恵比寿

メガロス
ゼロプラス

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メガロスゼロプラス恵比寿ってどんなジム?

理想的な身体・・。
ただ、40代を過ぎると、思うようにカラダを作るのは難しいんです。

私は、他にも恵比寿の某パーソナルジムに通っていたことがあります。ただ、思うようにカラダがいうことを聞かない。

疲れた体にムチを打ちながら続けていましたが、結局、途中で挫折した苦い経験があります。

そんな数あるジムの中でも、結果の出やすいジムがあります。
それが、メガロスゼロプラス恵比寿です。

メガロスゼロプラス恵比寿は、友人から教えてもらったのがキッカケです。メガロスゼロプラスと、一般のパーソナルジムの違い。

ここでは、メガロスゼロプラス恵比寿がなぜ、ダイエットや自分の理想とするカラダになれるのか、また、私の体験も含めご紹介したいと思います。

そして、どんなことを教えてもらえるのか、トレーニングできるのかをご紹介しますね♪
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メガロスゼロプラス恵比寿の口コミまとめ

50代になってトライアスロン
トライアスロンに興味を持ったのは、50代になって友人からの誘い。全く興味がなかった過去を振り返ると、今は、毎日トレーニングをするのが楽しく、自宅にも機器を設置しているくらいです。的確なアドバイスと使うべき筋肉がしっかり鍛えらえるので、バッチリです!
体重管理はコンディショニングで変わる!
私はフィットネスジムを初めて体験しましたが、最初からトレーニングをしながら、筋力を付けていくものと思っていましたが、違いました。最初に、太る原因、それに対して、コンディショニングやどんなプログラムが良いのかしっかりアドバイスがもらえます。体重が減るとやっぱり嬉しいいです♪
ゴルフにも最適な体幹バランス
ゴルフは、もう数十年以上続けていますが、年齢になると、やっぱりコースを回るだけで、息が上がるようになってくるんですよね。ただ、今は、専門のトレーナーがいるので、筋力・体幹バランス面も含め見てもらってます。これからも、ゴルフは続けていきますよ!
ゴルフにも最適な体幹バランス
ゴルフは、もう数十年以上続けていますが、年齢になると、やっぱりコースを回るだけで、息が上がるようになってくるんですよね。ただ、今は、専門のトレーナーがいるので、筋力・体幹バランス面も含め見てもらってます。これからも、ゴルフは続けていきますよ!
趣味のランニングも続け方があった!
ランニングは、長年やってきましたが、疲労が続き、なかなか自分の思うペースで走れないことが続いていました。メガロスに相談してみたところ、走り方に問題があったと知ったのはつい最近です。今では、少しずつ、回復し、走る楽しみが復活してきました!
サーフィンの足腰強化にイイ!
趣味のサーフィンを続けていましたが、しばらくの期間、仕事が多忙で行く時間がありませんでした。久しぶりに始めた所、全くカラダが動かない、付いていくことのできない自分に歯がゆさを感じました。メガロスに通うようになってからは、サーフィンに必要な筋肉を集中的に鍛えることができ、今もサーフィンは続けられています!
スリムな筋肉が付く!
以前、パーソナルジムに通っていたときは、筋肉は付きますが、少しムキムキした筋肉になる心配もある程、頑張っていました。ただ、思うように体重が減らず、挫折。今は、メガロスゼロで、スマートな体作りになるようプログラムしてもらっています。カラダへの負荷も自分に合っているのか、効果も徐々に出て来ており、楽しく続けています!
スリムな筋肉が付く!
以前、パーソナルジムに通っていたときは、筋肉は付きますが、少しムキムキした筋肉になる心配もある程、頑張っていました。ただ、思うように体重が減らず、挫折。今は、メガロスゼロで、スマートな体作りになるようプログラムしてもらっています。カラダへの負荷も自分に合っているのか、効果も徐々に出て来ており、楽しく続けています!

