■当日の流れとタイムスケジュール（所要時間は標準で合計1時間30分程度）

1：自己紹介と、気功・瞑想方法についての簡単な解説（10分）
2：瞑想に効く気功法の実践（10分）
3：瞑想（最大1時間）
4：リラックスと体験の共有（10分）

「10分の瞑想は1時間の睡眠に匹敵する」「瞑想を通じて最高の知性を開発できる」とも言われており、忙しい現代人にぴったりの、古くて新しい健康法であり、最高の自己開発手法の一つ、それが瞑想です。

ですが瞑想は、最初のうちはとかく「雑念がわいてばかり」「落ち着かない」と悩みがつきまといがちです。皆さんと一緒に実践しますこの瞑想法は、ヨガ、心理学、NLP（神経言語プログラミング）などのノウハウが結集されたシステムです。実に深い瞑想に入りやすい、優れた方法論により成り立っています。

20年近くにわたり、より良い瞑想法を探し続け、ついに探り当てたファシリテーターによる瞑想法を、ぜひご体験ください。

なお、当サイトのファシリテーターによるMAX瞑想/MAXメディテーション™体験会では、瞑想に効く気功法もお伝えします。こちらはMAX瞑想/MAXメディテーションで正式に案内されている内容ではありませんが、ファシリテーターの個人的な体験上、この気功法を丁寧に実施しておくと、さらに瞑想に入りやすいということが分かっています。（なお、MAX瞑想/MAXメディテーション™では瞑想前の気を動かすワークの実践は推奨される事項として挙げられています）

長年、いろいろなマスターに気功法を習い、また脳科学的な観点からも勉強を重ねてきました。自分自身で試行錯誤しながら効果を確かめてきた方法を、皆様のご様子を拝見しながら、適切にお伝えしていきます。気のことなどがまったく分からなくても、信じていなくても大丈夫です。ぜひ当方の体験会にご参加くださいませ。

・リラックスし、かつ集中力が上がる
・不安を客観視できて悩みが減る
・課題の解決策が見つかりやすくなる
・発想力が高まる
・心身の健康にも好影響

――素晴らしい変化が起きる瞑想体験、自信を持ってお届けします。