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あなたの性質を無料診断ができます。

自信がなくて苦しいあなたへ。COHPLUSは自分と他人を信頼できる未来をつくります。

  • 感情にまかせて人間関係で悩むことはなくなって、好きな人に感謝の言葉を伝えられる毎日になるでしょう。
  • 時間に追われていつも疲弊していたあなたとはさようなら労わることが楽しいあなたになれるでしょう。
  • 頭の中が考え事でいっぱいで息苦しかったとしたら、思考は整理できるようになり、必要なものに時間とお金を投資できるでしょう。
  • 感情や姿勢の変化に気がつけるようになり、不調知らずな心身を手に入れるでしょう。


あなたが、いつも楽しくわくわくする毎日を送るためにCOHPLUSは存在します。
望んでいるライフスタイルを、見た目だけの変化ではなく、あなたのマインドそのものから実現させましょう。

12感覚を育てるレッスン

3ヶ月で、丁寧に・好きに囲まれて生きられる自分になる。

 

COHPLUSのレッスンは

フェルデンクライスメソッド*1、PRI®︎*2、DNS©︎*3を土台にした自己調節を促すレッスンです。
その効果は、身体に留まることをしりません。

カウンセリングの後、着衣のままでもお受け頂けます。

 

*1フェルデンクライスメソッドは、ソマティックエデュケーションです。代替医療として発達したメソッドです。実施するにはプラクティショナー養成コースを受ける必要があります。
*2 Postural Restration Institute®︎ のこと。左右非対称性理論をもとに心身のニュートラルをみつけます。
*3 Dynamic Neuromuscular Stabilization©︎ 動的神経筋安定化を目指す、発育発達理論に基づいた運動療法のひとつです。

体験者様の声

身を委ねることが気持ちいい

あや郎さん フリーライター

いや本当に。びっくりするぐらい動かないんですよ。

仕事柄、「身体の不調を改善する」ということを目的に整体、エステ、ヨガ、ピラティス、スポーツジムなどいろいろ体験してきましたが、ダントツで動かなすぎていろいろと心配になりました。

でもね、終わって帰る頃には...とっっっても快調に!本当びっくりしました。2度びっくりですよもう。
私は特に肩こりが酷かったのですが、終わった頃にはマッサージ顔負けの爽快感。肩こりがめちゃくちゃ改善されていました。

VOICE

プロらしさを感じました

りょうこさん プロコーチ
身体をとても丁寧に扱って頂けるし、指示も淀みないのでプロらしさが感じられ、安心できました。

帰り道、いつもと違う姿勢で歩いているのを感じました。劇的に変わるというより、「なんかいつもより楽」そんな感じです。
少し筋肉使い方を教えてあげるだけで、変わるものですね。
VOICE

プロらしさを感じました

りょうこさん プロコーチ
身体をとても丁寧に扱って頂けるし、指示も淀みないのでプロらしさが感じられ、安心できました。

帰り道、いつもと違う姿勢で歩いているのを感じました。劇的に変わるというより、「なんかいつもより楽」そんな感じです。
少し筋肉使い方を教えてあげるだけで、変わるものですね。
VOICE
Sさん 自営業
Mさん  主婦

Kさん 会社員
Mさん  主婦

レッスンフロー

レッスン前
※フェルデンクライスメソッド、PRI®︎を土台にした自己調節を促すオリジナルのエクササイズです。カウンセリングの後、着衣のままでもお受け頂けます。

レッスンの前に、今日の気持ちや状態などを質問します。
毎回レッスン前に自分に注意をむけることが目的です。

ここでのコミュニケーションをもとに、その日のレッスン内容などは変動します。
同じレッスンは一切ありません。
レッスン中
あなたが悩んでいることのヒアリングはもちろん、その悩みを解決して「手に入れたい未来」を明確にしていきます。
レッスンの中での会話や、カウンセリングの時間を通じて自分の内側と外側、両方の視点から変われるプロセスを進みましょう。

【レッスンの主なテーマ】
・いまの姿勢や動きを知る
・なにを改善していくとより良くなるのか理解する
・なぜ今の状態になったのかを理解する
・身体を思い通りに動かしていく練習をする
・どこを使いやすくて、どこを刺激すると効果的なのかを体験する
・レッスン前中後になにを考えていたのかを観察する
・今まで感じたことのない動きや感覚、感情を掴む
レッスン後
レッスンが終わった後の日記を書いていただきます。
その時に感じていることや、感じていないことは?
身体はどんな様子なのか?心はどんな様子なのか?
思ったことを交換日記をするつもりで言語化の練習をします。

【日記をつける意図】
・ノート記載かメール送信か選べますが、感じたことを言葉にする練習です。
・習慣化のために役立ちます。
・思考の整理に役立ちます。
・刺激をアウトプットすることで学習が定着します。
レッスン後
レッスンが終わった後の日記を書いていただきます。
その時に感じていることや、感じていないことは?
身体はどんな様子なのか?心はどんな様子なのか?
思ったことを交換日記をするつもりで言語化の練習をします。

【日記をつける意図】
・ノート記載かメール送信か選べますが、感じたことを言葉にする練習です。
・習慣化のために役立ちます。
・思考の整理に役立ちます。
・刺激をアウトプットすることで学習が定着します。

想い


COHPLUSには、
多くの「C」を重ねていく想いを込めました。

・Communication (伝える)
・Connection (つながり)
・Civility(礼節)
・Co-(共同)
-operation(協力)
-lleagues(同輩)
-ordinate(協調)
・Complete(完)
・Credit(信用)

「幸せ(C合わせ)」を重ねていく。
その為に感覚を整えて、些細な事から気が付けるあなたに。

自らの経験を確実なものにして
なりたい自分になることを
お手伝いしているのがCOHPLUSです。