サッカーでは陸上と違い、【止まる】【走る】【切り返す】という動きが多いスポーツとなります。

 プロのサッカー選手では 90 分間の試合中で、 ポジションによって600 ～ 800 回もの方向転換を行なっていると言われています。

 このことからも、サッカーでは直線で走よりも方向転換を伴う動きが重要な競技であることが理解できます。

 このスクールでは、サッカーに必要な走りの基礎を伝えていき、スピードアップを目指していきます！

【内容】
サッカーでのスピードアップに必要な動き
■止まる
■走る
■切り返す
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随時体験会実施中
日時：月曜日 19：00〜20：30
　　　※スクールにご参加ください。
場所：LIONS LAND アップコート
対象年齢：小学5・6年生　30名まで
対象年齢外の方はご相談ください。

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日時：4月7日（水）スタート
　　　月曜日 19：00〜20：30　1クール4ヶ月　
　　　※途中入会可月3回/中止の場合は補講あり
場所：LIONS LAND アップコート
参加費：7,700円/月　
対象年齢：小学5・6年生　30名まで
主催：マストレ /LIONS LAND
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ご予約・詳細は
ライオンズランド事務局へ直接お電話下さい。

080-4587-8460　　　　　　　　

サッカーでは陸上と違い、【止まる】【走る】【切り返す】という動きが
多いスポーツとなります。

プロのサッカー選手では 90 分間の試合中で、 ポジションによって
600 ～ 800 回もの方向転換を行なっていると言われています。

このことからも、サッカーでは直線で走よりも方向転換を伴う動きが
重要な競技であることが理解できます。

今回はサッカーに必要な走りの基礎を伝えていく内容となっております。

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対象：小学5、６年　対象外の選手は直接LINEください。　
　　　（サッカー選手向けスプリントトレーニング）
日時：2月22日（土）19:00～20:30
場所：池子の森公園　400mトラック　（駐車場あり）
※雨天中止
定員：20名まで
参加費：1,100円　オンラインカード決済（教室翌日まで決済可能）
オンラインカード決済に関しては、教室の前日にこちらのLINEへ送ります。

リフテ整骨院内でのフィジカルトレーニングを3人までの少人数グループで行います。
✔︎マストレでスプリントを学んだけどまだ自信がない。
✔︎トレーニング中はできるけど、サッカー中は出来ていない。
✔︎とにかくフィジカルをアップさせてたい。
そんな選手のために開催します！！

【目的】
サッカーで必要なフィジカルを高めるためのトレーニング
⒈スピードアップ
⒉カラダの強さ
⒊アジリティ

【内容】
・自走式トレッドミルでのスプリントトレーニング
・アジリティ
・筋出力アップ
・カラダの使い方
・体幹・軸トレ
・フィジカル測定　※月１回開催

【フィジカル測定】
InBodyという体成分析装置を使い、身長、体重、体脂肪、筋肉量を正確に測定します。
また、自走式トレッドミル、ジャンプマット、ブレイズポッドというトレーニング器具を使い現状のフィジカルを可視化していきます。日程は、予約サイトをご確認ください。

【詳細】
日時：火・金　19：40〜20：30
対象：小学3年生以上（対象外の選手は直接LINEください）
　　　マストレを受けたことのある方のみ。
定員：3名まで
場所：リフテ整骨院
持ち物：動きやすい格好、水分、室内履き
料金：4,400円/１回　※お得な回数券あり

※初めての方は、基礎的な動きを習得するために、一度パーソナルトレーニングを受けてください。

お申し込みは下記からお願い致します。