入門セミナー参加特典


マザーズセルフコンパッション
教育アカデミー特製

オリジナル「3つのよいことノート」
1550円を無料送付
 
開催日時:

2020年6月17日(水曜)
①10:00~12:00
②13:30~15:30

2020年6月27日(土曜)
③10:00~12:00
④13:30~15:30

(いずれかの日程をお選びください)
日程が合わない方は
「別途調整希望」を選択の上、
ご希望日時をコメント欄にご記入ください。
別途調整させて頂きます。

セミナー費用:3,000円

セミナー形式:安心・安全で
自宅にいながら参加できる、
完全オンラインZOOMセミナー
 

「3つのよいことノート」

ノートの中身(1例)
使い方解説
使い方解説

人生を軽やかに生きる
  マザーズセルフコンパッション入門セミナー

開催日時

2020年6月17日(水曜)
①10:00~12:00
②13:30~15:30

2020年6月27日(土曜)
③10:00~12:00
④13:30~15:30

(いずれかの日程をお選びください)

日程が合わない方は
「別途調整希望」を選択の上、
ご希望日時をコメント欄にご記入ください。
別途調整させて頂きます。

完全オンラインZOOMセミナー
3,000円

日常生活でこんなことを感じていませんか?

自分の感情を子どもにぶつけてしまい、
常に「罪悪感」を抱いている
常にイライラしていて、
育児や子どもの教育で悩み続けている
仕事と家庭生活とのバランスで
ストレスを感じている。
自分と子ども、
家族全員の幸せを願っている。

ストレスを軽減し、気持ちを楽にして高める方法があれば知りたい。実践したい。

子育て、主婦、女性の悩みやストレスを
共有し、
ともに幸福度を高める仲間を作りたい。
参加したい。
自分のストレスを解消し、幸福度を高め、
さらに他のお母さんの支援もしてみたい。
新しい自分を発見して、
ひとりの女性としても輝きたい
自分と子ども、
家族全員の幸せを願っている。

こんなお母さんにオススメです

・グチや不満を言いあう
 コミュニティや
 グループではなく、
 共に成長し、幸福感を高める
 仲間を作りたい

・友人や親にも言えない悩みを
 安心して相談できる
 相手がほしい

・何か新しいことに
 挑戦してみたい

・自分と子どもの
 自己肯定感を高めることに
 関心がある

・心理学系の資格に興味がある


・他者貢献できる資格を
 習得して、活躍したい

セルフコンパッションを
身につけることで、
お母さんのお悩みがスルッと解消!

セルフコンパッションとは?

今、
最も注目されている心理学の分野です。


セルフコンパッションの
「コンパッション」とは、

日本語で「慈悲」や「おもいやり」
と訳されます。

「セルフ・コンパッション」とは、
自分に向ける「思いやり」「優しさ」
「慈しみ」のことであり、

自身の「強み」や「弱み」を
受け入れ、
どんなときでも


「ありのままの自分」を
肯定的に受け入れられる
心の状態のこと

セルフコンパッションとは
「自分への思いやり」

「大切な人をおもいやるように、
自分を思いやり、

慈しむ」こと

3つのマインドの
秘密とは?

1:「自分への優しさ」とは?
自分自身を批判したり責めたりせず、
自分の良さ、強み、長所を
認め慈しむこと。

愛すること。
 
2:「ありのままの心」とは?
今この瞬間をありのままに受け入れ、
自分自身の感情や感覚を
そのまま受け入れ、
判断したり、評価することなく、
今起きていることへの「気づき」を
素直に受け止めること。
 
3:「人間の共通性」とは?
人間は誰でも、
同じように失敗するし、

同じように困難に直面するという
捉え方。

逆境を肯定的に捉える。
「完璧な人間はいない」
ということを認めること。
ちょっと聞きなれない言葉が
出てきたかと思いますが、
これからワークを実践し、
学んでいくことで、
この3つの要素の意味が
より深く理解できるようになり、
自己成長につながります。


セルフコンパッションを身につけることで得られることは?

セルフコンパッションのメリット1
幸福感を高める
(自分自身を好きになる)

セルフコンパッションのメリット2
ストレスが減少し
行動力がアップする
セルフコンパッションのメリット3
レジリエンス
(困難を乗り越える力)
が高まり成長する
セルフコンパッションのメリット4
心身ともに健康になる
(免疫力が高まる)
セルフコンパッションのメリット3
レジリエンス
(困難を乗り越える力)
が高まり成長する

人生を軽やかに生きる
  マザーズセルフコンパッション入門セミナー

開催日時

2020年6月17日(水曜)
①10:00~12:00
②13:30~15:30

2020年6月27日(土曜)
③10:00~12:00
④13:30~15:30

(いずれかの日程をお選びください)

日程が合わない方は
「別途調整希望」を選択の上、
ご希望日時をコメント欄にご記入ください。
別途調整させて頂きます。

完全オンラインZOOMセミナー
3,000円

受講者の声

New

福田真由美さん エステティシャン
MaSCEA認定
マザーズセルフコンパッション®
初級インストラクター


簡単だけど奥が深い!
そして心があったまるワーク!