メガロスゼロプラス恵比寿は、最初から筋力トレーニングはしない。

メガロスゼロプラス恵比寿でトレーニングが始まる時は、筋力アップ、動いて、脂肪を取る
しっかり汗をかく。

ことを最初はイメージしていました。
ただ、違ったんです。

最初に行ったこと。
それは、自分を知ることでした。

自分を知るということは何かというと。。
普段、仕事をしたり、家事をしている中で、人は疲れた状態になっています。

例えば、猫背。
パソコンやディスクワークが多い方は特に注意が必要です。

また、スマホが手から離れないこともあるのではないでしょうか。
この、毎日の動作、行動は、自分のカラダに歪を作ってしまっているのです。

これは、私も気づきませんでした。
その状態で、普段より力の必要な筋力トレーニングをしてしまうと・・。

負荷が大きい程、体に負担がかかるため、体を壊す可能性があるのです。

メガロスゼロプラス恵比寿の
ゼロ
の意味は、本来のカラダに戻す。正しく矯正する意味が含まれているんです。

メガロスゼロプラス恵比寿のトレーニングメソッド

バランスの悪い体制で、筋力を鍛えるのではなく、まずは、矯正する。
正しいバランスの取れたカラダにし、筋力トレーニングを行い、プラスへ転換する。

これが、身体のリセットです。つまり、ゼロ。

ゼロから、効果的に筋力アップ、ダイエットに繋げていくスタイルなんです。
この考え方は、一般のエクササイズジムとは違いますよね。

ここでは、その大人気のトレーニングジム、メガロスゼロプラス恵比寿の詳細をまとめました。

優れたメソッドで、今度こそなりたかった身体になりましょう!

メガロスゼロプラス恵比寿は、20代~60代まで男女問わず来ている印象です。
それだけ、バランスの良い体作りに興味がある方が増えているからなのかもしれませんね。

ポイント1:「0」→「+」へ!メガロスゼロプラス恵比寿の身体作り

カウンセリングでは、目的のイメージをより具体化していきます。
目標を達成する為のプランを練り上げ、トレーナーとプランを共有します。

その後、モニタリングで体組成・自律神経・姿勢・動作のチェックをします。
身体が現状で、どのような状態にあるのかを見抜き、より良いメニューを作り上げるのです。

これが最初です。
このプランが、理想的な身体作りは土台になります。
メガロスゼロプラス恵比寿なら、自分に合ったメニュー作りができますよ。

ポイント2:「0」を目指して身体をリセット!

メニュー作りが済んだ後は、アセスメントでさらに改善点を明確化します。
姿勢・バランス・生活習慣など、細かな部分をチェックするので、メニューがより具体化するんです。

その後、効率の良いトレーニングのプログラミングで、リセットに向けスタート
身体本来の状態を0に戻す為のストレッチで、身体を整えていきます。

ストレッチボールなどで、全身バランスを修正。
無理のない本格的ストレッチで、身体は効率良く0へとリセットします。

ポイント3:「コア&アクティベーション」で筋肉を意識的に動かす

普段、あまり使わない筋肉があると、その部分は衰えますよね。
さらに、衰えた部分から身体はバランスを崩し、体調不良になります。

メガロスゼロプラス恵比寿は、身体の軸になるインナーコアを中心に鍛えます。
安全にトレーニングが出来る身体に戻してから、使っていない筋肉を意識的に動かします。

筋肉を活性化させて動かすことで、強く自然な動きが出来る身体に。
アクティベーションでは、身体の機能がスムーズになるようなトレーニングが出来る仕組みです。

コア&アクティベーションの積み重ねが大事なポイントかもしれません。

ポイント4:身体機能を高めるパフォーマンスで身体が目覚める!

筋力強化は、ダンベルやマシンを使って行います。
トレーナーが、一人一人に合わせた負荷を設定してくれるので安心ですよ。

また、全身の筋肉に刺激を与えて、バランスよく強化していきます。
もちろん、女性でしたらムキムキではなく、スマートに美しいカラダにするプログムです。

継続すると、持久力・バランス・反応など、年齢相当以上に力が付いてきますよ。
また、体が軽くなるように感じてきます。

最初から、無理なパワートレーングは全くおこないません。

それより、個人個人に合ったペースでおこなってもらえますので、私のような運動音痴でも安心なんですよね♪

メガロスゼロプラス恵比寿の料金は?

メガロスゼロプラス恵比寿の料金は、回数によって違います。

※月2回(80分)

* 月額:30,000円(レンタルフルセット:シューズ・ウェア・タオル付)
* コンディションチェック有(体組成・ストレス・動作・姿勢チェック)

※月4回(80分)

* 月額:50,000円(レンタルフルセット:シューズ・ウェア・タオル付)
* コンディションチェック有(体組成・ストレス・動作・姿勢チェック)

※同伴利用(月4回×80分)

* 月額:100,000円(メンバー1人につき同伴ゲスト2名まで無料)
* コンディションチェック有(体組成・ストレス・動作・姿勢チェック)
* レンタルフルセット:シューズ・ウェア・タオル付

その他、週2回や2ヶ月集中プログラムもあります。

メガロスゼロプラス恵比寿

住所
東京都渋谷区恵比寿南2-4-4 1F

恵比寿駅から徒歩3分という近さで、仕事帰りにも気軽に寄れますよ。
営業時間/月~金 07:00 ~ 23:00、土 08:00 ~ 20:00、日 08:00 ~ 18:00、祝日 時間変更あり
受付時間/月~金 09:00 ~ 21:00、土 09:00 ~ 19:00、日 09:00 ~ 18:00
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東京都渋谷区恵比寿南2-4-4 B1

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