スキマ時間で出来るお腹周りのダイエット法
日常生活に+αするだけで
ー10㎏!?
ジムに通えない・・・
太りやすくなった・・・と
感じる方
必見
!!
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時間がない方でも
普段の生活に+α
するだけの
スキマ時間
を効率よく使って
家で出来るダイジェスト法です!!
その中でも誰しもが痩せたいと思う
お腹周り
についてお教えします!
【どんなことが書いてあるのか…】
CHAPATER1
~お腹の中にある脂肪はなにか~
♦2つの脂肪が溜まっている
♦その原因
♦人はエネルギーがある
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CHAPTER2
~誰でも簡単な筋肉トレーニング~
♦くびれが出来る!?
♦お腹を引き締める方法
♦下腹部に効く筋トレ
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CHAPAT3
~短時間で出来るトレーニング~
♦正しい腹筋!?
♦ぽっこり下っ腹をなくせる!?
♦座ったままでも出来る腹筋
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
CHAPAT4
~内側から美しく~
♦お腹の見た目
♦綺麗になるためには
♦美へそになるために
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
CHAPAT5
~より美しくなるために~
♦日ごとの食生活を気にする
♦相乗効果を高めるために
♦続けることに意味がある
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特に
太りやすくなった…
好きなものを我慢したくない…
という方だけにお教えます!!
実際に行うと、どのような変化が起きるのか…
一部を紹介します!!
24歳 社会人
26歳 OL
28歳 主婦
他にも
☆好きな服を体型で諦めることなく着れる☆
☆ストレスがなくなり肌荒れの
改善にもつながる☆
など
理想
が
現実
になります!!
26歳 OL
【自己紹介】
はじめまして!
みさと申します!
現在は本職のサービス業をしながら
オンラインで全国の体型に悩んでいる方へ
少しでも力になれればと
ダイエット法を教えています☆
ちなみに私も
太って
いて
高校1年生の時に
誹謗中傷を受けました…
しかし、その当時は高校生だったので
お金もなく、ジムなどに通うことも
出来ませんでした…
そこで
普段の生活に+α
するだけの
スキマ時間
で行いました!!
すると高校生3年生になり
気がついたら
マイナス10㎏
痩せてました!!
今でも継続して行ってますので、
リバウンドもせずに体型キープ
が
出来てます!
なので、ダイエットに悩む方へ教えてあげたら
自分の理想の体型をキープでき、
今よりも
もっと人生を楽しめる
のでは?
と思い、ダイエット法を
教えることを決めました!!
すると高校生3年生になり
気がついたら
マイナス10㎏
痩せてました!!
【LINE追加で電子書籍GET】
③アンケートに答えていただいたら
今だから出来るダイエットの
電子書籍をGETできます!
もしこの電子書籍をGETしたら
きっといまの自分とは違う
新しい生まれ変わった
自分に
出会えるでしょう!!
【継続は力なり】
努力次第で自分を変えることができます!
諦めてしまったら、何も変わりません…
新しい自分になりましょう!!