最初は「ありのままでいる」って簡単そうって思っていましたが、セミナーを受けると、実はとても奥が深いと感じました。ワークを通して感じたのは、いつも自分は悪い方悪い方へと目をむけていることや、うわべでは「できている」と思い込んでいることに気づきました。セミナー受講後は、どこかに移動中でも、(自分や大切な人が)「大切でありますように」と思うことでき、嬉しくてあったかい気持ちになっています。

おだやかな気持ちを感じる事が出来て、とても良かったです。

New
中山美穂さん 個性数秘学®カウンセラー
MaSCEA認定
マザーズセルフコンパッション®
初級インストラクター

多くの気づきを得られる
素晴らしいワーク満載!

「セルフコンパッション」って、最初なんだろうって思いながら受講しましたが、ワークによってわかりやすく学べたのでとても良かったです。ワーク後、参加者同士でシェアすることによって多くの気づきを得られたこともとても良かったです。「ありのままの心」という言葉が心に響き、ぐっときました。最も大切な人は自分なんだなあと瞑想のワークをすることによって気づかされた、とても心地よく、学びの深い2時間でした!

これから地域貢献ができること、お母さんとして頑張っている友人にも伝えていけることが、本当にうれしいです!

New
M.Mさん 
MaSCEA認定
マザーズセルフコンパッション®
初級インストラクター

日本のお母さんには絶対必要!
早く出会いたかった!

私はもともと自己肯定感が低く、ここ2,3年自分を見つけたい、自分らしく生きたいと思い、いろいろなところで勉強しました。そんなところへ、MaSCEAのワークと理念を見て入門セミナーを受講しました。入門セミナーは、内容が集約されていて、入りやすく、とても良いワークでした。私自身、子供が小さいときにこの「マザーズセルフコンパッション」という方法ができていたら、子供自体も変わっていたと思います。マザーズセルフコンパッションを日本のお母さんに広めていくことは、これから必要だと思いました。本当にもっと早く出会いたかったです。

New
桂由克子さん
「おやこ教室うるうーる」主催
MaSCEA認定
マザーズセルフコンパッション®
初級インストラクター

「自分を好きになる」「自分に優しくする」「自分を褒めてあげる」「自分を労う」
これらはセミナーで突き刺さった言葉です。

私は決して、今までの人生を楽しく生きてこられたわけではありません。逆に「生き辛い」と感じることの方が多かったように思います。真面目すぎる性格ゆえに、なんでも一人で抱え込んでしまう。相手から発せられる言葉一つ一つに敏感になり、思い悩んでしまう。
受け流せないのです。肩の力を抜いて適当に生きることができないのです。そんな自分が嫌で、変えたい変わりたいとずっと思っていました。
そんな時、マザーズセルフコンパッッションの入門セミナーのお話を頂いて、すぐに申し込みました。

「自分を好きになる」「自分に優しくする」「自分を褒めてあげる」「自分を労う」これらはセミナーで突き刺さった言葉です。

今まで、自分に厳しく、頑張っても頑張ってもまだまだ足りないと鞭を打ち続けてきましたが、きっとあのセミナーが自分を変える瞬間だったのかもしれません。
学んだワークを毎日続けました。すると、少しずつですがフッと気持ちが楽になっていくように感じることができるのです。

今まで生き辛いと感じていましたが、少しずつ少しずつ「幸せ」だと思えるようになりました。

マザースセルフコンパッションに出会えて良かった。
心からそう思います。

New
中山美穂さん 個性数秘学®カウンセラー
MaSCEA認定
マザーズセルフコンパッション®
初級インストラクター

多くの気づきを得られる
素晴らしいワーク満載!

「セルフコンパッション」って、最初なんだろうって思いながら受講しましたが、ワークによってわかりやすく学べたのでとても良かったです。ワーク後、参加者同士でシェアすることによって多くの気づきを得られたこともとても良かったです。「ありのままの心」という言葉が心に響き、ぐっときました。最も大切な人は自分なんだなあと瞑想のワークをすることによって気づかされた、とても心地よく、学びの深い2時間でした!

これから地域貢献ができること、お母さんとして頑張っている友人にも伝えていけることが、本当にうれしいです!

