天使の羽が生えたように心と体が軽くなる
ミカエルヨガ

 ヨガをすると感じるチカラが育つ
「今ここに大切なものは全てある」
じんわりと心の底から安心感を感じられる


「また一歩前へと進んでいけそう」
チカラが湧いてくる

感じるチカラは
気持ちに寄り添うチカラ
そして今ある幸せに気づくチカラ

心も体も軽くなって足どり軽やかに
あなたとあなたの大切な人に笑顔の輪が広がっていく
 


天使の羽が生えたように
心と体が軽くなる
ミカエルヨガでは
自宅で気軽に気楽に参加できる
オンラインレッスンを始めました

【たったの15分で驚くほど軽くなる♪ミカエルおはヨガ・おやすみヨガ】
今ピッタリなエクササイズを15分に取り入れます。オンラインレッスン後は体は軽く気持ちも整う魔法の15分です。

【日時】 7/4(金)〜7/17(金)
おはヨガ7:30〜7:45
おやすみヨガ22:00~22:15※木曜は22:30~22:45

【参加費】 
お得なモニター様価格
※Facebookでの感想シェアをお願い致します
7/4~17期間中回数無制限受け放題3500円
7/4~17お好きな時に5回まで2000円
7/4~17お好きな時に1回500円
指定口座に振り込みをお願い致します。

【定員】15名様
【準備するもの】あればヨガマット(無ければ布団やカーペットの上でもOKです)クッションや座布団

【配信方法】Facebookの方は①~④・メール申込みの方は③のみの手順でお願い致します
①参加希望の皆さんとfacebookグループメッセンジャーを作ります。
②グループメッセンジャーで体調チェック。こちらでの体調チェックを元に15分間のエクササイズの内容を決めます。
③開始10分前にFacebookメッセンジャーかメールでZOOMのURLを送ります。朝は7:30~、夜は22:00~(木曜は22:30)スタートです。

【お申込み】
下の【詳細・お申込みはこちらから】をクリックし必要事項を入力後メールを送信してください。24時間以内に返信いたします。

詳細・お申込みはこちらから

天使の羽が生えたように
心と体が軽くなる
ミカエルヨガ

【主な講師・講演実績】
JOYFIT長岡日赤店(長岡市)

JOYFIT県央店(三条市)
HOT40YOGA長岡美沢店(長岡市)
HOT40YOGA長岡七日町店(長岡市)
HOT40YOGA三条東新保店(三条市)
自分らしさを楽しむieスタジオ(三条市)
総合型地域スポーツクラブ(三条市)
企業福利厚生(長岡市開発業)
企業健康増進(長岡市IT系)
企業健康増進(長岡市運送業)

企業定期イベントレッスン(長岡市美容系)
高齢者デイサービスセンター(長岡市健康増進)

寺院(長岡市)
寺院(柏崎市)
保育園(柏崎市)
中之島商工会講演(長岡市)

初めまして。このページを訪れて頂きありがとうございます。天使の羽が生えたように心と体が軽くなるミカエルヨガ上村美香です。

7年前のことです。県外での慣れない生活、忙しい仕事、恋人との別れなど様々なストレスが重なり心と体が悲鳴をあげていました。

限界を感じ、それまで勤めていた介護の仕事をやめ身ひとつで実家に帰郷しました。家族に見守られながら「これから私はどんな風に生きていきたいのだろう…」自分の気持ちと静かに向き合い、ゆっくりと時間を過ごす毎日。

そんな中でふと湧いてきたのは、10年以上続けてきた「ヨガ」を楽しむ人から「伝える人」になりたいという想いでした。

どんなピンチも、ヨガをして自分の気持ちと向き合い受け止め受け入れることで、次の一歩を踏み出すことができました。望む幸せを叶えるために歩みを進めることができました。そして、進んだ先には新しい自分とかけがえのない仲間との出会いが待っていたのです。

ヨガやワークショップを通して、あなたが大切にしたいモノを見つけ、今ある幸せに気づき、新たな1歩を踏み出せるサポートをしています。

あなたらしさを輝かせながら、前向きに生きるための心と体を育みます。『天使の羽が生えたように心と体が軽くなるミカエルヨガ』の藤田美香はこのような想いでお仕事をさせて頂いてます。


※出張レッスンや講演などのご依頼は、下記のお問い合わせフォームからご連絡下さい。

お問い合わせフォーム

健やかな体と感じる心を育むと
日常の見え方が変わり出す
あなたらしさが蘇り 自然と前向きに

勤めていた運動指導の仕事をやめた時、仕事をこなせなかった自分がとても情けなかったです。出来ない自分を散々責めました。これからの事を考えても、湧いてくるのは不安ばかりで心も体も鉛のように重くなっていました。人目が気になり友人に会うことも、スーパーに買い物に行くことさえも億劫になっていた日々がありました。

そんな時に、勇気を出して、久しぶりに参加したのがヨガレッスンでした。初めて会うヨガの先生は、姉御肌で笑顔が素敵な女性でした。

両肘に膝をひっかけ、腕2本で体重を支えるバカアサナというポーズの練習では
「怖いわよね~腕2本に乗るなんて、頭から落ちるかもしれないものね。初めては誰もが怖いのよ。でも、やってみるのよ!」
先生は、私たち生徒に笑顔で声をかけました。

