なら誰でも簡単にホームページが始められます。 今すぐ試してみる 簡単にホームページ作成

足指でパー!
大人はここまでは・・

いえ!違います!!

大人でもできるはず♪
できないアナタは冷えてる・むくんでる・歩けてない💦

さて、どれでしょう?

アナタの足指 大丈夫??

こんなお悩みを 解消します♬💪

  • なんでもないところで
    つまずく
  • 足がつるようになった💦
  • 最近、すぐに疲れる
  • 面倒くさいと続かない・・
  • 年中、足が冷える むくむ
  • 猫背が気になるし
    家族からも言われる
  • 出かけるのがおっくう

  • すぐエスカレーター、
    エレベーターを探してしまう

  • 自分でケアしてみるけれど
    翌日もみ返しがきつい💦
  • ケア、必要性は感じているけれど
    時間がない
  • 猫背が気になるし
    家族からも言われる

「楽」してカラダ「楽」にしたい人のためのレッスンやってます

東大阪 腰痛 自分でできる体の調整教室 足の冷え 足のむくみ 肩コリ 簡単エクササイズ 
しんどい筋トレ一切しません!!

さする・ゆらす・おさえて動かす
3つの動きであなたのカラダを
足元からととのえます

ご自分でフットケアができるようになりますよ

しかも、時短・省エネ♬


お客様の声

50代 女性

レッスン直後から足がポカポカ
その晩は良く眠れて
翌日も足のポカポカが続いてました

50代 女性

体操直後に立つと
背が高くなった感じがしました

60代 女性

わかりやすく、
実践しやすそうな講座でした
足指が床につく感じがわかるように
なりました

70代 女性

運動はしていますが
こんなのは初めて!
よかったです

50代 女性

無理なく、楽しくできました
効果がすぐにわかってビックリ!!

40代 女性

腰調整のレッスンだったのに
首まで軽い!
それが数時間後もまだ軽い!

50代 女性

体操直後に立つと
背が高くなった感じがしました

コチラでレッスン受けていただけます♪

東大阪 腰痛 自分でできる体の調整教室 足の冷え 足のむくみ 肩コリ 簡単エクササイズ 布施 
布施・夢広場

毎月第一・第三水曜 10~11時


大阪府東大阪市 近鉄布施駅前夢広場和室
(予約状況により変更の場合もございます)
※3月2日(第1週)までお部屋予約済

参加費:5レッスン前払い 6,000円
※体験1,000円 

東大阪市 花園ラグビー場 からだ改善セルフコンディショニング レッスン
花園ラグビー場内スタジオ

【日時】10/7・14・21 11/4・11・18・25 
    12/2・9・16全日程木曜です

全10回コース 参加費:11,000円(税込)

※スタートされた日からの回数×1100円です

 お申込み・お問合せは072-961-3668
東大阪市花園ラグビー場まで (受付時間10~17時)
お申込フォーム👇
https://ws.formzu.net/fgen/S32837273/

※来年1月~3月にも開講いたします

体験、見学も可能ですので
お気軽にお問い合わせください

富田林市 レインボーホール レッスン 腰痛 自分でできる体の調整教室 足の冷え 足のむくみ 肩コリ 簡単エクササイズ 
大阪府富田林市・レインボーホール

※隔月偶数月 第4木曜 14~15時開催
次回は2021・12/23(木) 14~15時 体ポカポカレッスン

 【開催場所】
大阪府富田林市市民会館 レインボーホール
(大阪府富田林市粟ヶ池町2969-5)

【アクセス 】
近鉄阿部野橋から約30分 近鉄喜志駅徒歩10分
      【参加費】 700円

 お申込・お問合せはレインボーホール 0721-25-1117 まで

富田林市 レインボーホール レッスン 腰痛 自分でできる体の調整教室 足の冷え 足のむくみ 肩コリ 簡単エクササイズ 
大阪府富田林市・レインボーホール

※隔月偶数月 第4木曜 14~15時開催
次回は2021・12/23(木) 14~15時 体ポカポカレッスン

 【開催場所】
大阪府富田林市市民会館 レインボーホール
(大阪府富田林市粟ヶ池町2969-5)

【アクセス 】
近鉄阿部野橋から約30分 近鉄喜志駅徒歩10分
      【参加費】 700円

 お申込・お問合せはレインボーホール 0721-25-1117 まで

まずはお気軽にお問い合わせください♪


不在の際はメッセージ残してくださいね
折り返しお電話いたします

出張レッスン・オンラインレッスンやってます!

