『スポーツでスピードを伸ばして活かしたい』
『もっと足が速くなりたい』
そんな方におすすめの教室です。
今まで習わなかった走りの1＋1を誰にでもできるようにお伝えしていきます。

※内容によってレベル（難易度）が変わります。
初めての方は、トップスピード　レベル★ おすすめしております

【内容】
・ランニングからスプリントへ
・スプリントになるための３つのポイント
・一歩で差をつける加速
・様々な局面での切り返しの動き

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日時：11月23日（土・祝）14:30～15:20
対象：小学4年生〜中学3年生（対象外の方は直接LINEください）
内容：加速　レベル★★
場所：旧坂本小学校体育館（駐車場あり）

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日時：11月23日（土・祝）15:30～16:20
対象：小学4年生〜中学3年生　（対象外の方は直接LINEください）　球技スポーツ対象
内容：切り返し　レベル★★★
場所：旧坂本小学校体育館（駐車場あり）

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※内容は参加メンバーによって変わることがあります。

持ち物：動きやすい格好、飲み物、室内履き
料金：1,100円　　　　　　　　　　　　　　　　　　

サッカーでは陸上と違い、【止まる】【走る】【切り返す】という動きが
多いスポーツとなります。

プロのサッカー選手では 90 分間の試合中で、 ポジションによって
600 ～ 800 回もの方向転換を行なっていると言われています。

このことからも、サッカーでは直線で走よりも方向転換を伴う動きが
重要な競技であることが理解できます。

今回はサッカーに必要な走りの基礎を伝えていく内容となっております。

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対象：小学5、６年　対象外の選手は直接LINEください。　
　　　（サッカー選手向けスプリントトレーニング）
日時：11月30日（土）17:15～18:45
場所：池子の森公園　400mトラック　（駐車場あり）
※雨天中止
定員：15名まで
参加費：1,100円　当日支払い　※現金のみ

リフテ整骨院内でフィジカル測定を行います。
InBodyという体成分析装置を使い、身長、体重、体脂肪、筋肉量を正確に測定します。
また、自走式トレッドミル、ジャンプマット、ブレイズポッドというトレーニング器具を使い現状のフィジカルを可視化していきます。

【測定項目】
・身長、体重、体脂肪、筋肉量（InBody)
・スプリント（スキルミル）
・アジリティ（ブレイズポッド）
・ジャンプテスト（RSI、垂直跳び）

日時：毎週火・金　20:00～
対象：小学４年生以上（対象外の選手は直接LINEください）
定員：5名まで
場所：リフテ整骨院
持ち物：動きやすい格好、水分、室内履き
料金：1,100円

お申し込みは下記からお願い致します。