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杉野珠理心理士 講師 / 監修

ゆうメンタルクリニック認定 
心理学講座 オンライン講座 VO.1
マインドフルネスセミナー
販売開始!

講 師 紹 介

杉野 珠理 (心理士)

❙ 略歴

臨床心理士、公認心理師
臨床心理士と精神科医のコミュニケーションラボ代表

講師として心理コンサルタント、研修を実施している。
臨床家として企業人を対象にカウンセリングも行う。

結婚相談所ではコミュニケーションの心理学で婚活を成就させ、心理学webサイト コミュニケーションラボ にて、心理学の記事も連載中。

マインドフルネス セミナーで学べること

『マインドフルネス』とはアメリカで開発された心理療法の一つです。

思考、感情、身体感覚を理解するための意識の安定性を鍛錬するものですが、
当講座では、マインドフルネスを通じて

・心と体の健康
・自己認識とライフスタイル
・考える力

などを学ぶことができます。

知識編と実践編に分け、より【マインドフルネス】を理解いだだけるような内容になっています。

マインドフルネス セミナーで学べること

『マインドフルネス』とはアメリカで開発された心理療法の一つです。

思考、感情、身体感覚を理解するための意識の安定性を鍛錬するものですが、
当講座では、マインドフルネスを通じて

・心と体の健康
・自己認識とライフスタイル
・考える力

などを学ぶことができます。

知識編と実践編に分け、より【マインドフルネス】を理解いだだけるような内容になっています。

マインドフルネスセミナー 
タイムテーブル

15分

【知識編】1 不安とは
心の病について 不安を感じる理由やストレスになる環境を学べます。

12分

【知識編】2 マインドフルネスとは
マインドフルネスの効果を中心に、「心の記録」「心の客観視」について学びべます。

20分
【知識編】3・4  マインドレスな自分を知る
「マインドレス」な自分を知り、「マインドフル」な自分になるをテーマにお話します。

13分
【知識編】5 あなたのクセを知る
自分の「思考・感情・行動」のクセを知り、マインドフルになるためはどうするのか、をお話します。

20分
【知識編】3・4  マインドレスな自分を知る
「マインドレス」な自分を知り、「マインドフル」な自分になるをテーマにお話します。

33分
【実践編】1 マインドフルネス実践法
「悩みが頭から離れない」「罪悪感にとらわれてしまう」…などの悩みを元にどのような技法を使うかをお伝えします。
21分
【実践編】2 自分の観察の方法
マインドフルネスの実験を皆さんに体験していただきます。また実際のケースを元にマインドフルネスをやってみましょう。
25分
【実践編】3 「うれしい」とい感情
嫌なことを思い出してしまう、頭から離れない、という場合の対処法などをお話します。
50分
【実践編】4 「抑圧」について
抑圧された感情を掘り下げ、その対処について実践的な方法をお伝えします。
61分
【実践編】5 マインドフルネスの様々な手法
これまでお伝えした知識を中心にマインドフルネスの重要な手法をワークを通じてお伝えします。
25分
【実践編】3 「うれしい」とい感情
嫌なことを思い出してしまう、頭から離れない、という場合の対処法などをお話します。

このような方が受講されています

  • 心理学を学びたい
  • 自分のこと他人のことを知りたい
  • 新しいきづきが欲しい
  • コミュニケーション力を上げたい
  • 知識をマネジメントに活かしたい
  • 対人関係に悩みがある
  • 対人関係に悩みがある

セミナー サンプル 動画

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受講者さまのご感想

女性 30代

昨年、心理士養成講座に参加し、杉野先生の講座を受講したのがきっかけで、今回も受講しました。
マインドフルネスというものをわかりやすく説明しているのに濃い内容で満足度が非常に高かったです!

男性 50代

昨年、心理士養成講座に参加し、杉野先生の講座を受講したのがきっかけで、今回も受講しました。
マインドフルネスというものをわかりやすく説明しているのに濃い内容で満足度が非常に高かったです!

女性 20代

心理士養成講座を受講したものです。もともとカウンセラーという仕事に興味がありましたが、杉野先生の授業で心理学にも興味がわきました。
今回も楽しく勉強できました!
サロンなどで先生とお話できる場があるといいですね。

男性 20代

心理学系の大学に入りたかったのですが、様々な事情により断念した者です。
以降も趣味で本などで心理学の勉強をしていましたが、やはり独学と先生の話を聞くのでは理解の度合いが大違いですね!
他のセミナーも見てみたいです。

女性 30代

コロナで家にいることが多くなり、ネットであれこれ調べているうちにたどり着きました。

チョコを食べるお話がとても興味深く印象に残っています。とても楽しい学びの場をありがとうございました!

女性 30代

コロナで家にいることが多くなり、ネットであれこれ調べているうちにたどり着きました。

チョコを食べるお話がとても興味深く印象に残っています。とても楽しい学びの場をありがとうございました!

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