『働く女性のための!疲れた体をリセットする体操と呼吸法!!』

女性のために月一で開催しています。
会社帰りに!!
家事を早めに切り上げて!!
自分の体と向き合う時間を作りませんか!!
2018年5月30日 19:00〜20:30
5/30
(水)

こんなお悩みはありませんか?

・体を動かす仕事なので、繁忙期は疲れがたまって体がボロボロ。
・いつも疲れがたまっていて、前日の疲れがなかなか抜けない。
・最近身体を動かしていない。忙しくて自分をケアする時間がとれない。
関節痛・腰痛が気になる
・最近、健康診断の結果が気になる。
身体のむくみが気になる。
・最近お顔のたるみが、気になる。今よりもっとキレイになりたい。


この講座で得られること

自身で体を整える方法が分かる。
・美容や健康に関する最新情報を知って、すぐに役立てられる。

自分の健康が気になっている方
体操・呼吸法・整膚(肌つまみ)を組み合わせた
新しい健康法でお悩み解決しませんか?

体操: 全身や骨盤を動かすことによって、身体のバランスを整えます。 人が体を動かすときに基本となる動きを十分に動かせるような体操です。

呼吸法: 浅くなりがちな呼吸を、深い呼吸を意識する呼吸法。自立神経を整える呼吸法です。

整膚: やさしく肌をつまんでひっぱることによって、血流をアップする健康法です。滞っているリンパ液も、流れて代謝がよくなります。誰でもカンタンにできて効果の出やすい方法です。

ここが違う!

他にはない新しい講座!
3つの特徴

特徴

講座で覚えておうちで再現

カンタンな体操なので、講座で習って覚えて、おうちで気になるところを実践できます。今回1回だけの参加もOK。毎月1回開催なので、継続で参加してさらに健康に!

最新の健康情報をお伝えします。

例えば乳がんの予防と整膚(肌つまみ)や、女性なら誰でも気になる話題もお伝えしています。ご要望に応じて、毎回最新の健康情報をお伝えします。

あなたの症状むけの、体操をアドバイス

お身体の状態は、一人一人違います。講座で行った体操の中から、腰痛、肩こり、尿漏れなどあなたの症状にあった体操をアドバイスします。

あなたの症状むけの、体操をアドバイス

お身体の状態は、一人一人違います。講座で行った体操の中から、腰痛、肩こり、尿漏れなどあなたの症状にあった体操をアドバイスします。

講座概要

開催日時
5月30日(水)
19:00~20:30
その次は、6月27日(水)を予定しています。
場所 日野市勤労・青年会館
ホール
持ち物 動きやすい服装
バスタオルかヨガマット
水分補給のための飲み物
参加費 1500円/回(当日払い)
定員 15名
持ち物 動きやすい服装
バスタオルかヨガマット
水分補給のための飲み物

よくある質問

Qどんな服装で行けばいいですか?
A動きやすい服装でお越しください。着替えの場所はあります。
Qどんな服装で行けばいいですか?
A動きやすい服装でお越しください。着替えの場所はあります。
参加費は1500円(当日払い)

会場

会場名 日野市勤労・青年会館 ホール
電話 042‐586-6251
住所 JR中央線豊田駅徒歩1分
東京都日野市多摩平1-10-1
住所 JR中央線豊田駅徒歩1分
東京都日野市多摩平1-10-1

お客様の声

  • 少人数でアットホームな雰囲気が良かったです。体操教室の翌日は体が軽くて快適でした。
    それぞれの体操の効果を丁寧に教えていただいたので、お風呂あがりやTVを見ながら自分の気になるところに合う体操を実践して1日の疲れを癒しています。
    またぜひ参加したいです。
  • 簡単な体操でしたが、翌日筋肉痛!?っぽくなり普段動かしている筋肉にいかに偏りがあるかを実感しました。
    呼吸についても深い呼吸をした後、短時間ながら寝落ちしてました。
    呼吸と体操は簡単なものですが、参加するたびにやはり大事なものだなと改めて思います。
    少しつづでも、普段の生活に取り入れていきたいです。
  • 昨日はありがとうございました 。
    あんなに痛かった右手の痛みが すっかり取れて 超嬉しい !
    これからもテレビ見ながらとか 自分でやってみます!
  • 少人数でアットホームな雰囲気が良かったです。体操教室の翌日は体が軽くて快適でした。
    それぞれの体操の効果を丁寧に教えていただいたので、お風呂あがりやTVを見ながら自分の気になるところに合う体操を実践して1日の疲れを癒しています。
    またぜひ参加したいです。
講師紹介

真鍋 真弓

まなべ整膚療院 副院長 

夫がテニスによる腰痛の痛みに苦しんだ時期に整体に出会いました。

夫が痛みのつらさに途方に暮れていた時に出会った整体で見る見るうちに腰は回復し、苦しみから解放されて、人生が一転。
その後、揉み返しのない新しい施術法の整膚に出会い、夫婦で学び始めます。

2004年に整膚師修了資格取得、その後夫婦でまなべ整膚療院を開業。

院では東洋医学を中心とした独自の呼吸法、体操、耳ツボ施術、オイルマッサージ、テーピング、薬草ホットパットなどをお客様の症状に合わせ取り入れ、気持ち良い、痛みのない施術、再発しない施術、更に元気になる施術を心掛けています。

今までの多くの経験が、腰痛、頭痛肩こり、スポーツ障害、生活習慣病、美容、ダイエットなどあらゆる症状の改善・予防に効果が高いとお客様から評価を頂いています。

人々の健康に貢献したいという想いで院内のみならず、体操講座を開いています。



今回の講座では、

体のバランスを整える体操、

自律神経を整える呼吸法を中心に、
セルフ整膚の方法
美容健康情報、自身で体を整える方法をお伝えします。

体を動かし深い呼吸で、終わった時には体が軽くなり、お顔の色もピンク色!!

女性のために月一で開催しています。

会社帰りに!!
家事を早めに切り上げて!!
自分の体と向き合う時間を作りませんか!!

体操で皆さんが元気に、 幸せな気持ちになって帰っていただけます様に、講座を開催させてていただいています。


お申し込み方法は下記のいづれかからお選びいただけます。
ご都合の良い方法でお申し込みください。

・お申込みフォーム
・お電話
・Line

お申込み

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    月~金・日 9:00~20:00
  • 042-586-2894

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