一般社団法人
マザーズセルフコンパッション
教育アカデミー

(以下MaSCEA:マセア)の特徴

MaSCEA(マセア)の理念

「思いやりの環を広げよう!」

MaSCEA(マセア)は、
科学的心理学的に
効果が実証された、

セルフコンパッションの
ワークをお母さんに
広めることで、

他人と同じように自分を
「思いやる環」を広げることを
理念にしています。


セルフコンパッションのワークの
ベースとなる心理学は、
ポジティブ心理学という心理学の
新たな学問分野です。
 
ポジティブ心理学とは、
一言で言えば、
「幸福になる科学的な方法を調べる
心理学」です。

1998年にペンシルベニア大学の
マーティン・セリグマン教授が
全米心理学会就任時に
複数の研究者と提唱しました。
 
従来の心理学が、
人の心理状態をマイナスからゼロに
回復させる心理学とすれば、
ポジティブ心理学は、
ゼロからプラスに上昇させる
心理学です。
 
よく誤解されますが、

ポジティブ心理学は
「ポジティブシンキング」とは
異なります。

目をつむって
なんでもポジティブに考える
ポジティブシンキングと違い、

ポジティブ心理学は、
ネガティブな側面にも向き合い、
かつ、
人のポジティビティを高める
心理学です。


今回お伝えする
セルフコンパッションは、
今とても注目されています。

20世紀に入り、
ポジティブ心理学の研究が
急速に進歩するにつれ、
セルフコンパッションの重要性が
注目され、
その効果が科学的証拠として
発表されています。
 
最も代表的な研究者は、
アメリカの
クリスティーン・ネフ氏ですが、
多くの心理学者が
セルフコンパッションについて
研究しています。
 
そして、
お伝えするワークの数々は、
スピリチュアリティの高い方が
経験上創りあげたワークではなく、
心理学的科学的研究結果、
証拠に基づいているものです。
 
MaSCEA(マセア)は、
日本で本格的に
セルフコンパッションのワークを
展開する団体です。

最新の心理学に基づいた
ワークをお伝えしていきます。



参加特典の
マザーズセルフコンパッション教育アカデミー
特製
オリジナル「3つのよいことノート」も
2005年マーティン・セリグマン博士が
発表した論文を基に作成しています。
 
「3つのよいこと」を行うと、
長期間、幸福度が高まり、
うつになりにくくなるという、
「3つのよいこと」の効果を
証明した心理学の論文から
抜粋したグラフです。
この下のグラフは、幸福度をあらわしています。黒:「3つのよいこと」を実施したグループ、白:しなかったグループ
この下のグラフは、抑うつ状態をあらわしています。黒:「3つのよいこと」を実施したグループ、白:しなかったグループ
MaSCEA(マセア)版、「3つのよいこと」使用例

人生を軽やかに生きる
  マザーズセルフコンパッション入門セミナー

開催日時

2020年6月17日(水曜)
①10:00~12:00
②13:30~15:30

2020年6月27日(土曜)
③10:00~12:00
④13:30~15:30

(いずれかの日程をお選びください)

日程が合わない方は
「別途調整希望」を選択の上、
ご希望日時をコメント欄にご記入ください。
別途調整させて頂きます。

完全オンラインZOOMセミナー
3,000円

講師プロフィール

仁田原 朋子
神奈川県生まれ

大学で子どもの発達心理学を専攻

大手商社入社後、
ひとり親家庭をサポートする
ボランティアに参加


ボランティアをきっかけに
『子どもの幸せにつながる仕事がしたい』と退職

幼児教室を経てベビー教室講師を
10年間主宰し、
5000組以上の親子をサポート

より親子に寄り添う為に
保育士資格を取得し、
保育園・学童で勤務

現在
マザーズセルフコンパッション協会代表



最後に、
 
自分と子ども、家族全員の幸せを
願っている
お母さん。
 
ストレスを軽減し、
気持ちを楽にして高める方法があれば
知りたい、

実践したいと
思っていらっしゃるお母さん。
 
子育て、主婦、女性の悩みやストレスを
共有し、

ともに幸福度を高める仲間を作りたい、
参加したい
とお考えのお母さん。
 
たった2時間で、
子育ての不安とイライラを解消して、
子どもと向き合い、
気持ちをラクにして
ありのままの自分を発見し
人生を軽やかに生きる

MaSCEA(マセア)の

マザーズセルフコンパッション入門セミナーに
参加して、
日本中に「思いやりの環」を
広げていきましょう。


人生を軽やかに生きる
  マザーズセルフコンパッション入門セミナー

開催日時

2020年6月17日(水曜)
①10:00~12:00
②13:30~15:30

2020年6月27日(土曜)
③10:00~12:00
④13:30~15:30

(いずれかの日程をお選びください)
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