【女性専門】
パーソナルトレーニングジム

「キックボクシング」
「トレーニング」
「食事」
一瞬の幸せではなく一生ものの健康体を手に入れる
CONCEPT
キックボクシング+トレーニング

あなたが一番笑顔になれる身体へ
心身ともに健康的で美しい身体に

~こんなお悩みありませんか~
・好きで選んだ洋服いつの間にか着れなくなってきた

・お腹周りの脂肪がどうしても落ちない

・二の腕のたるみ、太もものたるみが気になる

・下着から出るはみ出したお肉のたるみを落としたい

・ダイエットする!と決意したものの中々続かない

・痩せたいけど、甘いものやご飯、パン、好きなものやめられない、やめたくない

・30代をすぎて急に体力の衰えを感じる

・一人ではどうしても頑張れない

・ダイエット失敗の経験が何度もある

・キックボクシングで楽しみながら運動をしたい

・人と比べないで自分が好きな身体になりたい人

もしも今あなたがこのようなお悩みを抱えているのであれば、一度ご相談ください。
私は元格闘家でもあり、フィットネス業界で7年間働いてきました。

ダイエットと減量は別物です。その違いを経験しているからこそ、正しくダイエットやボデイメイクの知識をお伝えます。
その方法であなたのダイエット成功、なりたい身体へと導きます!

有資格者・元格闘家としての知識
経験で正しく成功への道にアプローチします

トレーニング
キックボクシング

あなたが目指す身体に導きます
綺麗なボディラインを作るには、効かせたい部分にピンポイントで筋肉に刺激を送る必要があります。
重量ではなく、正しい姿勢、動作で行うことが美しい身体になる第一歩

また、トレーニングだけではなく、
私のパーソナルトレーニングではキックボクシングを取り入れており、楽しくかつ効果的に目標達成に導いていきます。継続することで、引き締まりさらに体力向上にも期待できます。

まずは気軽に無料カウンセリングにて延谷美智子にご相談ください。
自己紹介
ホームページ作成が誰でも早くカンタンに!
延谷美智子(ノブタニ ミチコ)

幼少期のころから剣道を始め、スポーツ推薦で大学に入学。

実力のある選手ばかりいる中での練習で、「自分はダメだ、もっとやらなきゃ」と思い、常に他人と比較して、自分を否定してばかりでした。

そんな生活で、精神的に崩れてしまい、食べ物も喉を通らない事が多くなり、体重も減り、疲れやすく、体力も大幅に落ちました。

部活引退後も運動習慣を途切れさせないため、フィットネスクラブに通い運動をしていると、精神的に安定していたことから、運動に関わる仕事をしたいと思い、
大学卒業後は、フィットネスインストラクターとして活動。

社会人として新たな目標とともにスタートした矢先、私の覚えが悪かったり、不器用な部分にイライラした上司から、毎晩正座で説教を受けたり、お昼ご飯も毎回一人で食べなければならないイジメのような状態になり、またどん底に気持ちが折れてしまう出来事が重なりました。

ただ、運動を通して、お客様と一緒に笑顔になりたい強い思いは変わらなかったので、フィットネスインストラクターの道は進み続けました。

そんな時、人生を変えてくれたトレーナーとの出会いがありました。

聞き上手できちんと悩みを聞いてくれる人柄に惹かれ、インストラクターとしての勉強も兼ねてレッスンに参加し始めるうちに、人と比較するのではなく、正しい知識と情報を持って自分自身と向き合うことで身体の不調や、ボディラインの変化はもちろん、心にも大きな変化が現れることを実感。

身体だけでなく心も前向きになれるんだと実感したことで、
「女性が笑顔で、より豊かに生活して頂けるようにサポートしたいな」
と思うようになり、上京し、さらなるレベルアップのためボディメイクの勉強を重ねました。

同時に、様々な角度から体の使い方、筋肉の動きなどを自身の体で学ぼうと、プロのキックボクサーになり、試合出場のために、極限まで食事制限し、フラフラになりながらの過酷な減量を経験。

体重はもちろん落ちましたが、多大なストレスで試合が終わった瞬間、爆発してすぐに体重は増え、また過酷な減量をするという繰り返しで、身体も心も健康的とはかけ離れていました。

短期間での無理なダイエットは、極限まで糖質や脂質をカットするため、身体や精神に何らかの被害が出てくることを経験したからこそお伝えしたい。

そんな過去の精神的な崩れから、トレーニングやフィットネスとの出会いで身体や心の変化、過酷な減量経験の学びを生かし、一番笑顔になれる身体作りや、心を重視したボディメイクで、『自己肯定感が高くなった』など、メンタルまで改善する女性をサポートしています。

