100年先まで家族の健康と幸せが続く
みらいレシピ




100年先まで家族の健康と幸せが続く
みらいレシピ 主宰 おうち栄養士
立石 麻梨 (たていし まり)です。

私は、家族の健康と幸せが続くことを願っています。
世界中の家族の健康と幸せを。

だって、人は一人では生きていけないから。

私の家族だけが健康と幸せになることは
絶対に出来ないと思うんです。

私の管理栄養士としての知識と
11年間勤めた小学校給食調理の経験が
お役に立てればと思い
フリーランスの管理栄養士として
活動することを決めました。

まずはお母さんから始めてほしい。

お母さん自身が
食生活を整えることで
ココロとカラダが整えば
自然とご家族へと繋がります。

それがどんどん継承されていって
100年先まで続くようになります。

料理はめんどくさい…でも頑張りたい!
そんなママにお届けします♬

こんなお悩みありませんか?

  • 30歳を過ぎたあたりから疲れやすくなってきた
  • もっとアクティブに動きたいのにすぐ疲れる
  • 子どもの間食や偏食が気になる
  • 夫の健康が気になる
  • きちんと料理を作りたいけど、めんどくさい
  • もっとアクティブに動きたいのにすぐ疲れる
たった3か月で家族丸ごと大変身する
みらいレシピ栄養学講座
100年先まで家族の健康と幸せが続く
みらいレシピ
おうち栄養士 立石麻梨

【みらいレシピ】とは

簡単*美味しく*健康に

特別なことはせずに
生活に使えるおうち栄養学と
手抜き最高!!
楽チンおうちごはんで
家族が健康と幸せになる
ライフスタイル

こんな方に特にオススメです

  • みらいレシピ栄養学講座について知りたい。
  • 代謝が落ちていると感じることがある。
  • 甘いものが辞められない。辞めたくない。
  • 色んなダイエットに挑戦してきた。
  • 代謝が落ちていると感じることがある。
  • 具体的に何をどれくらい食べればいいのかを知りたい。
  • 家族の健康も気になる。
  • 代謝が落ちていると感じることがある。

こんな方はお断りです

  • 食生活を変えたい!と思っていない。
  • 我慢することが素晴らしいと思っている。
  • 受講すれば変われると思っている。
  • 「だって」「でも」と素直でない。
  • 挨拶や感謝を伝えられない。
  • 我慢することが素晴らしいと思っている。

まりぺの自己紹介

100年先まで家族の健康と幸せが続く
おうち栄養士 立石麻梨
大阪府出身、大阪府在住。
現在36歳。小学生の二人の娘の母。
小学校給食調理員としての11年間の経験と
管理栄養士としての知識を活かし
フリーランス管理栄養士として活動中!


たった3か月で家族丸ごと大変身する
みらいレシピ栄養学講座を開催しています。

【家族の健康を願って】

私は、子どもの頃から
“食を通じて家族が健康であること”
を願ってきました。

というのも、
父が糖尿病を患っていたからです。

父を支えようと、
母も勉強しながら
糖尿病食を作っていましたが、

忙しさもあり、
また美味しくないこともあってか、
長続きしなかったように思います。

そんな両親の姿に

私も力になりたい。
自分自身の
健康管理もできるようになりたい。

と管理栄養士を志しました。

【みらいレシピ誕生】

〜①簡単だから続けられる〜

両親の姿をそばで見ていた私が大切にしたいと思ったことは、

「簡単で美味しく健康的なご飯を作ること」

手の込んだことは必要ありません。

スーパーで買える食材を使い、
簡単に作れることが継続の秘訣。

こだわらないのが、こだわり(*^^*)

みらいレシピで、
栄養学の知識とコツを掴めば、

誰もが簡単に
健康的なご飯を
毎日作ることができます。

〜②理想のカラダをつくる〜

みらいレシピは
素材の味を活かしたレシピ

濃い味は食欲を増進させますが、
素材の味は、舌の“味蕾(みらい)”を発達させ、
適性量で満足できる身体へと変化させます。

実際に、
ダイエットレシピをご依頼頂き試して頂いたところ、
実践者のほぼ全員が
一週間で1〜2キロ減という結果がでました!

