出張オーダーメイドLESSON

毎日忙しく自身の体は二の次に考えてしまいがち。一生付き合っていく自分自身、体も心も楽しく使っていく為に貴女にあったトレーニングを自分で選びませんか?初心者の方、体力に自信の無い方、レベルに合わせたレッスンを行います。(ヨガ ボクシング 空手 脂肪燃焼等お好きなトレーニングをお選びください)

出張オーダーメイドLESSON について
【選べるLESSON】
 下記9つのレッスンから2つ選択。
 30分×2=60分のレッスン。
 (同じレッスンを2つでもOK)
  
【自宅でLESSON】
 ご自宅へレッスンに伺います。
 お友達同士、サークル仲間、ご家族でご利用頂けます。

 (スペースがない場合はご相談下さい)

ご準備頂くもの
 動きやすい服装、飲み物、タオル
 ヨガの方はヨガマット(レンタル有)
LESSONS
レッスン紹介

・護身術もおりまぜて自身や大切な人を守る力を身につけます。
・実際にミットにキックやパンチを打ち込みます。
ボクシング
・下半身の安定と上半身の体幹を鍛え体力向上をはかります。
・ストレス発散、気分スッキリ、弱気な心を強くします。

ダンス ・筋トレが苦手だけど体を動かしたい人
・リズム感がなくても楽しく踊りながら代謝を上げていきます。
クラシックバレエ ・常に姿勢を意識して、可動域を広げながら美姿勢を保ち女性らしいしなやかな動きで内側からキレイになります。
脂肪燃焼 ・短時間で簡単な動きをして、心拍数を上げていきます。
・走らない有酸素運動です。肥満対策、運動不足解消に効果的です。
スタイルUP ・優しい筋トレから強めの筋トレまでレベルに合わせて行います。
・なりたい自分になる、足りない筋肉を探る、代謝を上げる。
ヨガ ・歩ける、走れる脚作りヨガ  ・腹筋締めて姿勢を正すヨガ
・お尻プリプリスッキリヨガ  ・骨盤、股関節を整えるヨガ
・疲労回復ストレス発散ヨガ  ・骨盤低筋群を引き締めヨガ
キッズヨガ ・楽しくポーズを取りながら集中力を高めていきます。
・日常では味わう事のない空間で普段使わない感覚を養います。
シニアヨガ ・身体が固くなったり、動かしづらくなったりする前に動かす事で健康に
・ロコモティブシンドローム予防。いつまでも楽しく明るく元気よく

・護身術もおりまぜて自身や大切な人を守る力を身につけます。
・実際にミットにキックやパンチを打ち込みます。
INSTRUCTORS
インストラクター紹介
【経歴】
3才からクラッシクバレーを始める。
12才の時バスケットボールと出会いスポーツの楽しさを知る
高校ではダンス部に属し全国高等学校ダンスドリル選手権大会出場
社会人になりフルコンタクト空手、護身術を習う
現在はボクシングスクール所属9年目
【資格】
全米ヨガアライアンスRYT200
アシュタンガヨガ インストラクター
シニアヨガ インストラクター
フィジカルトレーニング インストラクター
骨盤調整 インストラクター
小顔調整 リンパセラピスト
美活リンパ セラピスト

SYSTEM

PRICE
料金システム
コース 料金(全て税込)
 *距離によってはプラス交通費
1名~2名【30分×2=60分】
¥5,000/1人 月4回セット価格¥18,000/1人
3名~7名【30分×2=60分】 ¥2,000/1人 月4回セット価格¥7,000/1人
パーソナル【90分】 月4回セットのみ ¥4,000×4回=¥16,000
1名~2名【30分×2=60分】
¥5,000/1人 月4回セット価格¥18,000/1人

-定期レッスンの生徒も募集しています-

毎週水曜日 20時~21時 岐阜市柳津町で定期レッスンを実施しています。
 1回¥1,000 月4回¥3,500 チケット¥4,800(5回分3ケ月以内消費)
となっていますのでこちらもご利用下さい*レッスン場所については問い合わせ下さい

090-4466-2134

営業時間:10:00〜18:00
お申し込みは随時受け付けておりますご望の日時をお伝えください。
携帯メッセージもご利用ください。

ACCESS

代表 髙橋みさ子 

☎:090-4466-2134 
mail:1977.lalala@gmail.com
Instagram:misa_1214_