令和元年
フリーランスパーソナルトレーナー

保有資格
NSCA-CPT 米国資格
山本義徳先生後継者トレーナー
JWI認定キックボクシングインストラクター

キックボクシングを取り入れた豊富なメニューでサポート

お客様お一人お一人に合わせたメニュー設定、
丁寧なカウンセリングをもとに、運動指導の専門家がお客様の目標に合わせ、二人三脚で歩んでいきましょう。
自己流でやみくもに行うトレーニングと違い
安全、効率的に目標に向かい進めていきます

筋力トレーニング

ボディメイク・・トレーニングにより基礎代謝を高め、メリハリのある身体、シェイプアップされたボディラインを作りあげます

日常生活のパフォーマンスアップ・・筋力や筋持久力を高めることで、体力向上、家事、洗濯、歩く、走るなど生活をする上でかかせない能力をUPさせます

姿勢改善・・骨を支える筋肉を鍛えることで、日常生活からくる不良姿勢の改善、猫背、反り腰、腰痛や肩こり改善につながります

元プロキックボクシングパーソナル

ダイエットやボデイメイクにさらに歯車をかけていくためにキックボクシングをご案内させて頂きます。短時間で全身の体脂肪燃焼が期待でき、バランスのとれた綺麗な身体を目指します。
また体力向上や疲れにくい身体を目指すことが可能です。
そしてなおかつミット打ちにより楽しさととストレス発散効果が期待できます。

24時間LINEで食事サポート付き

正しい食事方法が分からず、ただ闇雲に量を減らしていませんか?
身体作りボディメイクしていく上で、食事管理は必須になります。
一時的に痩せるためだけのものではなく、
理想の身体、健康的な身体作りをして頂く為の、アドバイスをさせて頂きます。
しっかり糖質を食べて頂き、燃やせる身体作りを目指していきましょう。
お客様の生活スタイルに合わせた食事指導、量をご提案させて頂きます。


料金について

無料初回体験カウンセリング実施中

あなたの今の体の悩み、ダイエット、ボディメイク、姿勢、健康的な悩みなど、現在の状況をお伺いさせて頂きます。

お客様が抱えている悩み、改善したいところを具体的に、どのくらいのペースで達成していきたいのか、しっかりお話を伺います。

お一人お一人、生活リズムや、過去の経験、ストレス、身長、体重、骨格など同じ人はいません。

その方の目的、改善したい部分に合わせた、トレーニング、食事方法をご提案させて頂きます。

初回無料体験カウンセリング実施中
6000円→0円

ご予約について

直接メール、インスタグラム、ライン、電話連絡にてお問い合わせも可能です。
下記リンク先がございますので、そちらからお問い合わせよろしくお願い致します。

・お名前・年齢

・パーソナルトレーニングの目的

・既往歴

・通いたい頻度、曜日、時間

・体験希望日時
 第1希望 

 第2希望

 第3希望
まずはお気軽に初回体験をお試しください
こちらからご予約可能です。
気軽にメッセージください








返信は1営業日以内に致します。万が一2日経っても返信が無ければ、何かの理由で届いていない場合があるためTELにてご連絡頂けるとありがたいです。

お支払い方法
現金もしくはクレジットカードにてお支払いが可能です。
現金でのお支払いはパーソナルトレーニング当日お支払い下さいませ。

キャッシュレス決済もOKです!

PayPalにてご対応致します

当日、前日のキャンセルはお断りさせて頂いております。ご予約のキャンセル、変更は予約日の2日前17時までにお願い致します。
当日のキャンセルは全額お支払い頂いております。

初回体験流れ

初回体験について
~流れ~

1、カウンセリング+姿勢評価  20分程度
目標をしっかり一致させトレーニングを進めていくため、現在のお悩み、目標、身体の状態、運動歴、食事、既往歴をお聞かせ頂きます。
二人三脚で一緒な目標に向かい進んでいくため、しっかりと行っていきます。
またお客様の姿勢を見ていき、日常生活の癖がどのように身体に影響しているのか、みていきます。

2、トレーニング+キックボクシングorボクシング程度

3、お着替え等 5分となっております。

少しでも気になる方、悩まれている方、一度体験トレーニングを受けて頂くことをおすすめしています。

活動場所

fitbox
東京都豊島区南池袋2-30-8 友泉南池袋ビルB1F
下記の指マークのボタンをクリックすると施設の詳細がご覧頂けます。
https://www.fitbox.co.jp/

出張も可能。別途交通費がかかります。

当日必要な物

  • 動きやすい服装、ウェア、シューズ
  • セッション費用

必ずあなたの身体を変えてみせます!
一度きりの人生楽しむ為に
一緒に二人三脚で全力でサポート致します。
お気軽にご連絡くださいませ!

ダイエットやシェイプアップする為の食事、トレーニングや、キックボクシング、プライベート等、私の考えや
ワンポイントアドバイスについて記載しています!