立ち姿で惹き付ける大人の姿勢学(6ヶ月コース)

~脱・聞き分けの良い優等生~

自信をもって身体的にも精神的にも働き、そして生きていきたい方へ

このような方に

  • 頭でっかちを脱して、自信をもって身体的にも精神的にも働きそして生きていきたい。
  • 我慢したくない。もっと言いたいことを言いたいし、自由にやりたい。
  • 「聞き分けが良い優等生」ではない自分を出し、楽しく仕事をし生きていきたい。
  • 責任感が強く、頼られると断れない。他人を優先し自分のことを後回しにしてしまうクセをやめて自分をもっと大切にしたい。
  • 甘えたいのに甘えられない。他人に頼ることが苦手。そんな状況を脱してもっと楽になりたい。
  • ストレスをためがち。常に抱えるイライラを根本から解消したい。
  • 本当は頑固で寂しがりや。そんな自分を出して素直でありたい。
  • 感情を感じにくい。自分がどうしたいのか、何を思っているのか、ハッキリ感じたいし自分自身を知って楽になりたい。
  • 我慢したくない。もっと言いたいことを言いたいし、自由にやりたい。

ここで得られる変化

我慢しない。自分の思っていることを素直に表現できる。

本当は嫌だと言いたいのに、飲み込んでしまう。
イライラしても周りを優先し相手を優先し、自分に言い聞かせて頑張っている。

そのように日々人のために真面目に頑張っている方こそ、

・いいたいことを飲み込まずスッという事ができ
・何という事はなく積み重なった怒りを解放し
・自分も心地よく、周りとも良い関係を築ける

ようになります。

日々の日常でできるワークやコンサルティングを通して価値観が一気に変わり、本当は嫌な事を断りながらも、相手も自分も心地よい関係を築くことができます。

人間関係もシンプルになり、自分に本当に必要な人以外は周りにいなくなります。(必要な人は必ず残ります。)

自分軸が定まり判断・決断が早くできる。

みんなのために・・・、自分がいないと・・・。もしそう思っているなら、この講座を通して会社や社会の見え方が変わるかもしれません。

周りを気にしてできなかったこと、し続けなくてはいけないと思い込んでいたものが違うと分かります。

このような方はおそらく何かを決断するまでに時間がかかっていたでしょう。

自分軸で状況をみれるようになり判断・決断も早くなります。

結果、パフォーマンスや質を担保した仕事ができるようになり、やりたい仕事や生き方に近づきます。

自分の感情、考えていること、なりたいありたい姿が分かる。

喜怒哀楽が少ない方だと感じたり、自分が何を感じどうしたいのか分からないということはありませんか。

自分がどうしたいのか、意見を求められても困ったりもするかもしれません。

やりたいことがあるのに踏み出せなかったり、始めたことが続かないということもあるかもしれません。

今まで我慢し周りを優先し優等生で生きてきた方にとって、自分の感情をハッキリ認識することが難しいこともあります。

身体と心の関係は親密です。

日常のワーク、身体の使い方から自分が何を考えているか認識してくことができ、ある時「私はこういう意見、価値観をもっている」とハッキリ見えてくる時が来ます。

見えない「心や意思」を、見える「身体」からアプローチして整える

身体と感情、精神の関係

身体と感情、精神は三位一体と捉えて、思考や感情のクセ・パターンを整えていきます。

怒りで頭がいっぱいになった時、我慢に耐えかねてイライラしている時・落ち込んだ時などでも自分の思考をリセットし平常心に早く戻すための身体の使い方や立ち姿歩き姿で自分を整えます。

あなたのすべてを見て整える

立ち姿歩き姿・話し方・声・装いなど全般にでている思考や感情・捉え方のクセをみて、一番早い方から整えていきます。
例えばうなづきの仕方、歩く時の足の運び方、一言目の声の出し方、話す時に〇〇をつける等です。

