メンタルリフレッシュ
無料基礎講座内容

Day 1
ココロの仕組みとは??
まずは、ココロの仕組みを知っていきましょう。私たち人間のココロの持つ癖を知ることで不必要に凹むことがなくなります。
Day 2
ココロを具体的に癒す方法とは?
私はこの方法を使い離婚した時に1人でココロを回復しました。もちろん1日で回復する手法ではございませんが私が実践し確実に効果のあった手法を伝授いたします。
Day 3
なぜ人間は過去に縛られ続ける人が多いのか?!
これから必要以上に過去に縛られないための講座になります。
過去の認識を改めるというよりは、時間の考え方について正しく理解すると、過去に縛られるのはココロの機能なんだということが理解できます。
Day 3
なぜ人間は過去に縛られ続ける人が多いのか?!
これから必要以上に過去に縛られないための講座になります。
過去の認識を改めるというよりは、時間の考え方について正しく理解すると、過去に縛られるのはココロの機能なんだということが理解できます。
Day 4
自分に自信を授ける!?
他者と自分と比較をしないコツとは??
世の中を見渡すとどうしても他者と自分を比較して常に凹み続けている人がいます。これはもったいないことです。

他者との比較をしないだけでもココロが楽に生きれるようになりますので、そのコツをお伝えします。
Day 5
特別講師による
セルフコーチングの極意を伝授します。
あなたのココロがありたい姿を実現するためのセルフコーチングのやり方についてお伝えいたします。
Day 5
特別講師による
セルフコーチングの極意を伝授します。
あなたのココロがありたい姿を実現するためのセルフコーチングのやり方についてお伝えいたします。

メンタルライフコーチ
梅原(ウメハラ)と申します。

メンタルライフコーチをしている梅原(ウメハラ)と申します。

日々、ご苦労様です。ココロから本当にお疲れさまです。

人は生活をしているだけでココロは本当に濁っていきます。誰でもメンタルケアをしなければ知らず知らず濁っていってしまうものなのです。

今、あなたのココロが重くなっているのは、あなたが責任感ある人で素直な人ということです。

なぜココロがしんどくなるかというと理由は簡単でココロの機能に振り回されているだけなのです。

そして周りの人間は良い人ももちろんいますが、良い人ばかりではありません。ココロは良いことよりもツラいことの方が記憶に残ってしまいがちです。

だからこそ、メンタルケアをしないとどうしてもココロは濁っていき、上手に機能しなくなってしまいます。

現在35歳の私ですが、両親に姉が2人という環境で育ちました。感受性の豊かな僕は学校というものに慣れるのに中学生までかかりました。

小学校の時はよく「学校へ行きたくない」と親に言って泣きじゃくっていたのを今でも思い出します。

喧嘩や口論、競争、争い・・・そういったことがとにかく苦手でした。

そんな私も大人になり、中学高校と普通に生活できていたのですが、20歳の頃初めての就職で、初めてのうつを体験しました。

その就職先の上司が女性でとにかくヒステリックな方で、なんでもないことをよく怒る方でした。プライベートでは絶対に友人になれそうにないタイプでこの方と仕事していて強烈な拒絶反応がでてくるのです。

なんでそう思ったか?というと、まるでロボットと常に話しているように感じ、どうしようもなく拒絶反応が毎日起こり、3ヶ月経つか経たないか頃、突然症状がやってきました。


「行きたくない・・・」

この気持ちを抑えられず、私は会社を無断欠席をし、結局辞めました。

その後、家にでるのも怖くなり、ずっと引きこもりの生活が始まりました。毎朝、辛くて就職活動もできず、ただ起きては寝ての繰り返しの毎日でした。

当時の様子を私の母親は今こう言います。「本当に怖かった。あなたが死んでしまうじゃないか。自殺するんじゃないか?」と思っていたそうです。

当時、あまり覚えてなかったのですが毎日、自殺サイトを見ていたとのことです。正直、あまり覚えていません。そのくらいに私は謂わゆる【普通の生活】ができない人間でした。


そんな中、半年くらい同じ状態が続いたと思います。その時に友人に誘われ、ある程度ココロも戻っていたので久々に飲もうとなり、お酒を交わし、外へでるのは怖くない。

改めてココロが知ってくれて、それから就職活動ができるまでになりました。

こういうことが人生で5回。私は経験しました。何度経験しても本当にツラいですよね。

そんな私が、4回目のうつの経験の時に良い加減これは治る治らないではなく、人生の作り方から見直すということが必要だと気づきました。
上記にある経験をしている私ですから、メンタル分野への興味も当然持つわけです。

今までに自己啓発、心理学など含め500冊以上の書籍を読み漁り、出会ったものがコーチングの世界でした。

30歳くらいになり携帯電話や光回線の業界で何度も転職を繰り返し合計5社以上の経験し、とうとう神奈川県目標達成率no.1の実績を出すことに成功しました。

その時に、コーチングスキルを仕事のメンバーに実施し、結果出すことになります。

私が入店するまで店舗はDランクという店舗の売上ランクでしたが3ヶ月でSランクまでになり、メンバーのほとんどが光回線の販売に対して拒絶反応をし、

「とりたくない」「怖い」という言葉を言っていましたが、全メンバーがSランクを獲得できるほどまでに育てることができました。

この拒絶反応しているメンバーたちがなぜ拒絶をしていたか?を対話により言葉を聞いていると不思議な共通な結果がでたのです。

それは1人たりとも、成長したくないという人はいなかったんです。

成長のキッカケを掴めていないだけでした。

先輩や上司が「光を取れ!」だけ言って具体的な販売方法や良い部分にしか目を合わせない人が多かったという結果がわかりました。

そこで気づきました。あれ?これ人生と同じだ・・・

そうなんです。私は適応障害になっている時に、メンタルの知識を持っている人が周りにいませんでした。

具体的に言えばコミュニケーション方法です。そして改めて両親、兄弟、友人、同僚と全てのコミュニケーションを見てみると、無意識に人を傷つけるコミュニケーションしかしていないのです。

これには、驚きました。30歳になるまで自分のことで夢中だったので、よくよく人のコミュニケーションを見てきませんでした。

そしてなんて残酷な世界なんだろう。本当に心よりコーチングスキルを全人類学んでほしいと思うほどにまで、強烈に落胆しました。

そう思うなら、私がやれば良い!と思い行動することを決意しました!

今回、あなたにお届けする無料基礎講座はメンタルリフレッシュと言います。1人でメンタルを整えることを目的とした講座になります。

なぜ無料なのか?というと、まず私がどんな人間であるのか?体感してほしいこと。そしてココロのセルフケアをすることが一般化されてほしいと思っております。

女性が肌や身体のケアをするのが当然であるようにメンタルケアも当然になってほしいと考えています。

是非、あなたのココロを整える時間をあなた自身プレゼントしてみてください。
【個人情報の取扱いに関して】
お申込みいただきました個人情報はプライバシーポリシーに基づきに管理致します。

<利用目的>
・メンタルリフレッシュ無料基礎講座の提供のため
・今後、メンタルライフコーチ梅原の情報やサービスのご案内のため