リチャージ・スリープ2018

アスリート式　３倍速での疲れの取り方
攻めの休息でパフォーマンスが上がる！
リチャージ・スリープ

こんなお悩みありませんか？

朝、スッキリ起きられない「もう少し寝ていたい」と思ってしまう
日中、今よりもさらにパフォーマンスを高めたい。
いくら頑張っても痩せることができない(食べている量が少ないのに太る)
日中の眠気で午後の集中力が続かず、そのことがストレスだ
この今の調子の悪さが、将来の病気につながるのではないかと不安
憂鬱な気持ちになってしまい、ちょっとしたことで落ち込んでしまう
トレーニングや運動を継続しても、思うように身体づくりができない
やらなきゃいけないことがあるのに、眠くて頭が働かない
憂鬱な気持ちになってしまい、ちょっとしたことで落ち込んでしまう

睡眠負債って知ってますか？

睡眠により「ガン」「糖尿病」「心臓病」といった重大疾病と強い関連があることがわかってきました。最近の研究では、普段６ー７時間睡眠で自分は「睡眠は十分」と思っている人でも、わずかな睡眠不足が蓄積する「睡眠負債」によって命に関わる病のリスクを高めたり、日々の活動のパフォーマンスを劣化させていることがわかってきました！！

あなたのそのお悩みを解決します！

このセミナーでは集中的に短時間でたくさんのことを実施します。個別の相談会も実施しますのでご安心ください。

この講座を受講後にあなたにおこる変化
セミナーに参加すると、こんな毎日に変わります！！

○毎日、起きることが楽しいと思える朝を迎えることができます

○寝るだけで２,５キロ痩せることができます

○運動をする体力が養われます

○１日のパフォーマンスが上がる

○人間関係が良好になります

○イライラとストレスが激減し、心の余裕が手に入る

○ムカつく同僚や上司にも優しく接することができます

○仕事の効率が数倍アップします

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☆こんな方にオススメです☆

健康にも気を使いたいけど、何から気をつければ良いか分からない
朝、布団から出るのが辛い・・・
午後にも続く集中力が欲しい
今よりもパフォーマンスを高めたい
３０分以上寝付けない・・・
２度寝や３度寝をしてしまう
人の役に立ちたい
将来に漠然とした不安がある
今よりもパフォーマンスを高めたい

〜こんなひとは向いてません〜

○睡眠時間を削ればいいと思っている

○自分の健康に興味がない

○待っていれば成果がついてくると思っている

○自分流のやり方にこだわる

○自分のカラダに投資することに抵抗がある

○礼儀や約束、時間を守れない

○自分だけが良くなければいいと思っている

○実践しない

開催概要

東京
名称	リチャージ・スリープセミナー
日時	2018年10月27日 2018年11月18日
場所	府中市内
参加費用	10000円→期間限定で無料
お問合わせ	mittan1024@gmail.com
お問合わせ	mittan1024@gmail.com

講師紹介

横山実穂

リチャージ・スリープ　代表

・一般社団法人　睡眠栄養指導士協会　認定講師
・フィットネスインストラクター

東京都生まれ。
体育大学で運動学、運動生理学、スポーツ医学、スポーツ栄養等を学び体育教師を取得後、フィットネスジム・スポーツ現場・ストレッチ専門店などで様々な経験を積む。
ジムにて毎日不規則で１日１２時間などの勤務と競技フットサル選手としてプレーするという過酷な日々を過ごしていた時、職場で軽度脱水と頬痙攣をおこし倒れてから、寝ても疲れが取れないという謎の体調不良に自身が悩まされました。
　そんな時睡眠栄養指導士協会の理事である依田恭平さんと出会い、自分の睡眠の質の悪さと呼吸の浅さを実感し、短期間で改善した経験から、私自身も睡眠の専門家として本格的に学び、睡眠に悩む皆さまに重要性や改善方法を伝えていくことを決意。
睡眠・栄養・運動は健康の３本柱である。どれが欠けても土台が弱くなる。正しい睡眠の知識の普及、予防医療や生活習慣の改善を通じて、世の中から病気になる人を減らしたいと思い活動中です。

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