オリジナルイメージマップで、方向性を具体化する

振る舞い方や話し方の特徴からイメージを分析する篠田オリジナルのメソッドを用いたイメージマップを使用して、今の自分となりたい方向性を確認します。

男性と女性では魅力の見え方が違いますが、それを知っておくことで異性への見え方が変わるかもしれません。

講師紹介

篠田 洋江

のべ9000人以上を指導。「女の幸せはデコルテから、男のやる気は背中から」を合言葉に、当たり前にしている立ち姿歩き姿・日々の所作や言動からあり方を整える。内なる魅力と未来の可能性をさらに引きだす専門家
趣味:ピラティス、志茂田景樹さんのTwitterを毎日チェックすること、クラシック&音楽鑑賞(辻井伸行さん、坂本龍一さん、葉加瀬太郎さん、西川悟平さん)、おやじ天使を描くこと。

無料個別説明会申込

個別に無料説明を致します。
まずはお気軽にお申込ください。

・所要時間:90分程度
・場所:新宿
・日程:相談の上調整。ボタンを押してでてくるカレンダーから「個人コンサルティング」のメニューを選びご希望の日程をお申し込みください。

コース内容

概要

  • 期間:2019年9月29日(日)~2020年2月16日(日)
  • 定員:5名
  • 開催日程:毎月第3日曜日 ※初回をのぞく
  • 回数:全13回 (グループコンサルティング11回+個人コンサルティング1回+フォローアップ1回)
  • 場所:新宿
  • その他:男女関係なく受講して頂けます。一部男女別の回がございます。

スケジュール(9月29日スタート)
開催日程:毎月第3日曜日 ※初回とフォローをのぞく

【ステップ1:自分のあり方を整える】
11月17日(日) 1コマ 13:00-14:30(1.5時間)
12月15日(日) 2コマ 13:00-16:00 (3時間)
1月19日(日) 2コマ 13:00-16:00(3時間)
2月16日(日) 2コマ 13:00-16:00(3時間)
1月19日(日) 2コマ 13:00-16:00(3時間)
1月19日(日) 2コマ 13:00-16:00(3時間)
【ステップ2:さらにどうなりたいに近づく】
3月15日(日) 2コマ 13:00-16:00(3時間)
4月19日(日) 2コマ 13:00-16:00(3時間)
フォローアップ
2020年6月
日程はコース内で決定
1コマ 13:00-14:30 (1.5時間)
個人コンサルティング1回 タイミングはおひとりおひとりの状況に応じて実施致します。(1回1.5時間程度)
フォローアップ
2020年6月
日程はコース内で決定
1コマ 13:00-14:30 (1.5時間)

内容

【ステップ1:自分のあり方を整える】
目的:思考・感情のクセやパターンを知り修正する。

  • オリエンテーション/身体・感情・精神の関係を知る
  • 立ち姿から整える(イライラした時に心を落ち着かせる等)
  • 歩き姿から整える(基本・心を鍛え整える)
  • 発散と解放の身体ワークで、言いたいことを言いたくなる状態にする
  • 思考や感情のクセ・パターンを知り修正する
  • 歩き姿から整える ※1
  • 声の姿から整える
※1:この回は男女別。日程が男女で変わります。

【ステップ2:さらにどうなりたいに近づく】
目的:未来のありたい自分をアップデートする。

  • 脱・積み上げ式の思考をもつ
  • オリジナルイメージマップでありたい状態を知る
  • アップデートした自分で、ありたい未来を考える
  • 周りへの自分の影響と波及効果を知りつくる
  • 未来の自分にあうファッション、ヘアメイクを知る


【その他】

  • 日々のワークやチャレンジをグループ、またはおひとりおひとりにお願いしています。


 

お客様の声

脱力して受け入れる事で本当のパワーが出せる!(40代・女性)

身体を使ったワーク、すごく良かったです。

抵抗してくるものに対して、ただ跳ね返そうとするのではなく、脱力して受け入れる事で本当のパワーが出せる。
頑張らなきゃという時、圧力を感じた時、いつも縮こまって力が入ってたな〜と思いました。

そして、もう嫌な過去には絶対に戻りたくないと思いました。
前進あるのみ☆

うわついた状態がはっきり立ち姿に現れていました(30代・女性)

「伸びやか自然体で生きていくヒントが知りたい」「姿勢を再度見直したい」と思い受講しました。

ここまでやってみて、やはり、今のうわついた状態がはっきり立ち姿に現れていました!

