健康的な心と体は食べるものが大事。
新しい自分を発見できるプログラム。
サポートがあるので安心。
14日間のプログラム
⬛︎1st Stage 4日間 準備期間 インターミッテントファスティング ▶︎ 朝食のみファスティングする。揚げ物、肉と魚、アルコール、カフェインNG
1日目▶︎朝食を野草酵素タブレット(粒)
2日目▶︎朝食を野草酵素タブレット
3日目▶︎朝食を野草酵素タブレット
4日目▶︎朝食を野草酵素タブレット
⬛︎2nd Stage 6日間 全食ファスティング期間 START
5日目▶︎酵素ジュース、野草酵素タブレット(粒)、水で過ごす ヒーリングストレッチ
6日目▶︎酵素ジュース、野草酵素タブレット(粒)、水で過ごす
7日目▶︎酵素ジュース、野草酵素タブレット(粒)、水で過ごす 美腸ストレッチ(軽く緩めて伸ばす)
8日目▶︎酵素ジュース、野草酵素タブレット(粒)、水で過ごす
9日目▶︎酵素ジュース、野草酵素タブレット(粒)、水で過ごす セルフ腸もみ
10日目▶︎酵素ジュース、野草酵素タブレット(粒)、水で過ごす
⬛︎3rd Stage 4日間 回復食期間 インターミッテントファスティング ▶︎ 朝食のみファスティングする。回復食。
11日目▶︎回復食期 朝:白湯、粒 美腸ストレッチ(+呼吸法)
12日目▶︎回復食期 朝:白湯、野草酵素タブレット(粒) 昼/夜 : 回復食
13日目▶︎回復食期 朝:白湯、粒 美腸ピラティスベーシック
14日目▶︎回復食期 朝:白湯、粒
⬛︎Grand Stage 経過の中で得た経験からスタイルをコーディネイト ▶︎ 目的に応じたライフスタイルの確率
回復食後の注意事項、効果的な過ごし方
ファスティング後も野草酵素タブレット(粒)を摂ることで効果が持続し更なる変化へ。
<ストレッチ>胸式呼吸脇腹つまんで状態を倒すお腹ほぐし脇腹のばし3ヶ月後には、生まれ変わった自分が発見できる。ファスティング前後や、ファスティング中に呼吸法・ストレッチを習慣化して自分でケアできる体づくりをしていきましょう!
食事の食べ方、量をコントロールしていきます。
毎日の食事の時間の間隔、質を見直すことで、それだけでもスルッと体が軽くなっていきます。
食べないなんてできない!という方はこちらへ。
お申し込みはこちら
ファスティングをよく知らないのですが、初めてでも2週間のプログラムに参加できますか?
ファスティングいついてスタートする前に詳しくお伝えいたします。
初めての方でも皆さん2週間のプログラムは問題なく参加しています。
カウンセリングによりその方に合わせた内容をご提案いたします。
ファスティングは、食事をしないことで胃腸を休ませるので、食べないことで体重が減る方は多いです。
しかしこのプログラムは痩せるたものプログラムではございません。体を根本的にリセットさせるので本来の身体の機能を取り戻し健康的な体と美しさ、より良いライフスタイルを手にすることが可能になるプログラムです。体質改善になるため、太れない方が太ることもできるプログラムです。
ファスティングは、食事をしないことで胃腸を休ませるので、食べないことで体重が減る方は多いです。
しかしこのプログラムは痩せるたものプログラムではございません。体を根本的にリセットさせるので本来の身体の機能を取り戻し健康的な体と美しさ、より良いライフスタイルを手にすることが可能になるプログラムです。体質改善になるため、太れない方が太ることもできるプログラムです。
<注意事項>
* 妊娠中、授乳中の方、成長期である18歳未満の方や、ご高齢の方には事前にご相談ください。
* 心臓や肺、肝臓、腎臓、胃腸などに障害、または病気を持っている方にはファスティングをおすすめしません。
* 糖尿病の方、精神薬を服用されている方、摂食障害の方に事前にご相談ください。
* 上記以外の疾患をお持ちの方は、かかりつけの医師に相談の上実施してください。
* 体調が優れない時は行わないでください。生理中での実践も可能ですが、その時の体調によりご判断ください。
* 薬の服用は消化器官に負担がかかるため、極力避けましょう。処方薬に関しては医師とご相談ください。
* ファスティング中の激しいスポーツは避けましょう。