MAX瞑想会™

次回開催は4月24日 13時~
MAX瞑想&シンギングボウル×ハーブボール

テーマは「成長」


冬のエネルギーで
ぎゅっと縮こまってしまい
自分では伸ばしきれない部分を
心地良く、のびのびと
開放していくお手伝いをいたします。


瞑想とは

・ストレスや緊張を減らす

・肉体的苦痛や精神苦痛の軽減

・自分の思考のコントロールが身につく

・状況の達観ができるようになる。
ドタバタ劇の減少。ドラマに翻弄されない

・幸福と心の平和

・集中力の増大

・自発性と創造性の発揮

・人生の目的が発見できる

・自分自身を知る

・自信を身につける

・エネルギー、パワー、活力の強化

・明晰さの増大

・セレトニンの分泌により憂鬱
頭痛、不眠症の著しい改善

etc…

世界のトップたちが取り入れている

アップル創設者のスティーブ・ジョブズが
瞑想の実践者であったこと。

googleが社内の取り組みとして
マインドフルネスを導入しているのは
有名な話です。

マインドフルネスと言うのは
「“今ここ”に集中している状態」を指し
瞑想はその状態を
意識的に作ることができます。

今ここに集中することが
難しい情報社会


インターネットが普及し
2017年のデータでは
スマートフォンの所有率は
約78%となっている現代。

更に、スマホを所有する人を対象に
スマートフォン依存について聞いたところ
「かなり依存している」が18.8%
「やや依存している」が52.6%と
合わせて71.4%の人が
スマホ依存の自覚がある。
と言うデータもあります。

現代に生きる私たちは
自覚的なレベルで情報にさらされている
と言えるのではないでしょうか。

それは言い換えれば
それだけ『アタマ(脳)』で
ものを考えている時間が長い
ということでもあります。

『アタマ』は『今ここ』に居られない


さて、では試しに『今ここ』に
集中してみてください。

…。

試してみると解ると思いますが
集中しようと思うほどに

『アタマ』はさまざまなことを考えます。

『アタマ』の中が
おしゃべりでいっぱいだと言うことに
気づくと思います。

それを雑念と言いますが
私たちの頭の中は雑念でいっぱいです。

過去の経験、未来の想像
ここに居ない誰かのこと
ここではない何処かのことetc…

『アタマ』はいつも
時空間を飛び回っています。

脳が消費するエネルギー


脳は体重の2%ほどの大きさでありながら
身体が消費する全エネルギーの
20%を使うと言われています。

さらに脳の消費エネルギーの大半は、
デフォルト・モード・ネットワーク(DMN)
という脳回路に使われていて
脳が意識的な活動を
していないときに働く
ベースライン活動で
DMNは脳の消費エネルギーの
60〜80%を占めているのだそう。

簡単に言うと
脳はぼーっとしていても
大量の考え事をし
大きなエネルギーを消費している。
と言うことになります。

脳が疲れると人生の質が落ちる


注意散漫、イライラ、無気力。
これは脳疲労のサインです。
その根本的な原因は
『アタマ』がとにかく
過去や未来に向かい
『今ここ』にない状態が
慢性化しているから
だと言われています。

今ここで起きていないことで
悩んだり、クヨクヨしたり
『アタマ』が疲れるだけでなく
徐々に心が疲弊し
それは身体にもよくない影響を与え
行動するパワーもなくなる。
といった負のスパイラルを
もたらします。

『アタマ』に休息を与え
創造的な人生を生きる


瞑想中の脳は普段行なっている
「情報処理」が停止している
状態であるとわかっています。

瞑想時には
脳が情報処理を行っていることを
示すベータ波が減少し
以下の画像の通り
瞑想の間に
ベータ波(左の脳の明るい部分)が
減少する様子(右の脳)
が確認できます。

瞑想で意識的に
『アタマ』の働きを停止することで
『今ここ』にしかいられない
心や身体の感覚を
自然と取り戻し
リフレッシュした『アタマ』で
また、前向きで創造的な
未来を生きることができるのです。

瞑想でクリエイティブな人生を!


私たちは皆、それぞれ
かけがえのない個性を
持って生まれています。

そして、それを気持ちよく
表現することで、
他の誰でもない『自分自身』として
輝いて生きることができます。

そのためすべきことは、たった1つ
『自分自身をまるごと受けとめて愛する』
ただそれだけです。

しかし、外の情報に晒され
他者の価値観や
社会に自分を合わせることが
当たり前と思う世界に
い続けると

そのたった1つのことが
ただそれだけにシンプルなことが
とても難しく
とても出来るように思えないものです。

瞑想はその膨大な情報から
距離をとり
自分自身の素晴らしい価値を
取り戻せる、貴重な時間を
あなたにもたらしてくれるでしょう。

是非
瞑想を日常に取り入れて
クリエイティブな人生を!

