正月太り!コロナ太り!巣ごもり太り!
自分で解消しましょ!
運動が苦手な方でも
毎日10分!自宅でできる

整える
自分とつながる
骨盤シェイプメソッド

ONLINE


どんなに効果的な技を学んでも
結果がなかなかでなかったり
続かなかったり。そんなことありませんか?


・コロナ太りと言い訳しつつずっとやせない。
・下半身の太り、むくみが気になる。
・ぽっこり下っ腹が長年引っ込まない。
・年々体の不調が気になる。
・テレワークになり座っている時間が長く、動かない。
・高額なメソッドを学んだが、結果が出ない。

やり方は簡単!まずは「自分」を知る。

大切なことは、まず自分の着地点を決める。
するとそこまでの行きかた、行く手段、スピード、感情などが道しるべをしてくれます。
そこから

1.寝たまま「呼吸」でゆるめる
2.「骨盤」を整える
3.整えたら「寝たまま」ひきしめ


ー骨盤シェイプメソッドで得られるものー
・自宅でやせられる
・体調不良が改善
・心身ともに軽くなる
・太りにくい体づくり
・体幹が鍛えられる
・自分に自身がもてる
・自分とつながれるので悩みがなくなる
・一生もののメソッドを手に入れられる

「動く=正義」とは限らない

体を動かす事
確かに健康につながります。私も長年ダンサーとして、また多くのキッズにダンスを教え、「動く」楽しさ大切さを指導してきました。しかし「動かし方」を間違えると「善」はあっという間に「悪」になってしまうリスクがあります。ジョギングやストレッチで体を痛めてしまった経験はありませんか?健康のために始めたことが体の不調につながってしまう、気持ちも落ちてしまいますよね。
骨盤シェイプメソッドでは、体をできるだけ「動かさず」、体の「メンテナンス」「安全」に行える方法です。「ゼロトレ」開発者の石村友見に直接師事をした「骨盤調整」と「縮んでしまった体や心の部位をあるべき元(ゼロ)の位置に戻す精神性を取り入れたトレーニング」をかけあわせたものが「骨盤シェイプメソッド」です。
体も心もなにより「軽く」なります。

自分とつながる
骨盤シェイプメソッドONLINE


一度体験してみてませんか?
百聞は一見にしかず。

体験オンラインレッスン(60分)
5,000→¥3,000

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〇オンライン会議ZOOMを使用いたします。事前に環境設定をお願い致します。
〇女性限定とさせていただきます。
〇セッション日はお申込よりお選びいただけます。
〇体験レッスンはグループとなります。

講師紹介

Megumi Soga
曽我 めぐみ
長年ダンサーとして自身もステージに立ち、キッズの育成や学校教育のダンス指導士としても活動。
2019年12月にBODY TONE主催「骨盤調整アドバイザー指導者資格」を石村友見より直接資格取得。
2回の出産と、ダンサーとしての経験と自分とつながり整える新たなメソッドでの心と体の改善に取り組んでいる。
お台場キッズダンスMEGJAM主宰
一目でわかる!メソッドの効果
[左]メソッド前
・右肩が下がっている
・肩甲骨の位置があいまい(巻き肩のせいで)
・おしり(骨盤)が開いている
・おしり(骨盤)が開いているので外に足の
 力がかかっている(O脚)

[右]メソッド後
・肩のラインがまっすぐ
・肩甲骨の位置がわかり、ひじがこちらを向いている(巻き肩改善)
・おしり(骨盤)が締まり小尻に
・骨盤が締まったことで足のラインがまっすぐに

※個人差などありますが、私はたった1回のメソッドでここまで改善しました。

自分を知ること、そして体と「心」もメンテナンスしよう。