おっとりしたマイペースの性分、都会に出て一人暮らし。
OL時代、チームや同僚との人間関係に、もまれて離職

福祉施設に転職して、一旦やりがいを感じ、天職と出会えたように感じた！
のも束の間、スタッフの入れ替わりが多かったり
利用者さん・その家族・スタッフ等の関わり多く、人間関係に疲れ気味。
今は、自分の未来のことなど、考える余裕はない

スタッフの入れ替わりが多いいため、一人暮らしで古株になった自分には
シフト変更が多く、仕事後や休日に、リフレッシュ、リセットできていない

来年こそは、今までは違う過ごし方、いき方をしたい。そのために何かしてみたい

Google, Apple, Yahoo!等の大企業でも実践される方法を、社員にもならずに、
同等の、いやそれ以上の価値や効果を得られたら、いいと思いませんか？

世界のトップエリート、リーダー、経営者等
スティーブジョブズ氏、ビルゲイツ氏、クリントン氏等が、実践し、
チームやスタッフにも良い影響まであったり
世界のトップアスリート、ジョコビッチ氏、イチロー氏等が
多大なストレスの中、究極の集中状態で力を発揮したり、
各分野で活躍される方々が、実践される方法を
私たちがやらない理由はありません。

あれこれ考えずに、目の前のひとつのこと、
例えば呼吸に意識を向けるだけで、気づくことがあり
できることが、いろいろあります！

継続される方々や実践される目的として
・脳力アップ、集中力注意力アップ
・感情調整力アップ
・免疫力アップ
・メタ認知力アップ、等があげられます

今回を機会に、いろいろなマインドフルネスをご一緒しましよう