健康的なダイエットができ
理想のカラダをつくる
みらいレシピは、
まさに
あなたの未来をつくるレシピ
なのです。

〜③お母さんの願いを叶える〜


お母さんは
家族の健康と幸せを願っています。

けれど、現代のお母さんは忙しく、
なかなか料理に時間をかけられない
といった悩みを耳にします。

簡単に作れるみらいレシピは、
時短料理でもあり、
忙しいお母さんの味方です。

思春期のお子さんを持つお母さんからは、
お子さんの偏ったダイエットについて
ご相談を頂くことも多いです。

みらいレシピを学んで頂ければ、
“3食きっちり食べても痩せられる”と、
お母さんが自信を持って
お子さんのダイエットを
健康的にサポートして頂けます。

【日本の健康偏差値・健康寿命up!!】

私の夢は
“元気なかわいいおばあちゃん”
になること。

健康でいることが、
自身の幸せ、
また家族の幸せに繋がる
と考えているからです。

みらいレシピをお届けすることで、

健康偏差値、健康寿命を上げ、
家族の幸せが広がることを願って

活動してまいります。


100年先まで続く家族の健康と幸せ
あなたの人生を応援させてください!

お客様のお声

簡単で美味しくて健康になれる楽チンごはん作りしましょう!

Q.受講したきっかけを教えてください。
栄養というものを考えずにごはん作りをしていたので、このままでも大丈夫なのかな?と不安に思っていました。みらいレシピを実際に作ってみて、簡単で美味しかったので受講させてもらいました。

Q.受講する前のお悩みや問題点は?
私の作る料理の味付けが濃い。
むくみがひどい。

Q.受講後、解決したことや気づいたことは?
味付けが薄くなりました。お砂糖を使わなくても美味しく煮物ができるようになりました。手間をかけなくても美味しく料理を作ることができます。味噌の量を減らしたのに、中学生の息子がお味噌汁を美味しいっと言ってくれます。すごい!!

Q.あなたから一言メッセージを!!
ごはん作りがめんどくさーいって思っている方、簡単で美味しくて健康になれる楽チンごはん作りしましょう♡

40代M様

家族に与えた影響は伝えきれません!

Q.受講したきっかけを教えてください。
晩ごはんを作ることが毎日、嫌で嫌でたまらなく、ここから抜け出したくて受講しました。

Q.受講する前のお悩みや問題点は?
献立を考えて、買い物に行って、作る。これを毎日と思うとしんどくなって、外食が増えていた。

Q.受講後、解決したことや気づいたことは?
みらいレシピの行程が簡単なのに美味しくて、料理ってこんなに楽やったっけって思いました。毎日甘い菓子パンを食べていた中学生の息子はお菓子もほとんど食べなくなりました。高校生の娘もお米を食べないダイエットをしていましたが、3食しっかり食べてもダイエットに成功し、部活でのパフォーマンスが上がりました。みらいレシピが家族に与えた影響は伝えきれません!

Q.あなたから一言メッセージを!!
とにかく何も言わずに3か月続けてほしい。必ず何か変化や気づきがあります!

40代K様

しっかり食べて体重と体脂肪率が減るなんて

Q.受講したきっかけを教えてください。
長女の食べないダイエットや、自分の健康診断の結果などから食生活が気になっていました。

Q.受講する前のお悩みや問題点は?
自分の作るご飯が家族の健康を左右すると考えたときに、このままでいいのか不安でした。

Q.受講後、解決したことや気づいたことは?
味付けについて、食べる量について、食べる時間など。具体的にわかったので、今は自信をもって家族に食事を提供することができます。自分も体重7キロ体脂肪率9%のダイエットに成功し、健康診断の結果も全てA判定になりました。

Q.あなたから一言メッセージを!!
今までいろんなダイエットをしていきましたが、しっかり食べて体重と体脂肪率が減るなんてことはなかったので、本当にやってみてほしいです!

