スキマ時間で出来るお腹まわりのダイエット法

スキマ時間で出来るお腹周りのダイエット法

日常生活に+αするだけで
ー10㎏！？

ジムに通えない・・・
太りやすくなった・・・と
感じる方必見！！

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時間がない方でも

普段の生活に＋αするだけの

スキマ時間を効率よく使って

家で出来るダイジェスト法です！！

その中でも誰しもが痩せたいと思う

お腹周り

についてお教えします！

【どんなことが書いてあるのか…】

CHAPATER１
～お腹の中にある脂肪はなにか～

♦２つの脂肪が溜まっている

♦その原因

♦人はエネルギーがある

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CHAPTER2

～誰でも簡単な筋肉トレーニング～

♦くびれが出来る！？

♦お腹を引き締める方法

♦下腹部に効く筋トレ

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CHAPAT３
～短時間で出来るトレーニング～

♦正しい腹筋！？

♦ぽっこり下っ腹をなくせる！？

♦座ったままでも出来る腹筋

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CHAPAT４

～内側から美しく～

♦お腹の見た目

♦綺麗になるためには

♦美へそになるために

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CHAPAT５
～より美しくなるために～

♦日ごとの食生活を気にする

♦相乗効果を高めるために

♦続けることに意味がある

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特に

太りやすくなった…

好きなものを我慢したくない…

という方だけにお教えます！！

実際に行うと、どのような変化が起きるのか…
一部を紹介します！！

２４歳　社会人

２６歳　OL

２８歳　主婦

他にも
☆好きな服を体型で諦めることなく着れる☆

☆ストレスがなくなり肌荒れの
改善にもつながる☆

など
理想が現実になります！！

２６歳　OL

【自己紹介】

はじめまして！
みさと申します！

現在は本職のサービス業をしながら
オンラインで全国の体型に悩んでいる方へ
少しでも力になれればと
ダイエット法を教えています☆

ちなみに私も太っていて

高校１年生の時に

誹謗中傷を受けました…

しかし、その当時は高校生だったので
お金もなく、ジムなどに通うことも
出来ませんでした…

そこで普段の生活に＋αするだけの
スキマ時間で行いました！！

すると高校生３年生になり
気がついたら
マイナス10㎏痩せてました！！

今でも継続して行ってますので、
リバウンドもせずに体型キープが
出来てます！

なので、ダイエットに悩む方へ教えてあげたら
自分の理想の体型をキープでき、
今よりももっと人生を楽しめるのでは？

と思い、ダイエット法を
教えることを決めました！！

すると高校生３年生になり
気がついたら
マイナス10㎏痩せてました！！

【どんなことが書いてあるのか…】

【自己紹介】

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