東大阪 足首回し 自分でできる体の調整教室 関西一円 出張OK レッスン
グループレッスン

毎月第一・三水曜 朝10~11時

大阪府東大阪市近鉄布施駅前 徒歩1分 
東大阪市リージョンセンター 夢広場で開催中

※出張レッスンOK!お問合せはお気軽に♬

セルフケア 個人レッスン からだ改善 肩コリ 腰痛 ヒザの痛み
出張パーソナルレッスン

セルフケア&
痛み・コリ・ハリ改善パーソナルストレッチ
(30分 3000円~)

セルフケア 個人レッスン からだ改善 肩コリ 腰痛 ヒザの痛み オンラインレッスン 
オンラインレッスン

移動時間のロスもなく
いつもの落ち着くお部屋でレッスン♪

アナタのお好きな時間、教えてください

出張講座  腰痛 自分でできる体の調整教室 足の冷え 足のむくみ 肩コリ 簡単エクササイズ 
健康講座

会社の福利厚生のイベントや
公共施設での地域在住の方向けイベント
レッスン開催実績多数♪
※オンライン対応も致します


出張講座  腰痛 自分でできる体の調整教室 足の冷え 足のむくみ 肩コリ 簡単エクササイズ 
健康講座

会社の福利厚生のイベントや
公共施設での地域在住の方向けイベント
レッスン開催実績多数♪
※オンライン対応も致します


出張レッスンも承ります!!

2名以上の参加者と場所があればレッスンOK♬ 
(主に近畿2府4県 それ以外の地区はご相談ください
 8帖以上のスペースが必要となります)
 
今まで開催したレッスンはこちら
 ↓  ↓  ↓  ↓
☆『むくみ解消♪ ためこまない!体になるためのセルフリンパケア』
☆熟睡も売りです♪
『足に自信がもてる!セルフフットケア』
☆「体ポカポカ」「首が伸びた~」
 ~体が変わる!呼吸のレッスン♪~

その他にこんなレッスンも開催できます
※靴不要!セルフケア+有酸素運動
運動不足解消 メタボ予防・解消レッスン「エアロフット」
           
※コースの組み合わせも可能です

【費用】2名以上お一人3000円~税込 

会社の福利厚生 
公共施設でのレッスンも承ってます

定期開催の場合は参加費の割引きもございます   
ご相談無料です

オンラインレッスンもやってます~!!

PC・スマホを使った少人数制セミパーソナルの30分オンラインレッスン


アナタのご希望の時間にレッスン開催します
ご希望の時間ありましたら 第三候補までお知らせください

※オンラインの設定方法など不安な方はご相談ください
1レッスン 1500円  または
セルフケア(首肩・おなか周り・足元)
全身セットコース 5000円
30分レッスン×3回にテキスト
【定価600円】のセットです
(銀行振込等での前払い制です)

☆首コリ・肩こり ☆腰痛予防・解消 
☆足の冷え・むくみ解消
☆体重は標準だけど体動かすと重だるい  ☆一人だとさぼってしまう
☆本を見てやってみるがよくわからない ☆自分にあった方法がわからない

こんなお悩みありませんか?


【二の腕/背中/アゴ ポニョ肉スッキリコースも 開講♬】
1レッスン  約30分 2500円~


インストラクター紹介

やまのうちまゆみ セルフケアインストラクター 健康運動指導士 東大阪市 
やまのうち まゆみ

1969年奈良県生まれ 大阪府東大阪市在住
1990年 京都女子短大国文科卒業 
 同年、大手フィットネスクラブ入社。
1992年 競技エアロビクスに目覚め退職後、
 エアロビクスインストラクターのスクールへ
1993年~ フリーランスで関西各地にて
   エアロビクス・アクアビクス・ヨガを担当

競技エアロビクスで
1996年~2000年 5年連続全国大会出場 
この練習の中でスポーツ系にありがちな 
痛みに耐えての「根性練習」に疑問を持つ  
2009年「頑張らない運動:コンディショニング」に出会い
「痛い体で動かない」という考えに共感、
『年齢問わず体が変わる』『自分でできる』 
コンディショニングの即効性に可能性を感じ 
レッスンを始める
2021年ヨガヴィオラトリコロールキッズヨガ養成終了
・健康運動指導士
・コンディショニングインストラクター(NCA認定)
現在は保育園や公共施設(市民講座)の講師としても活動中
企業内メルマガ、フリーペーパーでの寄稿実績あり
趣味:映画、読書、寝る事 エキストラ
エキストラは爆破シーンなど激しいシーンに縁がある(笑)
蠍座・B型