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ママたちのソマティック活動

ソマ（soma）とは、
ギリシャ語で「身体」を
意味しています。
心と体はつながっています。
体を動かすことで心を整える、
自分で続けられるセルフケアを
見つけてみませんか？

お問い合わせはこちらへどうぞ

ママソマは現在、茨城、
オンライン、関西、名古屋、
山口、静岡、東京にて
活動しております。

体調、家族のこと、自分のことなど、
とても悩んだ末に、頭を動かすより
身体を動かす方が思考が整い
自分らしく生きていけることを
学んだママたちで立ち上げました。

国際ブロード・エデュケーション
協会のランディ由紀子さんに
監修いただいております。

 

活動内容は、
運動（ヨガやタバタ式トレーニング）、
呼吸法、瞑想、トーキングサークル
などを組み合わせております。
参加費は場所代などによって
多少変動しますが500〜1500円前後です。

国際ブロード・エデュケーション協会

幅広い豊かな教育
（Broad Education）を
全ての子どもたちに！
ママソマin茨城

以前のママソマin茨城の様子
2022.5.3 終了
その後海辺などで随時開催中。
お問い合わせください。

ママソマin東京
2023年から。
会場:池上会館＆本門寺公園、
大田区の民家など
2024年も2ヶ月に一度開催中。
お問い合わせ
https://www.facebook.com/profile.php?id=100024253295395
ママソマin静岡

2022年7月15日（金）
コミュニティセンターながいずみ
終了。　ありがとうございました。
　
過去開催地：三島市、駿東郡長泉町など
お問い合わせ随時受付中

ママソマin名古屋
2022年3月27日（日）10:00~11:00
中村生涯学習センター終了。
ありがとうございました。
お問い合わせ随時受付中
ママソマin関西

2020年から
3〜4ヶ月毎に開催中
お問い合わせください。
2024.4.28(日)
奈良県生駒市にて。


過去の開催場所　
京都府精華町　京都鴨川　嵐山　奈良市　平城宮跡　奈良県天理市　大阪府三島郡水無瀬神宮　大阪府高槻市　兵庫県西宮市　生駒山麓公園

ママソマin山口

2022年６月25日終了
ありがとうございました。

年に2〜3回くらいのペースで
行っております。
お気軽にお声がけください。

ママソマin沖縄

2022年７月、８月終了
ありがとうございました。

ママソマ
オンライン

年1〜2回開催中。
2024年5月26日（日）
9:30～

お問い合わせ受付中

小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
ボタン
内容は、ヨガ、タバタ式トレーニング、
足指マッサージ、足指トレーニング、
五臓の呼吸法、９９９の呼吸法、
海の瞑想、太鼓の瞑想、石の瞑想、
笑いヨガ、トーキングサークルなどの
メニューを組み合わせています。
運営メンバーや天候によって
内容は変更になることもあります。
お問い合わせはこちらへどうぞ
参加された方には
ママソマカフェ～にご招待します！
ママソマのスピンオフ企画

一人でもケアを続けやすいように、
当日の活動内容をFacebookの
非公開グループに招待させていただき、
振り返ってもらえます。質問し放題！

また、茨城、奈良、京都、名古屋、山口、
オンライン。
一度でもママソマにご参加いただいた方限定で
ママソマカフェ～へ無料で何度でも
ご参加いただけます♡

ママソマで感じたこと、
その後変化したこと、
気付きや疑問などなど、
あの日話足りなかったあれこれを
シェアできる場です。

ゆるめる活動のためか、
ゆる～い集まりとなっておりますが(笑)
その効果は確かなもので、
100％ご自身で体感できるのが
縛られなくてさらに嬉しい♪

数回しただけでは習慣は変わらない
その中で、継続するには
仲間の力をお借りしています。

無理なく継続の向こう側。
楽しく笑って継続♡

横のつながりで認め合う中、
セルフケアを続けやすい環境を
サポートします。