食事作りのこんなお悩み抱えていませんか?

♢子供の偏食がひどく、何をしても
 野菜を食べない。
♢要領が悪く料理に時間がかかってし
 まう。 
 食材の使い回しができない。
♢仕事で帰りが遅く、惣菜や
 冷凍食品を使ってしまい
 罪悪感に駆られる。
♢料理を褒めてもらったことがない
 ため苦手意識が強い。
♢”こうあるべき!”と自分との
 現実のギャップに悩む。
♢レパートリーが少ない。

そんなことを思っているのなら
この体験レッスンはあなたのためにあるようなもの。

ボタン



突然シングルマザーになり、拒食症になったことで息子と一緒に食事をしなくなりできたココロの溝。

家族が離れて暮らすことが食卓を見直すきっかけとなり

食事を一緒にしなくなったことで
会話が減り意思疎通が
できなくなったことが原因だったことに気付く。

そして食卓を見直し息子が帰省した時には必ず一緒に食卓を囲むようにしたところ

今まで埋めれれなかった溝を短い期間で埋めることができた経験と

私自身がマクロビオティックで体調不良を改善しココロも前向きになれたことから改めて知った日本食の大切さ。

もしあなたが簡単な食事作りで毎日を笑顔で過ごし家族のココロとカラダを健康にしたいのなら

この簡単な方法を手に入れることであなたの人生は変わります。
 

料理で、家族の幸せを手に入れることができるのをご存知ですか?

毎日の食事作りが楽しくなり、”家族が喜ぶ
時短料理のコツ”を
手に入れることができるのがこの体験セミナーです。

発酵調味料と旬の食材を使ったお料理で
毎日の食事の質を上げて
子供と家族が喜ぶ人気のメニューで家族が喜ぶ栄養バランスのとれた
食事作りが簡単にできます。

今よりもっと家族の食卓を
豊かにしませんか?

ママ自身が料理を通して幸せになり
自由な時間とずっと続く
家族のキズナと
幸せを形に変えていきましょう。

<こんな人にはオススメでは
ありません>

  • 食事作りに興味のない方。
  • 食事で家族にココロとカラダが変化するとは思わない方。
  • 人の意見やアドバイスをを素直に聴けない方。
  • 食事作りに興味のない方。
  • 食事作りに興味のない方。

<こんな人にオススメの
  レッスンです>

  • もう少し料理の手順良く作れるようになりたい。
  • ワンパターンのメニュー作りから抜け出し、レパートリーを増やしたい。
  • 料理が苦手の意識から抜け出したい。
  • 忙しくてもできる簡単な時短料理で毎日の時間に余裕を作りたい。
  • 毎日の食事の質を上げ、栄養バランスのとれたメニューを作りたい。
  • 発酵調味料の使い方を知りたい。
  • 旬の食材を上手に食卓に取り入れたい。
  • もう少し料理の手順良く作れるようになりたい。

<こんなことが手に入ります>

  • 基本1品20分の簡単な基本の和食作りができるようになります。
  • 料理のコツが身につき、時短で美味しい食事が作れるようになります。
  • 発酵調味料と旬の食材の使い方を取り入れることができるようになります
  • 基本1品20分の簡単な基本の和食作りができるようになります。

<セミナー詳細>

日本古来の発酵調味料を使った
家族が喜ぶ基本の和食作り
〜ココロ食育スクール
       体験レッスン〜
クリスマスバージョン
【日時】
12月3日(日)
12月13日(水)
12月16日(土)

【時間】
各回10:00〜13:00

【開催場所】
自由が丘
詳細はお申し込みの方にお伝えします)

【レッスン内容】
実習・デモンストレーション方式

<MENU>
・冬野菜のほっこり和風シチュー
・柿とくるみのサラダ 塩麹ドレッシング
・甘酒のパンナコッタ(イチゴソース)

※グルテンフリー
 全てメニューに本物の発酵調味料を
 使っています。

【受講料】
6000円
(お友達とお申し込みの場合は、お一人様5500円となります)


【お支払い方法】
銀行振込
(お申し込みの方に24時間以内に
 案内を送らせていただきます)


【開催実績】
2月19日(日) 満員御礼!
3月19日(日)  満員御礼!  
7月15日(土) 満員御礼!
8月10日(金) 満員御礼!
8月13日(日) 満員御礼!
9月3日  (日) 満員御礼!
10月21日(土) 満員御礼!

お申し込み

<参加者の方の声>

神奈川県    TK様  (30代)

料理を作ることに対して少し重荷を感じていました。
それが少しでも変えられるきっかけになれば良いと思った。

こんな野菜も味噌汁にできるんだという発見がありました。
色々と聞きやすい雰囲気を作ってくださり、新しい発見ができました。
もしかしたら料理ってもう少し楽なものかもしれないと思いました。

埼玉県  MO様 (40代)

発酵調味料を使ったの使い方のバリエーションを増やしたいと思い参加しました。

食べるものだけではなく、食べる際のコミニュケーションも大切だな
って思いました。
レシピも簡単で家で料理を作りたくなりました。

東京都     AN様 (50代) 

 あまり食事に気を使っていなかったので、自分の中で意識が上がればいいな
と思っていました。
 
食事の大切さ、食材や調理法にまで気を使わなくてはいけないのだと思いました。
雰囲気はよく、みなさんの意識の高さも勉強になりました。


東京都    KM様 (30代)

今まで何から料理を完成させたらいいのか手順がわからなかった。
料理のレパートリーを増やしたかった。
 調味料の大切さを知った。
少人数制なので聞きたいことをたくさん質問できてよかった。

家族のためにココロとカラダに優しい料理を作りたい。

簡単にストレスフリーで料理を楽しく作りたい。

レパートリーを増やしメニュー作りに悩まずに食事を作りたい。

自由な時間とココロを手に入れて毎日幸せマインドで過ごしたい。

そんな夢をこの3時間で
叶えましょう!

 


講師プロフィール

   ココロプランナー
     都築春美

こんにちは。
ココロプランナーの
都築春美です。

専門学校を卒業後、
大手企業栄養士、
病院栄養士、保育園栄養士を経て
簡単マクロビオティック料理教室
ココロ食育スクールを
主宰しています。

 私自身、自律神経失調症、拒食症と
常に食と向き合ってきました。

大切な家族を失い、自分自身の
ココロとカラダを崩し
息子と埋められなかったココロの溝を食卓を一緒に囲むことで
取り戻したこと。 

保育園栄養士の時に
栄養計算のされた
バランスの良い食事を
園で昼、夕食と食べているのに
なぜかいつもアトピーや体調不良で
情緒不安定なお子様が
多かったことから
現代栄養学に
疑問を持ち始めました。

そんな時、
マクロビオティックに出会い、
体調も良くなり、
何より前向きで明るい思考に
変わることができた経験から
日本食の良さを改めて実感。

食事はカラダの栄養だけではなく
ココロの栄養補給にもなる!

自身のシングルマザーの
経験も踏まえて
忙しい女性でも
発酵調味料や旬の食材を使った
簡単料理で家族のココロとカラダを
元気にして

笑顔で家族が食卓を囲む時間を
増やせるそんな料理を伝えています。 

忙しいママでもストレスフリーで
家族の喜ぶ食卓作りは
ちょっとした秘訣を知るだけで
実現できます。 

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