決済つきの予約システムが3,940円〜/月








【この度、認定インストラクターになりました!!】
アナタは知ってますか??
Youtubでも人気の
5秒で体の軸が整う「イス軸法®」

まずは、動画をよく見て体験してみてください

【3/25 レッスン日更新】
4月~6月期のレッスン日まとめたものをUPしました
各教室のご案内の下段をご覧ください

なお、4月の東大阪市長瀬で開催のコンディショニングヨガは
第1・4週での開催となりますが
ご希望がありましたら別週での開催も承ります
詳しくは下記スケジュールもご覧ください

【お知らせ】
①体験のお申込いただきましたら  
一両日中に返信いたします 
返信がない時は 迷惑メールに紛れていないかご確認ください

②初回体験の参加費は
基本事前にお支払いいただく形に変更いたしました   ご了承ください

 

大阪府東大阪市内 
3か所でレッスン開催中
※今月のレッスン日程は 
一つ下の欄をご覧ください♪

体がかたい人のための
コンディショニングヨガ開催
※レッスン開催のリクエストも承ります

近鉄大阪線長瀬駅徒歩1分 
あきばこ家 
基本 毎月第2第4 月曜 
祝日を避けての開催となります
※この曜日以外もご相談ください
お試し 1000円 
(初回以降 4回6000円税込)

第1・第3水曜
午前10~11時

近鉄難波線布施駅徒歩1分
東大阪市布施駅前 
リージョンセンター 夢広場和室
第1第3水曜 朝10~11時
お試し  1000円 
(初回以降 5回6000円税込)

第1・第3木曜
午前10:30~11:30

近鉄難波線 若江岩田駅徒歩1分
東大阪市リージョンセンター
くすのきプラザ(茶室)
第1第3木曜 朝10:30~11:30
お試し 1000円 
(初回以降 5回6000円)

小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

いきいき健康体操

東大阪市 長瀬北公民館にて開催中

毎月 第二・第四火曜
朝10時~10時45分

不在の際は留守電残して下されば 折り返しお電話いたします

「椅子コン」レッスン
このレッスンはオンライン開催OK。

企業の顧客様・社員様向けの講座としてもご好評いただいたレッスンです

職場で取り組む健康増進の一環としてもおすすめです

ご希望の方はお気軽にお問い合わせください!!

デスクワークの方におすすめ!
椅子に座ったままできるセルフケア!!

デスクワーク中に気になる 
首肩のコリ 腰のだるさ 足のむくみ
こんな症状をその場でケアし、
翌日に疲れを残さない体になりませんか?

先日某所でのオンラインレッスンでも好評だったケアを
対面でじっくりお伝えする60分間のレッスンです
参加費:3500円 
開催場所はお申し込み後にお知らせいたします♪

80代でも 10分でこの変化!!

足元のケアだけで ここまで変わります

もちろん、若ければ若いほど
変化は速く
結果も出やすいです♬

このモデルさんは 
からだの軽さに驚き

お部屋の中を歩き回って
喜んでいらっしゃいました♪

こんなお悩みを
解消しました♬💪

  • なんでもないところで
    つまずく
  • 足がつるようになった💦
  • 最近、すぐに疲れる
  • 一人だと面倒くさくなり
    続かない・・

  • 年中、足が
    冷える むくむ

  • 猫背が気になるし
    家族からも言われる
  • 出かけるのがおっくう

  • すぐエスカレーター、
    エレベーターを探してしまう

  • 自分でケアしてみるけれど
    翌日もみ返しがきつい💦
  • ケアの必要性は感じている
    でも、時間が・・💦

  • 猫背が気になるし
    家族からも言われる

最初の一歩! まずはコレ!というケア
探しに来ませんか?

東大阪 腰痛 自分でできる体の調整教室 足の冷え 足のむくみ 肩コリ 簡単エクササイズ 

私の経験から言います!!
覚えたこと全部やろうとする人は
十中八九三日坊主になります

まずは一つ「これやると楽~♪」
とっておきのケアを見つけに来ませんか~

さする・ゆらす・おさえて動かす
3つの動きであなたのカラダをととのえます

時短・省エネ♬だから
ご自分でケアができるようになります


お客様の声

50代 女性

レッスン直後から足がポカポカ
その晩は良く眠れて
翌日も足のポカポカが続いてました

50代 女性

体操直後に立つと
背が高くなった感じがしました

60代 女性

わかりやすく、
実践しやすそうな講座でした
足指が床につく感じがわかるように
なりました

70代 女性

運動はしていますが
こんなのは初めて!
よかったです

50代 女性

無理なく、楽しくできました
効果がすぐにわかってビックリ!!

