天使の羽が生えたように
心と体が軽くなる
ミカエルヨガ

【主な講師・講演実績】
JOYFIT長岡日赤店(長岡市)

JOYFIT県央店(三条市)
HOT40YOGA長岡美沢店(長岡市)
HOT40YOGA長岡七日町店(長岡市)
HOT40YOGA三条東新保店(三条市)
自分らしさを楽しむieスタジオ(三条市)
総合型地域スポーツクラブ(三条市)
企業福利厚生(長岡市開発業)
企業健康増進(長岡市IT系)
企業健康増進(長岡市運送業)

企業定期イベントレッスン(長岡市美容系)
高齢者デイサービスセンター(長岡市健康増進)

寺院(長岡市)
寺院(柏崎市)
保育園(柏崎市)
中之島商工会講演(長岡市)

初めまして。このページを訪れて頂きありがとうございます。天使の羽が生えたように心と体が軽くなるミカエルヨガ上村美香です。

7年前のことです。県外での慣れない生活、忙しい仕事、恋人との別れなど様々なストレスが重なり心と体が悲鳴をあげていました。

限界を感じ、それまで勤めていた介護の仕事をやめ身ひとつで実家に帰郷しました。家族に見守られながら「これから私はどんな風に生きていきたいのだろう…」自分の気持ちと静かに向き合い、ゆっくりと時間を過ごす毎日。

そんな中でふと湧いてきたのは、10年以上続けてきた「ヨガ」を楽しむ人から「伝える人」になりたいという想いでした。

どんなピンチも、ヨガをして自分の気持ちと向き合い受け止め受け入れることで、次の一歩を踏み出すことができました。望む幸せを叶えるために歩みを進めることができました。そして、進んだ先には新しい自分とかけがえのない仲間との出会いが待っていたのです。

ヨガやワークショップを通して、あなたが大切にしたいモノを見つけ、今ある幸せに気づき、新たな1歩を踏み出せるサポートをしています。

あなたらしさを輝かせながら、前向きに生きるための心と体を育みます。『天使の羽が生えたように心と体が軽くなるミカエルヨガ』の藤田美香はこのような想いでお仕事をさせて頂いてます。


※出張レッスンや講演などのご依頼は、下記のお問い合わせフォームからご連絡下さい。

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健やかな体と感じる心を育むと
日常の見え方が変わり出す
あなたらしさが蘇り 自然と前向きに

勤めていた運動指導の仕事をやめた時、仕事をこなせなかった自分がとても情けなかったです。出来ない自分を散々責めました。これからの事を考えても、湧いてくるのは不安ばかりで心も体も鉛のように重くなっていました。人目が気になり友人に会うことも、スーパーに買い物に行くことさえも億劫になっていた日々がありました。

そんな時に、勇気を出して、久しぶりに参加したのがヨガレッスンでした。初めて会うヨガの先生は、姉御肌で笑顔が素敵な女性でした。

両肘に膝をひっかけ、腕2本で体重を支えるバカアサナというポーズの練習では
「怖いわよね~腕2本に乗るなんて、頭から落ちるかもしれないものね。初めては誰もが怖いのよ。でも、やってみるのよ!」
先生は、私たち生徒に笑顔で声をかけました。

「そうか、初めてだから怖いんだ。でもやってみなくちゃどうなるかなんてわからないものね。」と私はふと思いました。

 そして、私は決意しました。
「介護の仕事の面接を受けてみよう。一人暮らしも新しい場所での仕事も始めてみなくちゃわからない。まずは、履歴書を書いて応募してみよう。」
気になっていた職場の面接を受けてみることにしたのです。

 何か月も一人暮らしの部屋で悶々と悩み、引きこもっていました。そんな私はたまたま受けたヨガレッスンで、先生の言葉にヒントをもらいました。

長い間どんよりと鉛のように重かった私の心は、すっきりと晴れ渡っていました。

いつか私も、誰かを元気づけ勇気づけ、そっと背中を押せる女性になりたいと思いました。ヨガインストラクターになろうと心に決めた瞬間でした。

たったの60分で身体と心が健やかに
望む幸せを叶える生き方に変わるミカエルヨガ

朝早くから夜遅くまで仕事が忙しく表情も疲れきっていたOLさん。
自分で身体を労わる時間を作るようになることで体がとても楽になり、晴れやかな表情になったり、自分らしさを取り戻していきました。

