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はじめまして。
人材開発コンサルタントの塚原美樹と申します。
私は、12年前に会社を設立し、人材開発、組織開発の仕事に携わってきました。毎週末にビジネスパーソンを対象とした思考法や読書法、コミュニケーションなどの公開講座を開催するとともに、日本有数の大手企業などから人材育成、組織活性化についてのご相談を受け、コンサルティングや研修をご提供しております。
そんな仕事をする中、私はこの講座を2008年の夏に開発しました。その後、2010年からは毎年1月3日にこの講座を開催するようになり、今回で8年目となります。
8年間、遠方からのお客様が毎年のように通ってくださっているこの講座を、ぜひ、あなたにもご紹介させてください。
まず、講座名にある「GIFT」とは、「Goal Image Focusing Technique」の省略形。催眠を使った行動療法の一つで、目標実現のための暗示を潜在意識に刻み込む強力な手法です。
この講座は、催眠療法の「GIFT」の手法を、イメージを活用した思考ツールである「マインドマップ」と組み合わせ、誰もが簡単にこの「GIFT」を、自分で活用できるようにしたものです。
この手法を使えば、あなたも自分の目標を潜在意識に刻み込み、着実に実行し、成果を上げ、夢を叶えることができるようになります。
私は2005年から催眠療法を学び、米国催眠療法協会 (American Board of Hypnotherapy)認定のマスタートレーナー資格 (インストラクター養成ができる資格)、米国催眠士協会 (National Guild of Hypnotherapy)認定のインストラクター資格を取得し、日々のコンサルティングや受講生との対話、また個別のお悩みへのご相談に生かしてきました。その経験と、10年間毎月講座を開催し続け、著書も出版してきた「マインドマップ」の特長を融合させて開発したのが、この講座なのです。
さらに、何回もこの講座を開催するうちに、本当に実現される目標はどのようなものなのかがだんだん分かってきました。そこで現在は、講座の中に、具体的で実行可能な目標を立てるための独自のノウハウも組み入れています。
「催眠」を使った手法というと、多くの方は怪しいものではないだろうかと不安に感じるのではないでしょうか。
しかし、催眠をよく勉強すると、それが誤解であることが分かります。
実は、催眠は医療界では多くの医師、看護師、薬剤師などに学ばれています。私と一緒にトレーニングを受けた医師の中には、催眠療法をご自身の治療に取り入れ、現在では医療界の中でその道の第一人者となられている方もいらっしゃいます。
歴史的には、催眠現象は古代からさまざまな場面で活用されてきたと考えられ、19世紀にはイギリスの外科医ジェームズ・ブレイドによって、初めて「Hypnotism (催眠)」と名付けられました。
20世紀の後半には、アメリカにおいて、現代催眠の大家であり非常に有名な医師であるミルトン・エリクソンが催眠を本格的に医療に取り入れたのをきっかけに、医療界でも催眠は医療に有効であると認められました。今でも世界中の人たちがエリクソンの手法を学んでいます。
マインドマップは、約50年前にイギリスの教育者であるトニー・ブザンが考案した思考ツールです。
マインドマップはイメージと言葉の双方を用いており、脳が自然に考えやすい環境を生み出します。
イメージと言葉の双方を用いるマインドマップは、「暗示」という観点から見ても非常に有効なツールであると言えます。
マインドマップの作成中には、頭に浮かんだイメージをそのままマインドマップに描くことができます。また、作成後には、マインドマップを何度も見ることにより、暗示を強化することができます。
さて、この講座で活用するもう一つのテクニックが「自己催眠」です。
「催眠」の歴史は長く、その起源をたどると古代にまでさかのぼります。古くは麻酔のない時代から医療の世界で活用されてきました。痛みを軽減したり、病気を早く治癒させる目的で用いられてきました。
人間は心の状態を制御することで、身体を癒したり、痛みを軽減する力を自らの中に持っているのです。つまり、催眠は人間がもともと持っている力を引き出すために使われるものなのです。
「催眠」の本質は、「暗示を受け入れられる心の状態を作ること」です。
つまり、無理のない、素直に心が開かれた状態を作るのが催眠です。
催眠状態の時、人は理性で抑えていた自分の内なる声に気づくことがあります。普段は気丈な人がポロッと弱音を吐く、涙を流す。こういったことは人の身体と心を正常に保つためには、実はとても大切なことです。
この講座では、目標実現のために取るべき具体的な行動を明確にします。
たとえば、「朝早起きする」という目標を立てたとしても、ほとんどの人が守れません。
この目標設定にはいくつか問題があるからです。
まず、朝何時に起きるのかが決められていません。また、平日と休日などの区別もありません。単に「早起きしたいなあ」という願望で終わっていて、目標になっていないのです。
また、早起きするためには何かしらの行動を起こす必要があります。たとえば、夜更かしをしてしまいがちのために早起きできない人ならば、夜更かしをやめるための行動を起こさなくてはなりません。ですが、多くの人はそこまで深く考えることをせず、精神論的に「とにかく早起きする!」と、雑な目標設定で終わらせてしまいます。
こうして、多くの目標は実現されないまま、消えていってしまいます。
これに対し、この講座では目標設定について、非常に具体的なアプローチをします。自分の日常の行動を検証し、自分でも納得できる小さな行動改善点を見つけ出します。その小さな行動の改善をきっかけに一日のサイクル全体を変化させるのです。
ですが、行動改善には必ず誘惑が伴います。「GIFT」の手法では、そのような誘惑に立ち向かい、1カ月間決めたことをやりぬく自分をイメージします。
やりぬいた自分自身の誇らしさ、家族や恋人から褒めてもらう嬉しさ、これらの感情を事前に味わってしまうのです。
この誇らしい感情、嬉しい感情が明日からのあなたを支えてくれる大きな力になるのです。
さあ、「GIFT」と「マインドマップ」を使うことの絶大な効果をご理解いただけましたでしょうか?
あなたも「GIFT」と「マインドマップ」を使い、1月3日の1日を有効活用して、2017年、必ず成果を上げませんか?
| 東 京 | |
|---|---|
| 名 称 | マインドマップ 年間目標実現GIFT 1日集中講座 |
| 講 師 | 塚原 美樹 |
| 日 時 | 2017年1月3日(火) 10:00～18:00 |
| 会 場 | クリエイト紀尾井町 セミナールーム |
| 場 所 | 〒102-0094 |
| 料 金 | お年玉特別価格: 27,000円 （税別） |
| 主 催 | 株式会社ヒューマン・リスペクト |
| お問合せ | 電子メール: info@human-respect.co.jp |
| 料 金 | お年玉特別価格: 27,000円 （税別） |
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