最後の2往復のウォーキングだけでも、地に足をつける、というのが実感できたことに驚きました。

今まで15年勤めてきた、堅実に積み上げてきたものを手放さず、それを生かして、新しいことにチャレンジする、という視点も、とても今の自分に響きました。

うわついた状態がはっきり立ち姿に現れていました(30代・女性)

「伸びやか自然体で生きていくヒントが知りたい」「姿勢を再度見直したい」と思い受講しました。

ここまでやってみて、やはり、今のうわついた状態がはっきり立ち姿に現れていました!

最後の2往復のウォーキングだけでも、地に足をつける、というのが実感できたことに驚きました。

今まで15年勤めてきた、堅実に積み上げてきたものを手放さず、それを生かして、新しいことにチャレンジする、という視点も、とても今の自分に響きました。

過去に縛られてるな、と。でも自覚がなかった。(30代・女性)

毎日に迷いがあったり、生きずらいと感じるモヤモヤがあったり。 それ一つ一つはすごく大きな引っかかりじゃないけど、なんか気に触る。

とりあえず仕事辞めてリセットしたいなぁ、とか、なんか違うことしたいなぁとか、漠然と思っていました。

そんな日々の中で、このコンサルティングの案内がフェイスブックに流れて、すぐ飛びつきました。 思い立ったらすぐ行動。運命感じました。

ここまでやってみて、過去に縛られてるな、と。でも自覚がなかった。 いろんなルールやしがらみにがんじがらめな状態。 なかなか頑固に現状を生きてるなぁと。

申込に一瞬たりとも申し込み迷わなかったので、「よくやったぞ」と自分に思います。

お互い良い風に考える優しさを習慣にしたい。(50代・男性)

これからどんな風に生きていきたいか。分かっているようでいて、ひたすら逃げている事でもありました。

そして「どうせ自分はこんな人だから」「自分は●●が言えない人だから」というネガティブな捉え方を自分にも相手にもしていました。自分を決めてかかる言い方ですね。40代に色々あって、どうせーという感じのネガティブな結末をいつも考えてしまうんですね。

 それが「ひとつの起こった事柄を良い風に考えるも良いに足りないと考えるもほんの些細な自分自身の切り替えだ」と捉え方が変わりました。

「良い風に考える方が全然、愛がある。相手にも自分にも。」と。


ほんの限られた時間を共有するのだから、せめてお互い良い風に考える優しさを習慣にしたいと思うようになりました。

いろんなことがすっきりして、身軽に、良い方向へ歩いて行けそう。(30代・女性)

物を買う時、妥当か、ということより、着たいか、身につけたいかを優先するようになりました。

より良い自分とか、なりたい自分について今までも考えたことはあったけど、自分の中だけで完結していて、結局何も変わらないので、客観的な視点が欲しいと思いました。篠田先生の人を見る目の的確さを目の当たりにしていたので、篠田先生なら、向き合ってもらうことは絶対ためになるなと思いました。

これからいろんなことがすっきりして、身軽に、良い方向へ歩いて行けそうです。

受講前の自分に先生と自分を信じてやってみて!と言いたいです。

無意識の話し方をしていたことを指摘され新鮮だった(30代・男性)

受けようと思った理由は姿勢や歩き方で悪いとこがあるなら直したい 、何か面白い話が聞けそうと感じたからです。


特に印象に残ったのは「印象は上品なのに話しかたが、中学生が悪ぶっているよう」という言葉です。癖になっているようだったので無意識にそのような話し方をしていたことを指摘され新鮮だった。話し方の良くない癖は、人から言われないと中々問題として認識できないので良かったと思う。

変化したのは
・話す時に自分に似合わない話し方をやめた
・用がなくても人に話しかけるようになった(特に社内)
・目標が再確認できて明確になったので、モヤモヤがなくなった
です。

人生の転機にできそうなくらい別人になれた気がします(30代・男性)

第一印象と心と身体には相互関係があって、良い姿勢は9つ得をするという話は大変参考になった。話題の幅が多岐に渡り、知らなかった事を短時間に大量に教えていただけた。

また、姿勢以外にも声の出し方・表情・スタイリング等もの知識も得ることができ、今回受講したことで、人生の転機にできそうなくらい別人になれた気がします。ありがとうございました。

