筋力があまりない人、運動が苦手な方
他のスポーツと違い、高度な技術や道具のいらないヨガは、体が硬い人、運動が苦手な人や、体力のない年配の人にも広く親しまれています。
冷えや肩こりなどを改善したい方
病院に行くほどではないけれど不快な症状に悩んでいる、そんな人にこそヨガがおすすめです。
バランスのよい体を作り、代謝を上げ、血液の循環をスムーズにしてくれるヨガは、冷え、肩こり、むくみなどの改善にも効果があります。またホルモンバランスを整える効果もあるので、女性特有の更年期障害や月経による深い症状などの緩和も期待できます。
多忙で時間に追われている方
自分も見つめ直す時間とリラックス効果も与えてくれるヨガは、ちょっとした空き時間にマット１枚分のスペースで行えるとあって、多忙な現代人に最も適したエクササイズともいえます。
単なるエクササイズに留まらず、ヨガの精神で心と体、自然との結びつきまでも感じられるようになれば、日々の生活もずっと美しいものに変わります。
また、プロポーションの維持だけでなく、精神的な豊かさも得られるヨガは、芸能人や海外セレブたちにも人気です。
冷えや肩こりなどを改善したい方
病院に行くほどではないけれど不快な症状に悩んでいる、そんな人にこそヨガがおすすめです。
バランスのよい体を作り、代謝を上げ、血液の循環をスムーズにしてくれるヨガは、冷え、肩こり、むくみなどの改善にも効果があります。またホルモンバランスを整える効果もあるので、女性特有の更年期障害や月経による深い症状などの緩和も期待できます。
1. ポーズ
血流の流れがよくなると体の中の老廃物が体の外に出ていき、柔軟性が高まることで健康になっていきます。
2. 呼吸
息を吸うこと、吐くことを大切にしてポーズの最中も必ず行います。呼吸は心と体を結び感情をコントロールしてくれます。
3. 瞑想
静かな心で自分の中に集中することで、ゆったりとした気持ちになり頭と心の中が整理されてクリアになります。
3. 瞑想
静かな心で自分の中に集中することで、ゆったりとした気持ちになり頭と心の中が整理されてクリアになります。
優秀なインストラクターが基礎から丁寧に指導致します。ヨガを教えるのは経験豊富なインストラクター。あなたのペースに合わせて基礎から丁寧に教えるので、未経験者の方でも安心です。
2. JR加古川駅徒歩3分の駅近！
ヨガが習えるスタジオはＪＲ加古川駅徒歩３分なので、お買い物やお仕事帰りなどにもそのままお立ち寄りいただけます。
3. お電話orインターネットで楽々レッスン予約！
レッスンはお電話、又はインターネットから簡単にご予約いただけます。
4. ダンスレッスンも受講できる！
ダンススタジオが運営しているので、ダンスレッスンも共通して受講することができます。
5. 入会金が無料になる家族割引
お子さんやお孫さんなどご家族がダンススタジオの会員様であれば、入会金が無料になります。
加古川で本格的なダンスレッスン・ヨガレッスンが一緒に受講出来るのは、
ミークルーダンススタジオだけ！
