体を動かすことの効果は

・生活習慣病の予防、改善

・骨が丈夫になる。

・関節や筋肉が丈夫になる。

・筋肉が強くなり、疲れにくくなる。

・心肺系が強くなり、疲れにくくなる。

・脳を活性化する。

・血液の流れが良くなる。

・抵抗力がつく。

・痛みが緩和する。

・気持ちが元気になる。

などその効果は計り知れません。

新型コロナウイルス感染症において継続した運動をしていない人の重症化率が高いことも証明され、より運動の重要性が意識されるようになりました。

新型コロナウイルス感染症に感染すると重症化しやすいと言われている持病を持つ方、また外出に不安を持つ方も、安心して体を動かしたいという気持ちは、健康である人と変わりません。オンラインでの体操は、持病を持っていても、積極的に生きるためには運動は欠かせないものと思っている方に、自宅に居ながら、またその日の体調に合わせて体操が出来る安心で安全な方法です。

そもそも病気なのに体を動かしていいの？との疑問があるかもしれません。深刻な病気であるほど、安静にと思いがちですが、今ではがんサバイバーやがん患者にフィットネス（健康や体力の維持、向上を目的とした運動）は推奨されています。またほかの病気であっても、

動かせる範囲で体を動かしていくことは、機能の維持と適度な気分転換、リラックス効果があります。

・持病があり外出に不安がある方、またその家族の方

（がん治療中の方、透析中の方、リウマチの方など）

【体操の流れ】
1、当日の体調を伺います。

2020年私たちは、新型コロナウイルス感染症が瞬く間に世界中に広がり、緊急事態宣言という昨日までの生活が一変するような経験を唐突にすることとなりました。

突然、仕事はテレワークでとか、外出はなるべく控えてなど、自宅にこもる生活を強いられ、一日のほとんどの時間を家で過ごすこととなりました。そのことは運動不足につながり、健康に大きな支障をきたす懸念があるということで、テレビやネット上では運動不足を解消するためのエクササイズの情報が瞬く間に広がっていったことは記憶に新しいことと思います。 

当院でも、今まで開催していた体操教室を休止せざるを得なくなったので、少しでも皆さまにお役に立てる情報をとの思いで、ブログやLINEで体操を発信していきました。

 「ありがとうございます」や「これを見ながらやってみます」などのお声と一緒に、こんな声が届きました。

「今溢れている体操の情報は、どれも健康な人が出来る体操ばかりです。私は抗がん剤治療の最中で体調が悪い時もありますが、体調がいい時は私も出来る範囲で体を動かしたいと思っています。ネットで探してみても、どの体操も元気な人に向けた体操ばかりで、私が出来るような体操が見つかりません。病気があっても体を動かした方がいいことは誰もが分かっていることです。まなべさんのところで、体力がない人に向けての体操も発信してもらえないでしょうか」と。

その時の衝撃は今でも忘れられません。世の中の多くの健康体操は、健康な人がする体操です。確かに私の体操は、健康な人にしか目を向けていませんでした。

新型コロナウイルス感染症が広がり、持病のある方の感染リスクが強調され、どんなときにも運動をすることが大切とメディアが連呼する時、大きな不安を感じている方々が沢山いらっしゃることを、お一人のお声から気づかせていただきました。

 今まで当院は、整膚施術ともに、がん患者の方、リウマチの方、けがをした方など、体を動かすことが大変な方にも、「こんな運動をするといいですよ」というお声をかけてきました。

その蓄積された経験から、持病がある方、病気治療中の方など、病気によってって体を動かせる範囲に限定がある方、コロナ禍で外出に不安がある方など、体力に不安を感じている方に向け、健康を増進することを目的とした健康体操をオンラインで講習することは、まなべ整膚療院だからこそ出来ることだと思っています。

まなべ整膚療院のオンラインで体操講座は、ご自宅に居ながら体調がいい時に、ご自身の体に合った体操をご提供いたします。体を動かすことで体力増進と、体を動かす心地よさをご体験いただけるよう努力してまいります。

ご受講にあたって、
下記を同意の上お申込みください。

※ご入金はお申込み日含め3日以内にお願いします。

※ご入金確認後、予約が確定します。

※ご入金後の返金はできません。

※急なキャンセルは振替ができないことがあります。
※レッスンで椅子を使用しますのでご用意ください。
※講座では双方にやり取りをするので、ビデオオンでのご参加をお願いいたします。
※精神疾患の方、高血圧など持病がある方、運動に制限がある方、妊娠中の方、産後３ヶ月未満の方はご参加できません。

ご注文は24時間受け付けております。