Miho Fitness Circle
ミホ フィットネスサークル


三重県鈴鹿市で月2回開催している、
フィットネスフラサークルのご案内ページです。
Let's
fitness
hula♪


CONCEPT

「楽しむエクササイズ」

はじめまして!

ミホ フィットネスサークル主宰、友井美保です。


三重県鈴鹿市で月2回、金曜日午後より
フィットネスフラのサークルを開催しています。

フィットネスフラを踊ることで、体の内側から熱くなる感覚、
音楽に心が解放され、いつも見ている景色がパッと明るく、視野が広がる感覚、
全身を動かした後の心地よい疲労感の中にある爽快感を体感していただき、
皆様に笑顔のあふれる、幸せな毎日を過ごすためのカラダづくりの場を提供したいと思い、活動しております。

自分自身の健康のために、楽しみながら続けられるエクササイズをお探しの方、
ぜひ、お気軽にお越しください!


Fitness Hula

フィットネスフラとは

「フィットネスフラ」とは 


◆フィットネスフラは、フラのステップ・ハンドモーションを使用し、エクササイズのスタイルで踊るフラです。


◆フィットネスフラは、フラの文化的な伝統を押さえながら、流派にこだわらず誰でも気軽に楽しむことができます。

◆フィットネスフラインストラクターは、世界73か国に共通するインストラクター教育団体、JWIが認定する資格です。

「フィットネスフラ」と「フラ」の違い 


◆発表会はなく、振り付けを覚えるプレッシャーがない


◆敷居が低く、誰でも気軽に始められる

◆服装は自由 Tシャツ・ジャージでもOK

◆衣装の購入はなく、安価でできる


フィットネスフラのカラダへのメリット

 ◆カラダにはこんな効果が◆ 

  • 正しい姿勢を保つだけで筋トレ効果
  • 笑顔で踊って顔のリフトアップ
  • 他の運動にはない動作でお腹・腰回りの引き締め効果
  • ゆっくりの動作で高い脂肪燃焼効果
  • 指先までしなやかな、女性らしい動作が身につく
  • カラダを正しく使って腰痛・膝痛リスク回避
  • 笑顔で踊って顔のリフトアップ

フィットネスフラのココロへのメリット

心を穏やかにする効果があるハワイアンミュージックは、聴くだけでリラックスし、その音楽に合わせて体を動かすことで自分自身が前向きに、心も元気になっていくのが感じられます。
温暖な気候でゆったりとした時間が流れるハワイにいるような感覚で踊るフィットネスフラは、とても楽しい!

◆ 参加者の声 ◆

  • ◆音楽を楽しみながら踊れるのがいい
    (50代 女性)
  • ◆フィットネスフラ、とても楽しい!
    (50代 女性)
  • ◆曲の歌詞を覚えると、理解が深まる
    (60代 女性)
  • ◆自然と自分が笑顔になれる
    (60代 女性)
  • ◆踊り終わった後、自分がとても元気になる
    (40代 女性)
  • ◆フィットネスフラ、とても楽しい!
    (50代 女性)



開催スケジュール

<2021年7月~10月>

◆開催場所: 鈴鹿市文化会館 3F音楽室

【7月】
◆7/30(金) 13:30~14:30
【8月】
◆8/20(金) 13:30~14:30
◆8/27(金) 10:30~11:30
【9月】
◆9/10(金) 13:30~14:30
◆9/24(金) 13:30~14:30
【10月】
◆10/1  (金) 13:30~14:30
◆10/15(金) 13:30~14:30
◆10/29(金) 13:30~14:30

【9月】
◆9/10(金) 13:30~14:30
◆9/24(金) 13:30~14:30


レッスン時における感染予防対策

◆ 以下の感染予防対策を実施しています ◆

マスク着用

アルコール消毒

検温

2m間隔の距離確保

2m間隔の距離確保




レッスン料金

◆レッスン1回 (60分)     ¥1,500

◆レッスン5回チケット ¥7,000
   (有効期限: 発行日より6ヶ月)




お問い合わせ


ご不明点・ご質問等はこちらからどうぞ


開催会場ご案内

会場名: 鈴鹿市文化会館 3F音楽室
〒513-0802
三重県鈴鹿市飯野寺家町810

●無料駐車場があります。
●更衣室は音楽室内にあります。