身体も心も軽くなる
Yoga 

Megumi Oishi
こんにちは!ヨガインストラクターのmegumiです。東京都文京区、北区エリアを中心に
主にパーソナルヨガレッスンをしています。
ヨガをすることで、身体は健康に美しく、
心は軽く、皆さまの日常生活がより楽しくなりますように♩
Megumi Oishi
◇プロフィール◇
1988年生まれ。幼少の頃から新体操、チアダンス、HULAを経験。
様々なダンス、パフォーマンスを行う上で、身体だけでなくメンタルトレーニングの重要性を実感。
心身共に整えることが出来るヨガに惹かれ、2011年にヨガインストラクターとなる。
主にグループレッスンを行っていたが、よりお客様1人ひとりに寄り添ったレッスンを提供したいと思い、2017年からパーソナルレッスンを始める。
趣味は美味しいビールと白ワインを飲むこと。


◇保有資格◇
全米ヨガアライアンスRYT200時間
日本ヨーガ瞑想協会登録講師
リストラティブヨガ指導資格
日本アタッチメントヨガ指導資格(マタニティヨガ)

◇掲載◇
・毎日新聞社「私のまいにち」綿本彰監修 イスヨガポーズモデル(2019年1月号〜2019年12月号)

レッスンで大切にしていること


1、安全であること
無理にきついヨガのポーズをとることはありません。お客様の身体や体調に合わせて安全にレッスンをします。運動をほとんどしたことがないお客様も沢山いらっしゃいます。身体がほぐれ、筋力がつき身体が変化する楽しさを是非味わってください。
2、効果が感じられること
お客様の身体の状態に合わせて、ヨガのポーズだけでなく、道具を使った筋膜リリースや日常生活で気を付けて頂きたいことをご提案します。
常に新しい情報をお伝え出来るよう、私自身、身体と心の勉強をし、ヨガを実践し続けます。
3、日常生活に活かせること
身体が健康に美しくなるのはもちろん、ヨガの知恵が少しでも日常生活に役立ってほしいと思っています。ヨガをすることで、普段から気持ち良く背筋が伸びて、呼吸が深くなり晴れやかな気持ちになる。何気ない生活の中でなんだか幸せ、という瞬間が増えていくと嬉しいです。
3、日常生活に活かせること
身体が健康に美しくなるのはもちろん、ヨガの知恵が少しでも日常生活に役立ってほしいと思っています。ヨガをすることで、普段から気持ち良く背筋が伸びて、呼吸が深くなり晴れやかな気持ちになる。何気ない生活の中でなんだか幸せ、という瞬間が増えていくと嬉しいです。

パーソナルヨガレッスン


マンツーマンのヨガレッスンです。お客様1人ひとりに合わせたレッスン内容になります。ダイエット、体質改善、マタニティ、産後ヨガ、歪み改善、ご相談ください。


サロンでのパーソナルヨガ
骨盤矯正&妊活&ヨガサロンCoCo(東京都文京区)
・パーソナルヨガ(60分)
 お試し30分 3,000円
 1回券 8,000円
 3回券 18,000円
 6回券 31,000円
   10回券 50,000円
ネット予約は水金のみ。他の曜日ご希望の方は、メールかLINE @でご予約を承ります。
サロンCoCoホットペッパーはこちら
訪問ヨガ(女性限定)
ご自宅に訪問ヨガレッスン(60分)
1回券 8,000円
3回券 18,000円
6回券 31,000円
10回券 50,000円
(+電車交通費)
ヨガマット等の道具、消毒スプレーは持参致します。
東京都23区内。ご家族も一緒に受けて頂けます。

オンラインパーソナルヨガ
Zoomを使用したオンラインヨガレッスン(45分)
1回券 3,000円
3回券 8,800円
ご家族も一緒に受けて頂けます。
※インターネット環境が必要となります
※お支払いは、振込、 PayPay、LINE Payがご利用頂けます


その他グループレッスン


◇ヨガ&セラピースタジオmarici(赤羽)◇
レギュラークラス
・毎週月曜日19:00〜20:15
   フロー&メディテーション
・毎週土曜日10:00〜11:15
 ハタヨガベーシック
ヨガ初心者の方も安心して参加出来る運動強度です。
スタジオHPはこちら


◇骨盤矯正&妊活&ヨガサロンCoCo◇
【現在お休み中】毎週水曜日 朝ヨガクラス8:00〜8:45


◇その他不定期でイベント開催

お問合せ・ご予約

パーソナルヨガのご質問やご予約はこちらへ
◇LINE @ID:@saloncoco
◇メール:megumiyoga15@gmail.com