40代I様

みらいレシピ栄養学講座受講までの流れ

まずは
みらいレシピ1dayセミナー
を受講してください。

なぜなら、
みらいレシピの想いに共感してくれる方だけに
みらいレシピ栄養学講座をお伝えしたいから
みらいレシピ栄養学講座は
100年先まで家族が健康と幸せになるために、
家族を大切に考えるママのための講座です。

栄養学やお料理をおつたえするだけではなく、
私の想いもお伝えする講座となっています。

想いに共感してくださらない方には
受講していただいても感動していただけなく、
あなたの貴重な時間とお金を
無駄にしてしまいます。
みらいレシピの想いを深くしっていただき、
まりっぺのみらいレシピを学びたい!
と思ってくださった方にだけ
みらいレシピをお伝えさせてください。

全国どこからでもご自宅から参加可能!

スマホやパソコンがあれば無料でできる

ZOOM(テレビ電話)
を使用してお話しましょう!!


Step
1
1dayセミナーの日程を確認する
お申込みフォームより日程をご確認ください。

Step
お申込み
お申込みフォームの必須項目を記入してください。
Step
お振込み
お申込み後すぐに、記入していただいたメールアドレスへ、お振込口座をご案内いたします。
3日以内にお振込みしてください。
お振込みが確認されない場合はキャンセルになる場合がありますので、ご注意ください。
Step
1dayセミナー当日
ZOOM(テレビ電話)とつないでいただきます。
不安な方は事前にお問合せください。
みらいレシピでの変化や一番大切にしていることをお伝えします。
素直な気持ちで聴いてください。
みらいレシピ1dayセミナーでは、みらいレシピ栄養学講座を全てお伝えします。
素直な気持ちで聴いていただくことで、得られるものが大きく変わってきますよ!!
Step
お申込み
お申込みフォームの必須項目を記入してください。

みらいレシピ1dayセミナー

【内容】
*みらいレシピとは
*あなたの未来を作る3つのポイント
*今日から始められる献立表
*個別相談のご案内

【場所】
オンラインzoom(テレビ電話)


【受講料】
5,500円

先着10名様まで
特別価格!!
通常5,000円のところ


アドバイザー1dayセミナー
3,000円!!
※残り6名様

受講特典!!
立石麻梨の個別相談付き
(通常5,000円)



※事前お振込み。
※何度でもご受講していただけます。

おうち栄養士
立石 麻梨

【開催日程】

 2月9日10時~12時 
2月25日10時~12時

講師を務める
みらいレシピアドバイザー

川西 さち

【開催日程】
1月26日20時~
私は栄養士の資格を持っています。

それだけに
「今の食生活はダメだ」
とはわかっていましたが、

何をどう変えればいいのか
がわかりませんでした。

みらいレシピに出会ってから
調理はとてもシンプルなのに
美味しくて
バランスのいい献立を
作ることができます!

私と同じ悩みを持っている方に
みらいレシピを
知ってもらいたいです。
松村 さおり

【開催日程】
1月20日20時~
毎日食事作りに4時間かける日々。

時間をかけて作る食事が
家族のためになる!
そう思い込んでいました。

栄養学を知ったおかげで、
献立に困らないように。

食材選びも
なんとなくではなくて、
ルールがわかると不安の減ります。

これからも健康でいたいから!
食事をデザインできちゃいます。
泉 小枝

【開催日程】
未定
娘が高校生だったとき
食べないダイエット
をしていることが心配になり

同じ職場だった立石さんが
普段お話されている内容に
共感したので、
受講を決めました。

また、私の実家は
和歌山で酒屋をしています。

お酒が大好きだったお客様が
体調を崩されて、
飲めなくなっていく様を見ていて
ずっと楽しく
好きなお酒を楽しんでもらいたい!
という想いで
みらいレシピをお届けしたいと
思いました。

私自身、健康診断も
Cだった項目も全て
オールAに!!

そんな変化もお届けします!!

泉 小枝

【開催日程】
未定
娘が高校生だったとき
食べないダイエット
をしていることが心配になり

同じ職場だった立石さんが
普段お話されている内容に
共感したので、
受講を決めました。

また、私の実家は
和歌山で酒屋をしています。

お酒が大好きだったお客様が
体調を崩されて、
飲めなくなっていく様を見ていて
ずっと楽しく
好きなお酒を楽しんでもらいたい!
という想いで
みらいレシピをお届けしたいと
思いました。

私自身、健康診断も
Cだった項目も全て
オールAに!!

そんな変化もお届けします!!

何を食べるのか…
食べることの選択であなたの未来は変わります
みらいレシピで
健康で幸せな未来を育みましょう