| 単発 | １回ずつのクラスです。フォーム・食事の基礎の指導を行います。 |
| 月4回コース | 60分×4回/月。まずはストレッチ系の動きで体をほぐし、"動けるカラダ"を作ります。 |
月8回コース |
60分×8回/月。運動習慣をつけて、大幅な体質改善を目的としてトレーニングします。 |
| 単発 | １回ずつのクラスです。フォーム・食事の基礎の指導を行います。 |
筋肉は繊維でできており、この繊維一つ一つを覆う柔らかい膜を筋膜といいます。
筋膜はとても柔らかいので、血流が流れていないと硬く収縮してしまいます。
１周目はまず、固まった筋膜をほぐすことに重点をおきます。
体験会で姿勢のチェックをしますが、ご自身の体の歪みに驚かれたでしょ？
姿勢が悪いと、基礎代謝も上がらず、効果的な運動もできません。
骨格を動かす運動で体を慣らして、正しい姿勢をとりもどします。
太る原因の一つは、血流が流れていないこと。
全身に血流がいきわたるトレーニングをとり入れて、基礎代謝をあげ、
効果的な運動のできる体作りを行います。
体の運動の準備が整えば、次は筋肉トレーニングです。
基礎代謝量は体の筋肉量の増加に比例して上がっていきます。
ご自身の体に合った筋肉トレーニングを丁寧にレクチャーします。
筋肉は繊維でできており、この繊維一つ一つを覆う柔らかい膜を筋膜といいます。
筋膜はとても柔らかいので、血流が流れていないと硬く収縮してしまいます。
１周目はまず、固まった筋膜をほぐすことに重点をおきます。
TRIAL
体験会のお申込み
| コース | 料金（備考） |
| 単発 | 1回/9,900円(税込) |
| 月４コース | 4回/35200円(税込)／単発より4400円分お得 |
| 月８コース | 8回/66000円(税込)／単発より13200円分お得 |
| 単発 | 1回/9,900円(税込) |
