毎日をいきいきと
より快適にしていきたい
女性の方へ

どうすれば あなたらしく より快適になる体作りが出来るか?
特別価格
初回体験
~11/28 
 まで
                                                                 長野県松本市村井町北2丁目8-10                                                                                                                 コスピオンスピティB102
    整体とマンツーマン運動教室のお店      M&K.コンディショニング    
                                                                                                                                     ℡090-8324-8215
     ✉ mandk.conditioning@gmail.com

シンプルな動きで 体を整えていく方法 
~鍛える前に 整える~

こんなことでお悩みでは    ありませんか?

  • 一人では運動が続かない
  • 運動はしたいけど 何をしたらいいのか分からない
  • 運動を始めたら かえって膝や腰が痛くなってしまった
  • 痛みや違和感があり お医者様に相談したら運動を勧められたけど
    どんな運動をしたら良いか分からない
  • 肩こりが辛い
  • すぐ疲れてしまうので 疲れにくくなりたい
  • フィットネスクラブに通ったけど 続かなかった
  • ポイントを押さえて効率良く効果が出やすい運動をしたい
  • サポート受けるなら 女性トレーナーがいい
  • 運動はしたいけど 何をしたらいいのか分からない

その解決にこんな取り組みをしていませんか?

その
1
TV インターネットで見た運動をする
今は、情報豊かな時代。
何か 運動したいときに すぐに検索が出来ます。
健康番組も豊富です。
その
2
ウォーキングがいいって聞くから 歩く
歩くは 全身運動。
その
3
フィットネスクラブに通う
マシンを使ったり、ダンベル、バーベルも豊富。スタジオもあり いろいろな運動が出来ます。
その
4
腰痛 膝痛には プールがいいって聞いたからプールに行く。
お医者様も すすめられますね。
その
2
ウォーキングがいいって聞くから 歩く
歩くは 全身運動。
きっと上記のように 運動に取り組まれるのではないでしょうか?
これら一つ一つは もちろん効果が期待できます。

でも もっと効果があがることが期待できる方法があるとしたら・・・。

今運動に取り組まれている方にも これから運動をはじめてみようかなと考えている方にも ぴったりなレッスンがここにあります。

毎日がより快適になるための体づくりポイントは
難しくなく、今のあなたの体に合ったシンプルな運動を丁寧にする事です

情報が豊かになったことで これも あれも良さそうで どの運動をやったら良いか悩むかもしれません。数ある運動の中で 今のあなたの体に合った運動を組み合わせ 丁寧に行うことです。

シンプルだから 覚えやすくて 続けやすい。
今のあなたの体に合った運動だから 運動して痛みが出るなどのリスクは少ない
痛みや違和感を解消していくために必要な運動を 効率良く行える
重い重さを使うなどの心配がない
続けられるから 体が整い 徐々に体力がついてくる。

プロフィール

申し遅れました。

女性トレーナーによる女性のための
整体とマンツーマン運動教室のお店 M&K.コンディショニング 
森 貴代美と申します。

これまで 大手フィットネスクラブに勤務させて頂き
マンツーマンで運動指導(パーソナルトレーニング)や健康運動指導士として市委託事業健康教室を担当させて頂きました。

また、バランスボールを使ったスタジオレッスンを担当させて頂く中 エクササイズには整体の理論が含まれていましたので 仕事の傍ら 整体手技を学び スタジオレッスンがより充実したものとなるよう励んでまいりました。

高校の頃からの慢性的な腰痛の経験 成人になってから急激な腰痛を経験し、改善のため試行錯誤。

専門家の指導を受け その時は正直半信半疑な部分(ずっと試行錯誤していましたが改善が遠かったので・・これで改善するかな~と不安)がありましたが、教えてもらった運動をほぼ毎日していると2週ほどしたときに 痛みが激減していることに気づきました。
それから週1ペースで 2ヶ月ほど通い 痛みがほぼない状態まで。
痛みや違和感の改善は 個人差があると言われますが
これにはびっくりしました。ご指導頂いた方に本当に感謝です。

この経験から 私もこの専門家のように 知識を得て 体がよりよくなっていく事で、心もハッピーになるサポートをしていきたいと強く思うようになり 今の活動に至ります。
さて ここまでの話を聞いていかがでしたか?どう感じていらっしゃいますか?
「あなただから なおったのよ」 
「運動は苦手だから 私には無理」 
「もう年だから 私には無理よ」 

でもその感情をそうっともう一度 胸の中にしまってあげてくださいね。 

私も 腰痛に悩んでいたとき 運動で体が快適に変わっていく可能性がこんになにあるとは 思っていませんでした。 

では どのようにしたら 体が快適になっていくのか? 

