\ちょっと待った!/
そのエクササイズNGかも!

運動苦手な産後ママでもできる
今のからだ別 おすすめエクササイズ診断
(出産経験者向け)

あなたに合ったエクササイズは何か
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30代となり、さらに40代へ
出産経験のあるママたちは考え始めます。


「そろそろ何か運動を始めなきゃ・・・」
「このままは良くない」


若さでなんとかなったこれまでとは違い
年齢を感じ始めたり、不調を感じたり、

「第二の産後」などと言われたりもします。


ですが、


毎年スポーツ庁が2万人を対象に行っている
スポーツに関する調査では


********************
30代~40代の女性の約「8割」
運動不足だと感じているが

実際に週1回でも運動できているのは
「4割」程度

********************


そして、運動ができない理由の多くは
「仕事や家事、子育て等で忙しい」から。


ママ世代の大変さがよくわかりますよね。


お母さんって、いつもとにかく家族優先で
自分のことは後回しにしがち。


「自分のためだけに」時間を使うのは
本当に難しいことです。


それでも


「何かしなくては」「どうにかしたい」と思い

なんとか時間を作ってエクササイズを始める。


素晴らしいことです!!


家族にとって、ママが健康であること
元気で笑っていることが一番ですものね!!


そんな大切な、貴重な時間を使うからこそ!



始めるのならば
「自分に合った」「効果的」で
「続けられる」
エクササイズを、と思いませんか?


だからこそ!



【今のからだ別おすすめエクササイズ診断】の出番です!
  • 運動って苦手。でもそろそろ何か始めないと。
  • 体が硬い。辛い、痛い思いはしたくない。
  • 子どもがいるし、取れる時間が限られている。
  • 何か始めたいと思いながらも、結構時間がたってしまった。
  • 運動といえば筋トレとかジョギング?ほかに何があるの?
  • そもそも、何から始めたらいいかわからない。
  • 私にもできる、続けられるエクササイズってあるの?
  • 体が硬い。辛い、痛い思いはしたくない。

どれか1つでも当てはまるなら
\タイプ診断です/

実は!
今のあなたの体が、どのような状態なのか
これによってエクササイズにも相性があります。
今のからだに合わないエクササイズは、せっかく始めても効果が得られにくいんです。


やるぞ!と決意して、貴重な時間を割いてエクササイズをスタートしたのに


効果が出ない!?
無駄になってしまう!?


そんなエクササイズはNGですよね!


できれば効果的に始めたい。

誰もがそう思うはずです。


「じゃあどうしたらいいの?」


まずは、自分が今どんなタイプかを診断、自分に合うエクササイズを知りましょう


自分に合ったエクササイズなら無理なく楽しく、効果的にエクササイズを始められますよ!

診断の作成者は?

ほしヨガ
あいほし みずほ
・三児の母、毎日賑やかに子育て中
(中1男子、小5男子、小2女子の3兄弟)

・チョコとナッツ、チーズとチーズケーキが好きなアラフォー

・昔から運動は大の苦手、学生時代の体育の成績は2、前屈しても床に手がつかないガチガチの体だった過去あり

・ヨガが心と体に与える影響に感動しヨガ講師に

・運動が苦手な方、体のかたい方、子育てママからの信頼は厚い


・ママさんに「ほっと一息つく時間と場所を」「ママも子どももありのまま笑顔でいられる時間と空間を」との思いで活動中


・オンライン子育てサロン、ママのおしゃべり会「ほしカフェ」主催



【詳しいプロフィール】
https://profile.ameba.jp/ameba/hoshiyogamizuho


【講師資格】
・JAHA骨盤スリムヨガ
・JAHAリトル&キッズヨガ
・JAHAベビーヨガ&ママヨガ
・JAHAベビーチャクラマッサージ
・陰ヨガ指導者養成講座修了
診断方法はとっても簡単。3つの質問に答えるだけ。

「アジサイ」「ひまわり」「チューリップ」「あさがお」の4つのタイプに診断します。

それぞれのタイプに合った「今すぐできるエクササイズ」もお教えしちゃいますよ。

もちろん、全て無料でプレゼントします。

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