「そうか、初めてだから怖いんだ。でもやってみなくちゃどうなるかなんてわからないものね。」と私はふと思いました。

 そして、私は決意しました。
「介護の仕事の面接を受けてみよう。一人暮らしも新しい場所での仕事も始めてみなくちゃわからない。まずは、履歴書を書いて応募してみよう。」
気になっていた職場の面接を受けてみることにしたのです。

 何か月も一人暮らしの部屋で悶々と悩み、引きこもっていました。そんな私はたまたま受けたヨガレッスンで、先生の言葉にヒントをもらいました。

長い間どんよりと鉛のように重かった私の心は、すっきりと晴れ渡っていました。

いつか私も、誰かを元気づけ勇気づけ、そっと背中を押せる女性になりたいと思いました。ヨガインストラクターになろうと心に決めた瞬間でした。

たったの60分で身体と心が健やかに
望む幸せを叶える生き方に変わるミカエルヨガ

朝早くから夜遅くまで仕事が忙しく表情も疲れきっていたOLさん。
自分で身体を労わる時間を作るようになることで体がとても楽になり、晴れやかな表情になったり、自分らしさを取り戻していきました。

まわりと比べていつも自分を責めてしまっていた方が、「今年はこんなことにチャレンジしてみようと思うんです」と、落ち込んでいたけれど前向きになれたと素敵な笑顔で語って下さいました。

毎回レッスンでは、一人一人の心と体の様子を聴きながら声がけをし、どんな練習ををするかを決めます。生徒さんが自分らしさを取り戻し、気持ちが前向きに変わる瞬間に立ち会えることは何よりの喜びとなっています。

こんな風にして生まれた「ミカエルヨガ」
たったの60分で心と体が健やかに、今ある自分の魅力と豊かさに気づいて、夢を叶えていける生き方に変わると、リピーターさんがたくさんです。


※ヨガ教室スケジュールは、下にあります~ミカエルヨガ&ワークショップ~の欄をご参考にして下さい。

ミカエルヨガ&ワークショップ

ヨガ教室スケジュール

★只今オンラインレッスンの準備をしております★
【天使の羽が生えたように心と体が軽くなるミカエルヨガ】
初めてレッスンに参加される方へ
●お得な特典
★特典1★
シェイプアップヨガ・リラックスヨガ通常2500円
半額の1300円

★特典2★
ヨガマットレンタル通常300円
無料レンタル付き

●定員
・シェイプアップヨガ 6名様 
・リラックスヨガ 6名様

 
●会場・高齢者福祉センターふそき 2階和室1
 〒940-0876 新潟県長岡市新保町1399番地3
 ※無料駐車場あります

●クラススケジュール


●クラス内容
シェイプアップヨガ…股関節や肩甲骨などをしっかりと動かし体を効率よく動かせる状態に整えた後、立つ姿勢で行うポーズを中心に行います。お腹やお尻など体幹トレーニングも行います。
□体を引き締めたい方
□美しいボディラインを手に入れたい方
□運動がお好きな方
□動くことでスッキリしたい方
などにおすすめです。


リラックスヨガ…肩・背中・腰などを丁寧にじっくりほぐした後、座った姿勢でのポーズを中心にゆったりと動いていきます。体を無理なく   効率的に楽に動かすコツもお伝えします。
 □リラックスしたい方
 □肩こり・腰痛などの痛みを和らげたい方
 □運動を習慣にし健康づくりをしたい方
 □体を柔らかくしたい方
 などにおすすめです。

※おひとりおひとりを丁寧に見てサポートしていきたいので5名様までの少人数制です。たったの1回で心と体の軽やかさを感じて頂けます。

 ●お申込み
 赤い丸の「お申込みはこちら」をクリックし、必要事項を入力してくださいご一緒できるのを楽しみにしております。

お申込みはこちらから


★限定8名モニター様募集★
【~豊かさと幸せが広がる~心と体が整うスッキリカウンセリング】
こちらにご参加頂くと
☑自分でも気がつかなかった素直な気持ちに気づけます。
☑大切な人を思うがゆえに蓋をしていた感情や気持ちを吐き出せて、根っこから癒されます。
☑どんな自分でも相手でも『それもいいと思う』とまるごと認められるようになります。

心が揺らいでも自分で立ち直れるようになっていけます。そして、自分自身にも大切な人にもやさしくいられるようになり、そのままの私で毎日にたくさんの幸せを感じられるようになります。

【ステップ1】モヤモヤポイントに隠れた『本当はね〜』の思いや気持ちを明らかにする。
【ステップ2】今のあなたにおすすめな【心と体が整い幸せを後押しする習慣】をおひとつお伝えします。

通常は1回45分5000円にて行うカウンセリングを
今回は特別に★初回のみ30分無料★で体験して頂けます。

◎開催日時 
ご希望される日時をお知らせください。
スケジュールを調整致します。

◎カウンセリング方法
メッセンジャーテレビ電話、又はZOOMで行います。

◎参加費
通常1回45分5000円→★初回体験30分★無料★

※アンケートのご協力&Facebookでの感想投稿のご協力をお願いします。

◎お申込み
【お申込みはこちらから】をクリックし
必要事項を入力後送信して下さい。

ご予約はこちらから

会社名 ミカエルヨガスタジオ
創業者 上村美香
設立年月 2013年10月
活動実績 2013年10月
設立年月 2013年10月