自分のペースでできる
ちょうどいいスポーツジム

「体のため、健康のために、
もっと運動をしよう」
そうは思ったものの、
なかなか難しいのが現実。

忙しい… 続かない…
効果があるのか分からない…
何をしたら良いか分からない…

そういった方のための
”ちょうどいい”ジムです。

メンズ・カーブス 山科竹鼻

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この機会に是非お試しください!

メンズ・カーブス

ランニングやウォーキングだけで
満足していませんか?

何か運動をしなければと思い立ち、ランニングやウォーキングといった有酸素運動をやっている方が多いのではないでしょうか?
まず運動を始めたことは、素晴らしいことです。
ただし、運動の目的が「体重」「お腹まわり」「体力」「足腰」「血圧」といったお悩みのためであれば、有酸素運動だけでは不十分かもしれません!
上記のお悩みのためには、「筋力」をつけないことには意味がないのです。
そして、ランニングやウォーキングだけでは、残念ながら「筋力」を付けることは、ほとんど出来ません。

30分で筋トレ・有酸素運動・ストレッチ!

メンズ・カーブスの運動は、全身の筋肉を鍛えられるマシンでの「筋トレ」と、「有酸素運動」を組み合わせたサーキットトレーニング、そして最後に「ストレッチ」を行うプログラム構成になっています。
この3種類の運動を30分で出来るように設計されており、忙しい方でも効果的かつ効率的に運動を実施出来ます!

マシンで筋トレは初めて…という方に!

ジムで筋トレとなると、マシンの使い方を覚えるのが面倒であったり、混雑しているマシンがあったりと、億劫になってしまうこともあるかと思います。
メンズ・カーブスは、コーチが初回のマシン指導は勿論、毎回セミパーソナルで指導するので、正しく効果的に筋トレを出来ます。
またサーキットトレーニング形式なので、区切った時間で順番にマシンを使用していくため、十数台ものマシンで全身を鍛えられます。

メンズ・カーブスの特徴

30分で有酸素運動・筋トレ・ストレッチの3種類の運動
筋トレ、有酸素運動を交互に行って、最後にストレッチ。3種類の運動を行うことで、より効果的に。そして効率的にできる30分のプログラム。
コーチによるセミパーソナル指導
初回はマンツーマン、以降は毎回セミパーソナルで指導。正しく出来ないと効果の出にくい運動だからこそ、指導にはこだわります。
負荷は自在に調整できるから自分のペースで運動ができる
マシンは油圧式となっており、自分の動かすスピードによって負荷が変わります。そのため、その日の調子等によって自分のペースで出来ます。
月1回の効果測定でモチベーションアップ
毎月、体の状態をチェックする機会があり、入会時からの変化を効果測定します。変化と現状が分かるから、次へのモチベーションとなります。
月1回の効果測定でモチベーションアップ
毎月、体の状態をチェックする機会があり、入会時からの変化を効果測定します。変化と現状が分かるから、次へのモチベーションとなります。

オープン記念キャンペーン
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①入会金66%オフ!
②オープン前から施設利用可!

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体験の流れ

①店内説明&カウンセリング
(30分)
お体の状態やお悩みをしっかりと伺い、なりたい状態に向けての健康アドバイスをしていきます。
不安や疑問はお気軽にご相談ください。
②体の状態(体力年齢)チェック
(10分)
現状のお体の状態を客観的に測定します。
筋力、バランス、柔軟性などをチェックします。
③筋トレ&ストレッチ体験
(10分)
運動プログラムの一部を体験してもらいます。
※継続利用する際の割引特典や入会についてのご案内も致します。
③筋トレ&ストレッチ体験
(10分)
運動プログラムの一部を体験してもらいます。
※継続利用する際の割引特典や入会についてのご案内も致します。

メンズ・カーブスとは

自分のペースでできる
ちょうどいいスポーツジム
  • 有酸素運動・筋トレ・ストレッチを組み合わせた、効果的かつ効率的に筋肉がつくように設計されたプログラム。
  • あなたの体の状態、そして目的に合わせて、運動をセミパーソナルで指導。
  • 負荷の調整は自在なので、いつでも自分のペースで実施可能。
  • 予約不要、1回30分、月1回の効果測定があるから続けやすい。
  • 体重、お腹まわり、体力、足腰、血圧などのお悩みや健康維持のために筋肉を付けていきます。
※メンズ・カーブスは月会費制の男性専用のスポーツジムです。

メンズ・カーブス 山科竹鼻

TEL:075-748-8831
京都府京都市山科区竹鼻堂ノ前町20-1