40代 女性

腰調整のレッスンだったのに
首まで軽い!
それが数時間後もまだ軽い!

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出張レッスン・オンラインレッスン
やってます!

セルフケア 個人レッスン からだ改善 肩コリ 腰痛 ヒザの痛み オンラインレッスン 
オンラインレッスン


移動時間のロスもなく

いつもの落ち着くお部屋でレッスン♪

アナタのお好きな時間、
教えてください
基本マンツーマンで
じっくりお伝えします
30分1500円~

出張講座  腰痛 自分でできる体の調整教室 足の冷え 足のむくみ 肩コリ 簡単エクササイズ 
健康講座


会社の福利厚生の
企業内でのレッスンや
公共施設でのレッスン
開催実績多数♪

※オンライン対応も
 ご相談ください

 

小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

出張レッスンも承ります!!

2名以上の参加者と場所があればレッスンOK♬ 
(主に近畿2府4県 
 それ以外の地区はご相談ください
 8帖以上のスペースが必要となります)
 
今まで開催したレッスンはこちら
 ↓  ↓  ↓  ↓
☆『むくみ解消♪ ためこまない!体になるための
  セルフリンパケア』
☆熟睡も売りです♪
『足に自信がもてる!セルフフットケア』
☆体ポカポカ! 首が伸びた~!!
『体が変わる!呼吸のレッスン♪』

その他にこんなレッスンも開催できます
※靴不要!セルフケア+有酸素運動
運動不足解消 メタボ予防・解消『エアロフット』

New!!
『体スッキリ♪リンパコンディショニングヨガ』

New!!
『体がかたい人のためのコンディショニングヨガ』

           
※コースの組み合わせも可能です

【費用】2名以上お一人3000円~税込 

会社の福利厚生 
公共施設でのレッスンも承ってます  

ご相談無料です

PC・スマホを使った基本パーソナルの
30分オンラインレッスン


アナタのご希望の時間にレッスン開催します
ご希望の時間ありましたら 
第三候補までお知らせください

※オンラインの設定方法など
 不安な方はご相談ください

1レッスン 1500円~  

※一例
セルフケア(首肩・おなか周り・足元)
全身セットコース 5000円
30分レッスン×3回にテキスト
【定価600円】のセットです
(銀行振込等での前払い制です)

☆首コリ・肩こり ☆腰痛予防・解消 
☆足の冷え・むくみ解消
☆体重は標準だけど体動かすと重だるい  
☆一人だとさぼってしまう
☆本を見てやってみるがよくわからない 
☆自分にあった方法がわからない

 

 

まずはお気軽に
お問い合わせください♪

不在の際は留守電残して下されば
折り返しお電話いたします

インストラクター紹介

やまのうちまゆみ セルフケアインストラクター 健康運動指導士 東大阪市 
やまのうち まゆみ

1969年奈良県生まれ 大阪府東大阪市在住
1990年 京都女子短大国文科卒業 
 同年、大手フィットネスクラブ入社。
1992年 競技エアロビクスに目覚め退職後、
 エアロビクスインストラクターのスクールへ
1993年~ フリーランスで関西各地にて
   エアロビクス・アクアビクス・ヨガを担当

競技エアロビクスで
1996年~2000年 5年連続全国大会出場 
この練習の中でスポーツ系にありがちな 
痛みに耐えての「根性練習」に疑問を持つ  
2009年「頑張らない運動:コンディショニング」
に出会い
「痛い体で動かない」という考えに共感、
『年齢問わず体が変わる』『自分でできる』 
コンディショニングの即効性に可能性を感じ 
レッスンを始める
2021年ヨガヴィオラトリコロールキッズヨガ養成終了
・健康運動指導士
・コンディショニングインストラクター(NCA認定)
現在は保育園や公共施設(市民講座)の講師
としても活動中
企業内メルマガ、フリーペーパーでの寄稿実績あり
趣味:映画、読書、寝る事 エキストラ
エキストラは爆破シーンなど激しいシーンに
縁がある(笑)
蠍座・B型

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