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小さめヨガマットの上でやってみた!!
狭いスペースでOK!5分かんたんエクササイズ
New!!【11/2更新】
大阪府東大阪市内3ヶ所でのレッスン日UPしました
【お知らせ】
①体験のお申込いただきましたら
一両日中に返信いたします
返信がない時は 迷惑メールに紛れていないかご確認ください
②初回体験の参加費は
基本事前にお支払いいただく形に変更いたしました ご了承ください
大阪府東大阪市内
3か所でレッスン開催中
※レッスン日程は 一つ下の欄をご覧ください♪
初めてでも心配なし🎵
コンディショニングヨガ
第1・3火曜朝10:10~50
近鉄大阪線長瀬駅徒歩1分
あきばこ家
毎月第1第3火曜朝10:10~50
祝日を避けての開催となります
※この曜日以外もご相談ください
お試し 1000円
(初回以降 4回6000円税込)
第1・第3水曜
午前10~11時
近鉄難波線布施駅徒歩1分
東大阪市布施駅前
リージョンセンター 夢広場和室
第1第3水曜 朝10~11時
お試し 1000円
(初回以降 5回6000円税込)
第1・第3木曜
午前10:30~11:30
近鉄難波線 若江岩田駅徒歩1分
東大阪市リージョンセンター
くすのきプラザ(茶室)
第1第3木曜 朝10:30~11:30
お試し 1000円
(初回以降 5回6000円)
不在の際は留守電残して下されば 折り返しお電話いたします
もちろん、若ければ若いほど
変化は速く
結果も出やすいです♬
このモデルさんは
からだの軽さに驚き
お部屋の中を歩き回って
喜んでいらっしゃいました♪
ちょっとした段差で
つまづく・・
一人だと面倒くさくなり
続かない・・
年中、足が
冷える むくむ
出かけるのがおっくう
すぐエスカレーター、
エレベーターを探してしまう
ケアの必要性は感じている
でも、時間が・・💦
最初の一歩! まずはコレ!というケア
探しに来ませんか?
私の経験から言います!!
『あなたもできる!簡単ケアで継続を目指そう』
私の見たり、聞いたり、やってみた経験上
覚えたことを全部やろうとすると、三日坊主になりがち💦
だからこそ、まずはひとつ
「これをやると本当に楽になる!」
と思えるケアを見つけませんか?
小さな一歩が大きな変化に繋がります。
あなたにピッタリのとっておきケアを、ぜひ一緒に探しましょう!
仕事場でつまづいた同僚を見て気づきました!
「そういえば、最近つまづいてない!!」
出張レッスン・オンラインレッスン
やってます!
移動時間のロスもなく
いつもの落ち着くお部屋でレッスン♪
アナタのお好きな時間、
教えてください
基本マンツーマンで
じっくりお伝えします
30分1500円~
会社の福利厚生の
企業内でのレッスンや
公共施設でのレッスン
開催実績多数♪
※オンライン対応も
ご相談ください
セルフケアレッスンをあなたの場所で開催♪
(近畿2府4県を中心に、その他地域もご相談ください。
必要スペースは8帖以上です)
過去の人気レッスン
•むくみ解消&デトックス!
ためこまない体を目指す『セルフリンパケア』
•熟睡サポート♪ 足に自信を持てる!
『セルフフットケア』
•体がポカポカ&首が伸びる!
『体が変わる!呼吸のレッスン』
他にもこんなレッスンが開催可能!
•靴不要&自宅で簡単!運動不足&メタボ予防 『エアロフット』
•体の巡りを整える『リンパコンディショニングヨガ』
•柔軟性を高める『体がかたい人のためのコンディショニングヨガ』
組み合わせ自由!オリジナルコースも可能です。
【費用】2名以上でお一人3,000円~(税込)
市民健康講座や会社の福利厚生としてご利用いただいています。
公共施設でのレッスンも対応可能!無料相談受付中!
お気軽にご相談ください。
まずはお気軽に
お問い合わせください♪
不在の際は留守電残して下されば
折り返しお電話いたします
1969年奈良県生まれ 大阪府東大阪市在住
1990年 京都女子短大国文科卒業
同年、大手フィットネスクラブ入社。
1992年 競技エアロビクスに目覚め退職後、
エアロビクスインストラクターのスクールへ
1993年~ フリーランスで関西各地にて
エアロビクス・アクアビクス・ヨガを担当
競技エアロビクスで
1996年~2000年 5年連続全国大会出場
この練習の中でスポーツ系にありがちな
痛みに耐えての「根性練習」に疑問を持つ
2009年「頑張らない運動:コンディショニング」
に出会い
「痛い体で動かない」という考えに共感、
『年齢問わず体が変わる』『自分でできる』
コンディショニングの即効性に可能性を感じ
レッスンを始める
2021年ヨガヴィオラトリコロールキッズヨガ養成終了
2024年イス軸法認定インストラクター資格取得
・健康運動指導士
・コンディショニングインストラクター(NCA認定)
現在は保育園や公共施設(市民講座)の講師としても活動中
企業内メルマガ、フリーペーパーでの寄稿実績あり
趣味:映画、読書、寝る事 エキストラ
エキストラは爆破シーンなど激しいシーンに縁がある(笑)
蠍座・B型