それは 自分の体に合った運動で 3つの方向への動きを考えて 運動内容を組合わせること、そして生活習慣で使われにくい 筋肉を丁寧に使って目覚めさせてあげるからなんです。

運動は シンプルな動きで。 
難しいと 動きを覚えるのに精一杯になってしまうから。

では 自分には どんな運動がいいのか?

M&K.コンディショニングは、それをご一緒に考え ご提案いたします。
あなたの毎日が、あなたらしくより快適になるようサポートできるのが M&K.コンディショニングです。

マンツーマン運動教室           特別初回体験

それでは「マンツーマン運動教室 特別初回体験」の内容をご案内しましょう。

コンセプトはシンプルです。
「あなたに合った運動方法を ご一緒に探し、あなたの「こうなりたい」という目的地まで ご案内し ご一緒に向かっていきます」

・今の悩み こうなりたい・・お話をじっくりお聴かせください
・お体の状態を確認させていただきます。
・約45分 ご一緒に運動を行っていきます。
・おうちで オススメの運動をご案内します。
・悩みの解決 こうなりたいの「目的地」へどのようにしたらいけるのか 
 ご一緒にイメージをしていきます。

特別初回体験に参加する     メリット

あなたが特別初回体験に参加してえられるメリットをご紹介します。

  • 悩みの解決やこうなりたいというための運動とは 何をしたらいいのかが分かる
  • 運動をして 新しい痛みや違和感が出るリスクが少なく 安心して運動することができる。
  • 痛みや違和感があっても その改善のために おこなえる運動があることが体感出来る。
  • 疲れにくくなるための 運動方法がわかり 実際行うことが出来る。
  • 肩こりを運動で改善していく方法がわかり 実際に体を動かす事が出来る。
  • あなたらしく 毎日がより快適になるために、どんな運動をすればよいかが分かる。
  • トレーナー 森 貴代美がどんな人かが 実際会って分かる。
  • 運動をして 新しい痛みや違和感が出るリスクが少なく 安心して運動することができる。

マンツーマン運動教室ご利用の方のお声

  • 肩こりがひどかったが、楽になった。枕のせいだと思っていたが それだけじゃなかった。運動教室で楽になってきた。(40代女性)
  • 最近 左の肩が 鈍くいたかったが 教室に きはじめたら それがなくなった。(40代女性)
  • 家では ほとんど やらないけど(運動を)1週間に1度の教室でも 前は床につかなかった動きが つくようになった。(60代女性)
  • 女性のトレーナーだから いい。(40代女性)
  • 以前からウォーーキングの後には腰痛があり それが怖くてなかなか歩きに行けなかったが 教室で教えてもらった体操をすると 痛みが遠のくので お守りを持っているようで 安心してウォーキングにいけるようになった。(70代女性)
  • 最近 左の肩が 鈍くいたかったが 教室に きはじめたら それがなくなった。(40代女性)
※上記は個人の感想となります。

なぜ今回特別初回体験を       ご用意したのか?

私は 大手フィットネスに勤務している頃

「違和感 痛みがありお医者さんに運動勧められた。どの機械(マシーン)を使えばいいのか?」
「運動始めたら 腰が痛くなって・・・」
「運動が続かない・・」

いろんな お声を聞いてきました。

その一方で 
「運動を始めて 長年悩んでいた痛みが軽減された方」 
「運動習慣がついた方」
「仕事のあとの疲労感がすくないと感じるようになった方」
「運動を始めて より体が快適になり 自分らしく いきいきと ご活躍されている方」を見てきました。

違いのポイントは
 
①ご自身に合った運動を 
②適切な組み合わせで 
③丁寧に行っているか
になります。

今回は この3つのポイントを使いながら M&K.コンディショニングが あなたの「悩み」解決や「こうなりたい」という目的地まで どのようにご案内するかを 体感していただきたく 特別初回体験をご用意をいたしました。



 

初回体験特別価格

これからの人生を考えたとき マンツーマン運動教室で行うあなたに合った運動方法は 生涯使えるツールになるでしょう。
今後ライフスタイルに変化が生じ、運動にしっかり時間がとれない時があったとしても シンプルな運動を身につけていれば 場所も選ばず少しの時間で 自然に体を動かす事が出来るのです。心も体も快適にいることが出来れば 将来の不安も少なくなります。

その方法をあなたにお伝えしたく 特別価格にて初回体験をご用意いたしました。

通常初回体験5,600円

今回特別初回体験→2,800円
(~11月28日まで)