開催日程

●4月24日 13:00~15:30
(毎月第4火曜日・定期開催)

MAX瞑想&シンギングボウル
×ハーブボール

テーマは「成長」


冬のエネルギーで
ぎゅっと縮こまってしまい
自分では伸ばしきれない部分を
心地良く、のびのびと
開放していくお手伝いをいたします。

◆13:00〜14:00 

ハーブボール
(担当:きみえ)
◆14:00〜15:00
MAX瞑想&シンギングボウル
(瞑想ナビゲーター:野原千春
シンギングボウル演奏:青木沙貴)


瞑想終了後30分ほど
お茶とお菓子を
いただきながらの
シェアタイムの時間があります

◆料金:3000円

◆場所:大岡山より徒歩7分
(詳細はご予約いただいた方に
お知らせいたします)

出張受付

「頭の活性化」
「一流企業でも導入されている」
瞑想システムを
貴方の会社やスタジオでも体験できます。

ジム・スタジオ・企業さま
等への出張を承ります。
費用などの詳細はご相談ください。

MAX瞑想™

ミラクルとマジックを
実現化するためのツール
 
MAX瞑想とは
誰にでもできる
人生を想像していくための
瞑想法です。
 
MAX瞑想は人間の様々なパターンと
現象を探求して
40年間世界中を旅して来た
グッドニー・グドナソン博士により

古代ヨガ、心理学
神経言語プログラミング(NLP)と
クレアボヤンスのテクニックを
融合させて開発されたものです。
 

ハーブボール

ハーブボールとセルフストレッチ

温めたハーブボールを当てながら
ゆっくりとストレッチすることで
凝り固まった筋肉が解れて
お身体が軽くなります。

瞑想で思考をクリアにした後に
ハーブの香りと温熱効果によって
心身をリラックスさせることで
肉体、マインド、思考、の
バランスを調整いたします。

特に首を念入りに温めることで
自律神経を整える効果もあり
寒い時期の不調の改善に
役立ちます。

 

ハーブボールとお腹のセルフマッサージ

温めたハーブボールで
丹田(へそ下)を温めることで
腸だけではなく子宮や
卵巣を癒すことになります。

婦人科系臓器周辺の臓器が
温めマッサージされることで
血行促進して
女性ホルモンの調整や
美肌にも効果があります。

ハーブボールで温圧することで
便秘や冷えの解消にもなります。

第二の脳と言われる
小腸を温めることで
血行促進し、幸せホルモンの
セロトニンの分泌を
促進するといわれています。

腹部の温圧によって
血行促進し、リンパ節周辺の
流れを良くすることで
ムクミの軽減や老廃物の
排泄の促進になり
デトックス効果も高まります。

シンギングボウル

シンギングボウルとは
5世紀以前より使われ始めた
ネパール仏教やチベット密教に
伝わる神聖な法具です。

現在では、癒しのアイテムの
ひとつとして、瞑想などの
集中力を高めたいシーンで
世界中の人々に利用されています。

その音色は深く低く
そして、徐々に波打つような
心地よい倍音となり
この振動が私たちの身体の
水分に共鳴し、細胞レベルで
滞っている気(プラーナ)を
流します。

シンギングボールから出る
倍音を耳で聴き
空気の振動を
体全体で浴びることで
全細胞や心が共鳴し
深い安らぎで満たされます。

またストレス解消や
リラクゼーション効果に
効果的です。

シンギングボウルの倍音には
「1/fのゆらぎ」が含まれており
私たちの脳波を
覚醒しているときのβ波から
安らかな気分でいるときのα波
θ波へ導くことが分かっています。

1/fゆらぎは自然界の中に
多く存在し、小川のせせらぎ
打ち寄せる波の音、星の瞬き
木漏れ日、炎のゆらぎなどは
その特性を持っていると
言われています

右脳と左脳のバランスを
整えることで
心身を落ち着いた状態に導き
オーラ、チャクラ、肉体
全ての調和が整っていきます。

瞑想の際には
トランス状態に入る手助けをし
集中力をアップさせ
創造性や想像力の
活性化を促してくれます。

そして浄化

その高周波は
空間浄化力に優れていますので
お部屋の浄化にも
強い効果を発揮します。

調和した倍音は
体内のバランスを整え
弱まっている部分は活性化し
悪いエネルギーは浄化されます。

Life Create Support

Life Create Supportとは
高い技術を持つ
独立した人材で構成されたチームで

より効率的にお客さまがご自身で
「思うままに人生を創造する」
チカラを身に着けるため
1人の担当者だけでなく

お客さまの目的に
一番最適な者を
プロの視点からチョイスいたします。

member

LCS主宰
野原千春

社会になじめず様々な仕事を転々とし、’09年タロットの学びと出会い、それ以降フリーの占い師として活動を始める、現在は占いのみならず、様々なツールを用い、マインドとメンタルを整えるプロとして口コミで予約が途切れない。点で活動する、優秀な技術者たちを集め、お客様に最適なプロを紹介するLife Create Supportの主宰としても活動。西洋占星術/チャネリング/DNAアクティベーション/MAX瞑想™

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きみえ

ボディワーク歴20年以上。ボディケア、整体、フェイシャル、整顔、リンパマッサージ、タイ古式、バリマッサージ、内臓療法、レイキ、、、あらゆるボディケアに精通しながらも、「真の健康とは体・心・魂が一つに調和し、リズムを保っている状態のこと。魂が心と体を通して自由に表現されている状態。」との思いにたどり着き、“ボディ&エネルギー メンテナンス”にて、一人一人と向き合うプライベートセッションを行ってます。ボディケア全般/レイキティーチャー/DNAアクティベーション/神聖幾何学ヒーリング

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青木沙貴

大手エステティックサロン勤務し資格を取得。ボディ、フェイシャル等、他にもでアーユルヴェーダ、東洋医学を学ぶ。また、シンギングボウルやDNAアクティベーションなど音やエネルギーを使用したセッションも行いお客様に寄り添いながら客観的にアドバイスをさせていただいております。

資格:全日本全身美容業協同組合 認定エステティシャン/アロマリンパドレナージュ/タイ式内蔵デトックス チネイザン/日本シンギングボウル波動セラピー

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