教育学修士、臨床心理士資格取得。
大学病院や教育機関での実習を経て、教育相談やスクールカウンセラーとして臨床実践に携わる。
現在は、心理相談専門機関の常勤セラピスト。また、大学で非常勤講師としてカウンセリングのクラスを担当している。
幼少から様々なジャンルのダンスを踊ってきた中でヨガに出会い、ヨガをする人の生き方に興味を持つ。 某ホットヨガスタジオで約8年間インストラクターを務め、ホットヨガ以外にもピラティスやヨガホイール、ハンモックヨガなど幅広くレッスンを担当。 人生を全うする為の智慧であるヨガを学びながら、自己表現の追求、個々の可能性を引き出すサポートをするべく、MAY Methodパフォーマーの活動を始める。
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MAY Method Isolation |
Isolationとは、体の各パーツをコントロールして動かすテクニックです。主に上半身(背骨、肩関節)を使っていきます。〈期待出来る効果〉姿勢改善 / 呼吸が深まる / 肩こり改善 / 自律神経のバランスが整う |
|---|---|
MAY Method Rhythm |
Rhythmとは、音に合わせいくことです。 ストリートダンスの基本的なテクニックである、downとupの練習をしていきます。down upができる様になると音にノリながら音楽を楽しめるようになります。〈期待出来る効果〉Rhythm感が出てくる / ダンスが楽しくなる / 脂肪燃焼 |
MAY Method Step |
Stepとは、足の動きです。ダンスの基本stepを練習していきます。主に下半身（脚、ヒップ）を使っていきます。 〈期待出来る効果〉 美脚 / ヒップアップ / 冷えむくみ改善 / 脂肪燃焼 |
MAY Method Core |
Coreとは、体幹部のことを指します。体幹が強いとバランス力が上がり、基本姿勢が整い、様々な運動の上達が目指せます〈期待出来る効果〉 姿勢改善 / 全ての動作のパフォーマンスUP / 腰痛改善 |
| ヨガ | セルフマッサージで体をほぐしてから簡単なヨガを行います。ヨガ未経験者でも無理なくご参加いただけます。 |
| ヨガホイール | ヨガホイールを使って行うクラスです。簡単なストレッチ、ほぐしをメインにしたやさしいクラスです。ホイールを使うことで、より簡単に柔軟性を高めていけます。ホイールをお持ちの方のみご参加いただけます。 |
| ヨガ哲学 | ヨガ哲学は日常に役立つ物の考え方、心との向き合い方、人生のとらえ方を知ることができます。毎回違う内容ですが、いつでもご参加いただけます。 |
| たまごヨガ | たまごブロック（エッグブロック）を使って行うヨガクラスです。リラックスを目的としたクラスです。お持ちの方のみご参加頂けます。２つご用意ください。 たまごブロック ご購入はこちらから 身長 160cm 以上 →こちらをクリック 身長 160cm 未満 →こちらをクリック |
| ヨガニドラ | 「眠りのヨガ」インドで行われている伝統的なヨガニドラを行います。仰向けで行うヨガです。心身の究極のリラクゼーションをお楽しみください。 |
| トリセツカラダヨガ | 質疑応答で行うワークショップです。皆さんの質問でその日の内容が決まっていきます。もちろん質問がなくても、ご参加頂けます。 |
| 瞑想 | 瞑想の説明とやり方をお話し、その後実践をしていきます。瞑想初めての方はぜひご参加ください。 |
| ボールセルフケア | マッサージボールを使って筋肉の凝りを解し、体の歪みを整え快適な体を取り戻します。マッサージに使える6㎝位のボールを2つご用意ください。（テニスボールでも行えます） オススメのボールはこちらから クリック |
| サットサンガ | サットサンガとはサンスクリット語で「真理の集い」を意味します。レッスン中の疑問・日常での悩み・心身の変化や気付きなどをシェアして学びを深めていきます。月に一度の振り返りとしてご参加ください。 |
| ヨガ哲学 | ヨガ哲学は日常に役立つ物の考え方、心との向き合い方、人生のとらえ方を知ることができます。毎回違う内容ですが、いつでもご参加いただけます。 |
| コース | 料金（備考） |
|---|---|
| マンスリーフリーチケット | 11,000円／月 |
| 体験レッスン予約（初回のみ） | 2,000円 |
| パーソナルレッスン（30分） | 4,400円 |
| 体験レッスン予約（初回のみ） | 2,000円 |
＊2020年8月度よりチケットのご購入は「VISA、Master Card、American Express」のクレジットカードとなります。上記以外でのお支払いをご希望の方はお手数ですが、以下メールアドレスまで、別途ご連絡ください。以下が選択可能です。
・キャリア決済（docomo au SoftBank)
・銀行振込
・コンビニ決済
ご連絡先：maymethod.online@gmail.com 以下のメールアイコンを選択するとメーラーが起動します。
これは編集画面用のサンプルです。
「プレビュー」から実際の見た目をご確認ください。
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