出張オーダーメイドLESSON

毎日笑って過ごしたい(^^)/ 身体も軽くて何だか最近肌がツヤツヤしてる(**)これが若返りなんです。難しいことなんてない、ただ自分を知るだけです。自分を最大に開放して心と身体を繋げる…ストレスを吹き飛ばして、なりたい自分になりましょう(・・)//
(初心者向けヨガ・スタイリッシュ筋トレ・脂肪燃焼・その他エクササイズ)

出張オーダーメイドLESSON について
【選べるLESSON】
 ヨガ・筋トレ
(ボクシングやキックを使ったエクササイズ
にも挑戦してみよう)  
【自宅でLESSON】
 ご自宅へレッスンに伺います。
 お友達同士、サークル仲間、ご家族でご利用頂けます。

 (スペースがない場合はご相談下さい)

ご準備頂くもの
 動きやすい服装、飲み物、タオル
 ヨガの方はヨガマット(レンタル有)
LESSONS
レッスン紹介
スタイルUP
筋トレ
・優しい筋トレから強めの筋トレまでレベルに合わせて行います。
・なりたい自分になる、足りない筋力強化、代謝を上げる。
ヨガ ・歩ける、走れる脚作りヨガ  ・腹筋締めて姿勢を正すヨガ
・お尻プリプリスッキリヨガ  ・骨盤、股関節を整えるヨガ
・疲労回復ストレス発散ヨガ  ・骨盤低筋群を引き締めヨガ
シニアヨガ ・身体が固くなったり、動かしづらくなったりする前に動かす事で健康に
・ロコモティブシンドローム予防。いつまでも楽しく明るく元気よく
スタイルUP
筋トレ
・優しい筋トレから強めの筋トレまでレベルに合わせて行います。
・なりたい自分になる、足りない筋力強化、代謝を上げる。
INSTRUCTORS
インストラクター紹介
【経歴】
3才からクラッシクバレーを始める。
12才の時バスケットボールと出会いスポーツの楽しさを知る
高校ではダンス部に属し全国高等学校ダンスドリル選手権大会出場
社会人になりフルコンタクト空手、護身術を習う
現在はボクシングスクール所属9年目
【資格】
全米ヨガアライアンスRYT200
アシュタンガヨガ インストラクター
シニアヨガ インストラクター
フィジカルトレーニング インストラクター
骨盤調整 インストラクター
小顔調整 リンパセラピスト
美活リンパ セラピスト

SYSTEM

PRICE
料金システム
コース 料金(全て税込)
 *距離によってはプラス交通費
2名【60分】
¥2500/1人
3名~7名【60分】 ¥2,000/1人 
パーソナル【90分】 ¥4000/1人
2名【60分】
¥2500/1人

-定期レッスンの生徒も募集しています-

毎週水曜日 20時~21時 岐阜市柳津町で定期レッスンを実施しています。
 1回¥1,000 月4回¥3,500 チケット¥4,800(5回分3ケ月以内消費)
となっていますのでこちらもご利用下さい*レッスン場所については問い合わせ下さい

090-4466-2134

営業時間:10:00〜18:00
お申し込みは随時受け付けておりますご望の日時をお伝えください。
携帯メッセージもご利用ください。

ACCESS

代表 髙橋みさ子 

☎:090-4466-2134 
mail:1977.lalala@gmail.com
Instagram:misa_1214_