今後どのように伝えたいことを発信していくか?のヒント(30代・男性)

これさえやればいいよというものではなく、どんなことを今後していきたいのか、どんな場面で姿勢、歩き方、見られ方を改善させたいのか、について詳しく話を聞いていただくことから始まりました。

それに合わせた適切なアドバイスのおかげで、今後どのように伝えたいことを発信していくか?についてたくさんのヒントをいただけました

自分を持って歩いているように見えると言われた(50代・女性)

コンサルを受けてから、主人から「自分を持って歩いているように見える」と言われ、篠田さんがコンサル中に仰っていたことと繋がりました。

これまでは忙しさや周囲に流されて自分自身に意識が向いていなかったように思います。

歩くことを通して、自分自身に気づくという習慣をつけるきっかけとなりました。歩き方だけではなく、1つ1つを丁寧にできる自分でありたいし、丁寧な生活を送れるようになりたいという気持ちにもなりました。ありがとうございました。

自分自身のあり方やありたいと思う気持ちが歩く印象に繋がっていくということ(50代・女性)

歩き方の型を学ぶと思っていたが、何か型があるというよりも、自分自身のあり方やありたいと思う気持ちが歩く印象に繋がっていくということ

逆に歩き方が思考に繋がるという逆説的なこともあるということに気が付きました。

また自分に意識を向けた歩くようになりました。

丹田への意識や足の運び方、足の裏の使い方などが変わったように感じています。また他者の歩き方が気になるようになりました。

お互い良い風に考える優しさを習慣にしたい。(50代・男性)

これからどんな風に生きていきたいか。分かっているようでいて、ひたすら逃げている事でもありました。

そして「どうせ自分はこんな人だから」「自分は●●が言えない人だから」というネガティブな捉え方を自分にも相手にもしていました。自分を決めてかかる言い方ですね。40代に色々あって、どうせーという感じのネガティブな結末をいつも考えてしまうんですね。

 それが「ひとつの起こった事柄を良い風に考えるも良いに足りないと考えるもほんの些細な自分自身の切り替えだ」と捉え方が変わりました。

「良い風に考える方が全然、愛がある。相手にも自分にも。」と。


ほんの限られた時間を共有するのだから、せめてお互い良い風に考える優しさを習慣にしたいと思うようになりました。

無料個別説明会申込

個別に無料説明を致します。
まずはお気軽にお申込ください。

・所要時間:90分程度
・場所:新宿
・日程:相談の上調整。ボタンを押してでてくるカレンダーから「個人コンサルティング」のメニューを選びご希望の日程をお申し込みください。

「すぐにコースに申し込み」たい方へ

無料個別説明会なしで、直接お申込も頂けます。

ボタンを押してでてくるカレンダーから「グループコンサルティング」のメニューを選び、9月29日のカレンダーからお申し込みください。その後2営業日以内にご連絡致します。 メールが届いていない場合は迷惑メールに入っていないかをご確認ください。

よくある質問

  • Q
    女性ばかりのようですが、男性でも参加が可能ですか。
    A
    はい。可能です。年齢・性別・婚姻状況に一切関わらず誰でもご参加頂けます。ただ一部男女で分かれて行う回がございます。
  • Q
    子どもがいます。連れて行っても大丈夫ですか。
    A
    はい。事前にご相談ください。
  • Q
    何回が出席できない回があります。振替はありますか。
    A

    事前に欠席の連絡を頂いているものについては、個人コンサルティング、または次期の同じ講義にお振替が可能です。

    また3回以上の欠席になる場合やグループが合わない場合と感じられた場合は、グループを個人コンサルティングに切り替えるなど、あなたにとって最も良い方法をとっていきましょう、ご相談ください。

  • Q
    年齢制限はありますか。また参加者はどんな方が多いのですか。
    A
    年齢制限はございません。受講生はおおむね40代前後~50代を中心にいらっしゃいます。
  • Q
    子どもがいます。連れて行っても大丈夫ですか。
    A
    はい。事前にご相談ください。