まわりと比べていつも自分を責めてしまっていた方が、「今年はこんなことにチャレンジしてみようと思うんです」と、落ち込んでいたけれど前向きになれたと素敵な笑顔で語って下さいました。

毎回レッスンでは、一人一人の心と体の様子を聴きながら声がけをし、どんな練習ををするかを決めます。生徒さんが自分らしさを取り戻し、気持ちが前向きに変わる瞬間に立ち会えることは何よりの喜びとなっています。

こんな風にして生まれた「ミカエルヨガ」
たったの60分で心と体が健やかに、今ある自分の魅力と豊かさに気づいて、夢を叶えていける生き方に変わると、リピーターさんがたくさんです。


※ヨガ教室スケジュールは、下にあります~ミカエルヨガ&ワークショップ~の欄をご参考にして下さい。

ミカエルヨガ
オンラインZOOMレッスン
★11月1日2日3日は参加費無料★レッツ!ゆるめぐ体操
体と心がゆるむと、優しさがめぐりだす♡

たったの15分で確実に体と心が軽やかになり
体力的にも気持ち的にもゆとりが生まれ
毎日が少しづつ豊かに充実していく体験を
ひとりでも多くの方にして頂けたらとても嬉しいです。
毎朝7:30~7:45と毎晩22:00~22:15開催中の

【天使の羽が生えたように心と体が軽くなるミカエルヨガ】を
参加費無料で体験して頂けます。

お申込みは【ご予約はこちらから】
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【たったの15分!で驚きの軽やかさ♪ミカエルおはヨガ・おやすみヨガ・シェイプアップヨガ】
今ピッタリなエクササイズを15分に取り入れます。オンラインレッスン後は体は軽く気持ちも整う魔法の15分です。

【日時】11/4(水)〜11/17(火)
おはヨガ7:30〜7:45
おやすみヨガ22:00~22:15
シェイプアップヨガ22:00~22:30※月曜11/9 16

【参加費】 
★人気★まるごと受け放題コース 全てのレッスンが対象 期間中回受け放題4000円
★お得★リラックスヨガ受け放題コース シェイプアップヨガ以外のレッスンが対象 期間中回受け放題3500円
1回づつコース シェイプアップヨガ1回1000円 シェイプアップヨガ以外1回500円
指定口座に振り込みをお願い致します。

【定員】10名様
【準備するもの】
あればヨガマット(無ければ布団やカーペットの上でもOKです)クッションや座布団 バスタオル

【配信方法】 
①参加希望の皆さんとfacebookグループメッセンジャーを作ります。 ②グループメッセンジャーで体調チェック。こちらでの体調チェックを元に15分間のエクササイズの内容を決めます。 ③開始10分前にFacebookメッセンジャーかメールでZOOMのURLを送ります。 ④おはヨガは7:30~、おやすみヨガは22:00~スタートです。 ⑤月曜シェイプアップヨガは22:00~22:30です。

【お申し込み】お申込みは【ご予約はこちらから】
をクリックし必要事項を入力後メール送信して下さい


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ミカエルヨガ
対面レッスン
★長岡★11月対面レッスン★
【日時】
11/9(月)19:30~20:15シェイプアップヨガ
11/15(日)9:00~9:45リラックスヨガ
11/23(月)19:30~20:15シェイプアップヨガ
11/29(日)9:00~9:45リラックスヨガ

【参加費】通常1回2000円
※こ初回体験レッスンの場合は1500円・ヨガマットレンタル代が無料の特典があります。
※当日現金でお支払い下さいませ。

【会場】studio42
住所 〒940-0029長岡市東蔵王2丁目6-26吉澤商会ビル2階
近隣無料駐車場あり 会場すぐ隣りのクロネコヤマト脇の砂利スペースに駐車下さいませ

【持ち物】ヨガマット
※初回はレンタル無料です※1回200円でレンタルあります

【お申込み】★ご予約はこちらから★をクリックし必要事項を入力しメールを送信して下さい。24時間以内に返信します。

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会社名 ミカエルヨガスタジオ
創業者 上村美香
設立年月 2013年10月
活動実績 2013年10月
設立年月 2013年10月