味蕾が変われば未来が変わる

管理栄養士が教える
30分で家族の健康と幸せを育む献立表。

おうち栄養学専門家 
まりっぺ、こと  立石麻梨

『みらいレシピ』1dayセミナー
『みらいレシピ』食事コンサルティング

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【こんな人におすすめ】
・食事を整えて、健康に幸せになりたい
・「バランスよく食べる」の「バランス」がよくわからない
・自分や家族の食生活が気になる
・自分の作る食事に自信が持てない
・味付けが濃いのではないかと不安
・ダイエットでリバウンドを繰り返す
・食べていないのに、痩せない
・最近、疲れやすいと感じる
・毎日、献立を考えるのがめんどくさい



【こんなことを得られます】
・あなたの生活に合った食生活を知ることができる
・なんとなくの体調不良を解消できる
・バランスよく食べるコツ
・素材の味を楽しめるようになる
・「食べる」ことで理想のカラダを手に入れられる
・「食べる」ことの大切さを知ることができる
・自分も健康に、家族も健康で幸せになる
・一生続けられる健康的な食生活




〈経歴〉
1984年1月生まれ。
神戸学院大学栄養学部栄養学科卒業。
管理栄養士。調理師。
栄養コンシェルジュ2つ星。
食生活アドバイザー2級。




〈プロフィール>

味蕾が変われば未来が変わる。

管理栄養士が教える
30分で家族の健康と幸せを育む献立表。

おうち栄養学専門家 
まりっぺ、こと 立石麻梨


大阪府出身、大阪府在住。
食の仕事に携わること11年。
現在は小学校の給食調理員をしながら、
週末に、栄養と料理の教室を開いています。



【家族の健康を願って】

私は、子どもの頃から“食を通じて家族が健康であること”を願ってきました。
というのも、父が糖尿病を患っていたからです。
父を支えようと、母も勉強しながら糖尿病食を作っていましたが、
忙しさもあり、また美味しくないこともあってか、長続きしなかったように思います。
そんな両親の姿に「私も力になりたい。自分自身の健康管理もできるようになりたい。」
と管理栄養士を志しました。



【みらいレシピ誕生】
〜①簡単だから続けられる〜

両親の姿をそばで見ていた私が大切にしたいと思ったことは、
「簡単で美味しく健康的なご飯を作ること」
手の込んだことは必要ありません。
スーパーで買える食材を使い、簡単に作れることが継続の秘訣。
だから、こだわらないのが、こだわり !
みらいレシピで、栄養学の知識とコツを掴めば、
誰もが簡単に健康的なご飯を毎日作ることができるのです。



〜②理想のカラダをつくる~

また、みらいレシピは素材の味を活かしたレシピ。
濃い味は食欲を増進させますが、素材の味は、舌の“味蕾(みらい)”を発達させ
、適性量で満足できる身体へと変化させます。
実際に、ダイエットレシピをご依頼頂き試して頂いたところ、
実践者のほぼ全員が一週間で1〜2キロ減という結果がでました!
健康的なダイエットができ理想のカラダをつくるみらいレシピは、
まさにあなたの未来をつくるレシピなのです。



〜③お母さんの願いを叶える〜

この世に、家族の健康と幸せを願わないお母さんは、いないのではないでしょうか。
けれど、現代のお母さんは忙しく、なかなか料理に時間をかけられない、
といった悩みを耳にします。
簡単に作れるみらいレシピは、時短料理でもあり、忙しいお母さんの味方です。
そして、思春期のお子さんを持つお母さんからは、
お子さんの偏ったダイエットについてご相談を頂くことも多いです。

みらいレシピを学んで頂ければ、“3食きっちり食べても痩せられる”と、
お母さんが自信を持ってお子さんのダイエットを健康的にサポートして頂けると思います。




【日本の健康偏差値・健康寿命up!!】

最後に、私の夢は“元気なかわいいおばあちゃん”になること
健康でいることが、自身の幸せ、また家族の幸せに繋がると考えているからです。
だから私は、みらいレシピをお届けすることで、
日本人の健康偏差値、健康寿命を上げ、
お一人お一人の幸せ、家族の幸せが広がることを願って、活動してまいります。



何を食べるのか…食べ物の選択であなたの未来は変わります。



みらいレシピで、健康で幸せな未来を作りましょう♫




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