心のお片づけ
M-cafe 読書会@船橋

メンタルオーガナイズという心のお片づけを考案した
渡辺奈都子さんの著書「しなやかに生きる心の片づけ」を読んで
気づきや感じたことなどを「シェア」する構成的読書会になります
お申込みは1番下にあります

M-cafeについて

  • M-cafeとは?
    M-cafeはメンタルオーガナイズカフェの略称になります
    渡辺奈都子さんの著書「しなやかに生きる心の片づけ」を読んで
    気づきや感じたことをシェアする構成的読書会です
    1章ごとに進めて行くので、1クール全8回となります

  • M-cafeの「M」に込められた3つの意味
     M eaning  …自分なりの意味を見出す
     M otivation …能動的に学ぶことで自らやる気を生み出す
     M astery  …セルフコントロールのスキルを習練&洗練させていくこと
  • 構成的読書会とは?
    「読むこと」だけでなく
    書くこと」「言葉にすること」「実行計画を立てること」も
    行うのが構成的読書会です
  • M–cafeは
    本を読んで、感想をシェアし、自分なりの気づきを得る場です
    その気づきが
    もっと楽に、もっと生きやすく」なるきっかけになったらいいなと思います
  • M-cafeの「M」に込められた3つの意味
     M eaning  …自分なりの意味を見出す
     M otivation …能動的に学ぶことで自らやる気を生み出す
     M astery  …セルフコントロールのスキルを習練&洗練させていくこと

どんな感じで進めるの?

進行役のメンタルオーガナイザー®を含めた
  グループ(3~5名)で1つの章を輪読し

  1)好きなところ/お気に入り/いいね♪ と感じた箇所
  2)学んだところ/新たな発見/へー!?と感じた箇所
  3)実践したいところ/やってみたい!箇所

  をグループで分かち合いながら進めていきます
  所要時間は、2時間くらいです

  同じ箇所を書き出しても、感じ方は人それぞれ
  ご一緒した方の感想や想いを聞くことで
  自分一人で読むの時とはまた違った
  気づきや新たな発見があります

「しなやかに生きる心の片づけ」
の内容

  • Part1:心の中のやっかいな荷物たち
    Part2:生きにくい「モデルルーム」にならない心の作り方
    Part3:心を整える片づけの仕組み
    Part4:過去への執着を手放す
    Part5:他者への執着を手放す
    Part6:希望を見つけるために
    Part7:「ご機嫌力」を高める心の片づけ習慣
    Part8:回復力のある「しなやかな生き方」
  • 全部で8章あり、毎月1回1章を読んでいきます
    参加は、連続でも単発でもどちらでもOK
    お好きな回のみお好きな回からの連続参加もOKです
  • 全部で8章あり、毎月1回1章を読んでいきます
    参加は、連続でも単発でもどちらでもOK
    お好きな回のみお好きな回からの連続参加もOKです

心のお片づけM-cafe読書会
開催予定

日時 3月4日(水) 開催延期
 13:30~15:30
場所 千葉県船橋市 講師自宅
*開催場所は参加の方にお伝えします
参加費 1,000円 (お試し開催限定価格)
当日お支払いください
定員 4名 満席
2名から開催します
持ち物 筆記用具・本『しなやかに生きる心の片づけ』
著:渡辺奈都子 だいわ文庫
お願い お手数ですが書籍をご購入の上ご参加ください
2冊ほど手元にありますのでお申し込みの際お伝えください
読書会でのお話は、読書会の中だけのお話です。口外無用でお願いします
また、議論したり、お悩みを解決したりする場ではありません
参加費 1,000円 (お試し開催限定価格)
当日お支払いください

進行オーガナイザー

こじま かおる
ライフオーガナイザーⓇ
メンタルオーガナイザーⓇ
2016年12月にライフオーガナイザーⓇを取得し
2018年7月にメンタルオーガナイザーⓇを取得
「ゆるく楽しく暮らす」をモットーに
空間より心のお片づけの方をメインに活動中ですが
苦手な片づけと向き合い自宅の片づけを行っています
メンタルオーガナイズは
特別なギフトをもって生まれたて来た子どもたちと
向き合うことにとても役立っています
どうぞよろしくお願いします

心のお片づけM-cafe読書会
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