通常1回券7,000円
4回券2,6000円(6500円/1回)

                     そして

本当に 役に立つか分からない、そんな方のために 返金保証をご用意いたしました。

下記のような場合は料金はいただきません

初回体験で 少しも運動後の気持ちよさや、体の変化を感じない場合は 料金はいただきません。
運動中 運動後の気持ちよさや 体の変化を感じて 体がより快適になり 心も体もハッピーになっていくサポートをする事が、M&K.コンディショニングの使命だからです。

場合によっては ご参加いただけない事があります。

ここまで M&K.コンディショニング 特別初回体験をご案内させていただきました。
しかし、 もしあなたが トレーニングで 体をハードに追い込み 今すぐにでも 結果を出したい事をお望みなら ほかのフィットネスクラブ様へご相談をおすすめいたします。

でも もし あなたが
シンプルな運動の継続で 体を整え より快適に 毎日を過ごしたいことを望むのであれば 気に入っていただけると思います。
あなたを全力で サポートいたします。

よくある質問

  • Q
    運動は苦手ですが 出来ますか?
    A
    お体の状態を確認させていただき 今のあなたに合った運動をご提案しますのでご安心ください。シンプルで 行いやすい運動をご提案します。
  • Q
    どのくらいのペースで 通ったら良いですか?
    A
    週2回ペースの方、週1回ペースの方、2週に1回ペースの方 その方によってそれぞれですが ご都合ご予算に応じ、あなたの臨むペース 望む頻度で ご提案いたします。
  • Q
    体力がないですが できますか?
    A
    ご安心ください。シンプルで効果的な運動です。シンプルな運動は 続けやすく 体力が徐々についてくることを 感じます。日頃の生活で 「そういえばこの動きが楽になった。」など 日々のちょっとした時に 体の変化に気づかれる方が 多いようです。
  • Q
    マシンでトレーニングするのですか?
    A
    マシンはありません。ほとんど自重で運動をしますが、使っている道具は バランスボール チューブ ダンベル等です。
  • Q
    友達と一緒にやりたいです。
    A
    2名様まで 可能です。ご相談ください。
  • Q
    どのくらいのペースで 通ったら良いですか?
    A
    週2回ペースの方、週1回ペースの方、2週に1回ペースの方 その方によってそれぞれですが ご都合ご予算に応じ、あなたの臨むペース 望む頻度で ご提案いたします。

追伸

ここまで お読みいただき ありがとうございます。
もしかすると いきなりここを読んでいるかもしれませんね。私もそのタイプです。
上から 読んでもここから読んでも ご理解いただけるように お伝えさせていただいた内容をまとめますね。

M&K.コンディショニングでは このホームページをご覧の方に
特別初回体験 マンツーマン運動教室を 通常初回5,600円のところ、
今回 2,800円でご提供いたします。

セッションを体験していただく事で あなたの毎日の生活がより快適になるための体作りを 体感しイメージを持っていただけます。なぜなら、ほとんど道具を使わずに シンプルな運動をご一緒に進めていくことで 続けやすく、運動が苦手と感じている方でも 安心して 取り組める内容をご提案するからです。
持続可能で快適な体作りを目指していきます。
初回はお話をじっくりお聴きし お体の状態を確認させていただき あなたに合った運動方法をご提案いたします。
少しでも 気になりましたら お申し込みくださいね。

最後になりましたが、これだけお伝えさせていただいて 締めとさせてください。
この ホームページをご覧いただいた時点で あなたの新しいチャレンジが始まっています。

あなたの毎日がより快適にようサポート出来るのが M&K.コンディショニングです。
ここまでお読みいただいて、もし私のメッセージに共感いただけたのであれば、ぜひ特別初回体験にご参加ください。

あなたとお会いできることを 楽しみにしています。

初回特別体験
通常初回5,600円→2,800円
~11月28日まで

〒399-0035
松本市村井町北2丁目8-10コスミオンスピティB 102
M&K.コンディショニング

整体とマンツーマン運動教室のお店
M&K.コンディショニング

〒399-0035長野県松本市村井町北2丁目8-10 B102

受付時間:完全予約制

9:00~17:30(月~金) 限定1日5名様

9:00~12:30(土)限定1日3名様

※整体 マンツーマン運動教室ともに出張賜ります(交通費別途)

定休日 :祝 祭日 日曜日 
営業時間以外のご希望 ご相談ください。

駐車場は2台分となっております。お申し込みいただいた時点でご案内いたします。