやめよう」など・・・

怖くて自分の思っていることは言えませんでした。

人から認められる為に、良い子を演じて勉強やスポーツなど、一生懸命頑張ってきました。

だけど、どんなに頑張っても自分に自信がなく、自分のことが凄く嫌いでした。

そうやって、人の目を気にした為に、仕事や人間関係の悩みも沢山ありました。

こんな自分が嫌、何とか変えたい!!!

そんな思いで2017年 東京に上京し、心理学の勉強を始めました。

そこで学び気づいたこと

・過去のトラウマ
・経験からくる考えのクセ
・ものの見方や捉え方
・コミュニケーション技術・・・

そして、本を通して

・HSP(繊細な心をもつ人)の気質があるということも分かり、

仕事や人間関係で悩む原因が分かり、そこには心の曇り空がぱーっと消え、光が見えた感覚、感動がありました。

ここで学んだことを
HSPの方々や地元・岩手の人たちに届けたい。
少しでも悩んでいる方の力になりたい。

そう決意し、現在講座やカウンセリングをさせて頂いております。

さあ、あなたも今ここから、自分の心を見つめていきませんか?

そして、後悔のない人生にしていきませんか?

人生に花を咲かせていきませんか?

このカウンセリングや講座を通して、自分だけの素敵な人生へ変わっていくきっかけになって頂ければと思います。

「こんな事を相談するくらいでもないけど誰かに話したい」そんな方でも大歓迎✨

お気軽にお申込み・ご相談ください(*^^*)


あなたの人生に花が咲きますように・・・♡