【まるふわBODYメイク】インストラクター
YUKAのプロフィール
ヨガ歴8年、ピラティス歴6年
ヨガは４種類の流派を学び実践。
その他バレエ、自重トレーニング、タイ式ストレッチ、ヒーリングなども組み合わせ、”心と体とエネルギーを整える”をテーマに一人一人に合わせたオリジナルのレッスンを提供しています。
皆様初めまして！
YUKAと申します。
私は幼少期から自分のことが大嫌いで
自己否定をし続けていました。
”世界で一番嫌いな存在は自分”と言い切るほど
自分の顔も体も全て否定していました。
ダイエットにも苦労した経験があり、
過食をしては断食や炭水化物を抜いてダイエットしたり…
少しでも太ったら痩せようとするので、
すごく太りはしないため、
周りからは太りにくい体質だと思われていて、
努力も理解されずにずっと苦しんでいました。
好きなものを食べるのにも罪悪感でいっぱい。
それがさらにストレスになり過食に走る…
頑張って痩せたとしてもお腹だけが痩せない…
運動や食事制限、マッサージ、たくさん努力していても
変わらない。
そんな経験をしているから、痩せたいのになかなか痩せなかったり、
痩せたいのに過食してしまってどうしたら良いかわからない人の
気持ちがよく分かります。
転機があったのは25歳の時。
ヨガに出会ってからです。
体を使うということの面白さに目覚めて、
日々自分の体を使って実験を繰り返していました。
ヨガだけではなく、こんな使い方をしたら体はどうなるかな？と
ピラティスやウェイトトレーニングなども実践しながら、
”自分の理想のボディライン”を作り上げていきました。
体が変わると心も変わっていき、
次第に自分に自信が持てるようになっていきました。
ボディメイクを始めてから、
・バストは2サイズほどアップ
・ウエストは−7センチ
・体脂肪率は−7%
・垂れたヒップが丸い形に
30代の今も自分史上最高のボディラインを
更新し続けています。
体のことを学んでいくにつれて、
今までいかに自分が間違った体の使い方をしていたかが分かりました。
ほんのちょっとの違いでボディラインは
大きく変わってしまうのです。
体の使い方を調整するだけで、キツイトレーニングをしなくても、
苦しい食事制限をしなくても、理想のボディラインを
作れるということを知りました。
私と同じように、自分に自信が持てなくて自己否定をしている
女性のサポートをしたいと思い、今は発信を続けています。
ヒーリングを学んだのも、心やエネルギーを整えると、
体にも影響が出ることを知ったからです。
エネルギーが落ちていると、体は重くなって垂れていきますし、
エネルギーがポジティブな時は体もスッキリとしてハリが出てきます。
心と体とエネルギー全ての面で整えていけば、
より早くスムーズに”理想の自分”を叶えることが出来るのです。
『自分のことが世界一大好き！』
と言える女性が増えて欲しい。
私はその方が人生が何倍も楽しいことを知りました。
ぜひ”理想の自分を叶える第一歩”として
動画の内容を実践していただけたら嬉しいです。
