女性の為のオンライン朝活


平日は仕事、週末は家族との時間。

一体、ママはいつ
『じぶん時間』を持つのでしょうか?


協力的なパートナーもいない
実家の両親には頼れない


そんなママたちに活用して欲しいのが
「朝」の時間



真面目なお母さんは
自分のために時間を作るのが苦手

 

でも




月一回、朝の1時間くらいなら
できるかもしれない。



それだけで
人生変わったら?



一人だけでは続かないけど

みんながいるから
朝も起きられる



あなたも
挑戦してみませんか?




早起きしたい?自分時間を作りたい?自分と向き合いたい?

✓早起きしたいけど、なかなか続かない!
✓自分時間が欲しい!
✓せっかく朝起きしても、無駄に家事をしてしまう!
✓目覚まし時計を合わせても、いつも二度寝!

オンライン朝活のご案内

毎月最終土曜日の朝5時半から、オンライン会議システムZOOMを使った参加型のオンライン朝活を開催しています。
【何をするの?】
オンラインでつながりながら、それぞれが自分と向き合うために、ワークシートを記入していただきます。
その後、二人一組で、仲間がいるからできる!未来が楽しみになる「ヒーローインタビュー」ワークをします。

2020年12月の自分になりきって、未来の自分を体感するという新感覚を味わってみましょう!!


【朝活に参加したらどうなるの?】
受け身型の講座ではなく、自分と向き合う⇒アウトプットする流れになっているので、なんだかいい気分になれるだけでなく、1か月の行動が変わり、人生が変わり始めるきっかけとなる朝活です。

目まぐるしく変わる世の中で、今回のコロナのように、外部からの影響で、自分自身の生活や予定が変わることに柔軟に対応するためには、定期的に、自分と向き合う時間をもって、計画、行動、見直しを繰り返すことで人生の質が向上していくと考えています。

開催日程

  9月26日(土)5時半~6時45分 オンライン
10月24日(土)5時半~6時45分 オンライン

ご参加までの流れ

①公式LINEに登録
当Webサイト内の「参加する」ボタンをクリックいただき、【しょうのじあさみ公式LINE】にご登録ください。
②公式LINEのメニューから『参加する』ボタンを押してください。
数日以内にメッセージを送信させていただきます。
③ZOOMよりオンライン朝活に参加
参加日前日までに、LINE又はメッセンジャーグループにて、当日使うワークシートとZOOMリンクをお送りします。詳細はご案内時にお伝えいたします。

③ZOOMよりオンライン朝活に参加
参加日前日までに、LINE又はメッセンジャーグループにて、当日使うワークシートとZOOMリンクをお送りします。詳細はご案内時にお伝えいたします。

参加者の声

朝が苦手でも誰かと一緒ならできる!
朝に自分との対話時間を作りたい!でも1人だと、つい2度寝してしまうので誰かと一緒なら!できる!と思い参加しました。楽しくてあっという間でした。朝からワクワクできてより良い一日になりそうです! 
自己肯定感がアップ!
これまで、やるべき事に追われて自分が本当にやりたい事を後回しにしがちになっていました。 そんな自分に向き合うために毎月一度誰かと共有できる機会を持てば必ず実行できると信じて、この朝活に参加するようになりました。 毎月の振り返りを通じてできた自分を褒める事で自己肯定感がUPしてきた気がします。
自分の中にある価値観やその優先順位を改めて意識するきっかけになった

今年の抱負を決めたいけどどうしようかなぁ、何かやらないとなぁ、やりたいなぁと思っていた矢先でした。背中を押してもらえそうだと思ったから参加しました。1時間はあっという間。そのあっという間でも、集中して自分と向き合うことができて良かったです。自分の中にある価値観やその優先順位を改めて意識するきっかけになりました。
やってみたいなと思った時が参加時、だと思います。もし頭でモヤモヤしているなら、ひとまず行動に移してみる(やってみる)のもひとつです。

自分もがんばろう!と思えます。

朝、早く起きれないので、この会を理由に早起きしようと思ったことと、他の方の朝活に興味があったから参加しました。
ワークがしっかりと作り込まれてるので、書きながら整理ができたのと、新しい視点で考えれたのが良かったです。
また、ヒーローインタビューをすることで、他の人がどんなことを意識しているのか、頑張っているのかを聞くことで、自分のヒントにもなりました。 じぶんも頑張ろうと思えます。しっかりワークを記入してから臨むことで、自分の中の事が整理できますし、人から質問を受けることで、想い等が言語化できるので、オススメです!


自分もがんばろう!と思えます。

朝、早く起きれないので、この会を理由に早起きしようと思ったことと、他の方の朝活に興味があったから参加しました。
ワークがしっかりと作り込まれてるので、書きながら整理ができたのと、新しい視点で考えれたのが良かったです。
また、ヒーローインタビューをすることで、他の人がどんなことを意識しているのか、頑張っているのかを聞くことで、自分のヒントにもなりました。 じぶんも頑張ろうと思えます。しっかりワークを記入してから臨むことで、自分の中の事が整理できますし、人から質問を受けることで、想い等が言語化できるので、オススメです!


お申し込みはコチラ
(お申込締切・開催日2日前)

見出し

ライフコーチ しょうのじあさみ

パティシエ、貿易事務職を経て、ライフコーチングに出会い、できることではなく、やりたいことを仕事にしたいと、対人支援職へ転身。ライフコーチとして30人以上の方のサポートを経験。2020年現在、キャリアカレッジ「ワタシル大学」の広報担当、大学でチューターとして勤務する、パラレルワーカー。

毎日の楽しみは、コーヒーでほっと一息つくこと。趣味は貧乏旅行。バックパッカーとして36か国訪問。在仏経験5年。横浜在住、2児の母

学生時代は朝5時半~の朝バイト、パティシエ時代は朝4時始業で鍛えられ、早起きは得意。

これは編集画面用のサンプルです。

「プレビュー」から実際の見た目をご確認ください。