時間・空間・感情・身体・仕事を整えて自分らしく幸せに生きるゆとりママの自分整理術 ７日間メール講座

＼ドタバタママの／
毎日が整う
2大特典をプレゼント！

特典1
忙しい毎日から卒業！
自分のゆとり時間が生まれるタイムマネジメントシート

特典1:タイムマネージメントシート
「毎日毎日こんなに頑張っているのに、あれもこれも終わっていない！！」
「心身共にへとへとで自分の時間が全然とれない…」

育児・家事・仕事…目の前のことをこなすだけで精いっぱいになっていませんか？

スキマ時間を見える化して、「自分のための時間」をしっかり確保。自己肯定感やゆとりが生まれる、ママのための時間管理シートです。

特典2
イライラから解放！自分も家族も大切にできる、価値観発見シート

特典2:価値観発見シート
思い通りにいかない育児や家事、日々の疲れからくるいら立ち。

アドラー心理学では、イライラ・モヤモヤの元は「自分」にあると言われています。

「自分が本当に大切なもの」と改めて向き合う。
そして「どうしたらその価値観を大切にできるか」を考えることが、ママの幸せな毎日に繋がります。


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こんなお悩みはありませんか？

赤ちゃんを抱えて悩む母親
  • 育児・家事・仕事に追われ、心身共に疲れている
  • 自分ひとりの時間が持てない
  • 子どもと笑顔で過ごす時間を増やしたい
  • ゆとりが持てず毎日イライラしがち
  • 常に時間に追われている
  • 部屋の中がなかなか片付かない
  • 自分ひとりの時間が持てない
家事
  • 子ども中心の生活で自分のことが後回しになっている
  • 育児と仕事の両立が難しい
  • 家族との時間をもっと大切にしたい
  • 経済的にも時間的にも、もっとゆとりがほしい
  • とっ散らかった毎日を何とかしなければと思っている
  • 育児と仕事の両立が難しい
そんなあなたに最適な
無料メール講座です
Step
1
育児や仕事で忙しい女性のための時間管理術
毎日朝から晩まで時間に追われていませんか？
「ゆとりがない」「自分の時間が持てない」と悩んでいるママさん達にぜひ知っておいてほしい時間管理の方法についてお伝えします。　
（「タイムマネジメントワークシート」プレゼント付き！）
手を繋いで歩く親子
Step
2
ゆとりと自由を手に入れる「ママライフデザイン」とは？
「いつか○○したい」
「ゆとりができたら○○がしたい」
あなたには、本当はすぐにでもやりたいのについ後回しにしていることはありませんか？

ママライフデザインの最大のテーマは「ママの生き方を整える」
時間・空間・感情・身体・働き方…
とっ散らかった日常に少しづつ向き合い、整えていくことを学んでいきます。
笑顔で紅茶を飲む女性
Step
3
アドラー心理学をベースとしたイライラとの向き合い方
子育てしていると、時間やゆとりがないことからイライラ爆発！
そして自己嫌悪…という感情の負のスパイラルに陥りがちです。

子どもやパートナーと向き合う毎日の中で何をするにおいても最も重要な
「ママの心の在り方」について触れていきます。
笑顔で赤ちゃんをあやす女性
Step
4
1日3分のタッチで成長・発達が促される！
親子で癒されて絆が深まるタッチケア
子どもにとっては「ママが一番のセラピスト」。
温かい手で脳や神経・感覚にアプローチすることで、お子様の学習能力や自己肯定感を育みます。

親子でできる分かりやすい手技が大好評！
タッチするママにも幸せホルモンが出て、心が落ち着き、満ち足りた気持ちになります。
手を繋いで微笑み合う親子
Step
5
ゆとりママになるために知っておいてほしい「鏡の法則」
イライラ・ヘトヘトの毎日で1日１日を過ごすのが精いっぱい…

もしそれが周りの人や環境によるものではなく、
全て自分の心の状態が反映しているのだとしたら？

長い育児期間、ママが心穏やかに、幸せに過ごすためのヒントをお伝えします。
笑顔の男児と母親
Step
6
人生を少しづつ変えられる「１日○日」の学び
１日１時間、自分に興味のあることの本を読んだり新しいことを勉強したりすると…
１年３６５時間、「約１ヶ月寝ずに学び続けた」のと同じことになります！

イライラ・モヤモヤの毎日から脱却するための「学びのススメ」についてお伝えします。
勉強中の笑顔の女性
Step
7
「あなたにとって一番大切なもの」と向き合う方法
「母親」「妻」「仕事上の立場」「女性」…
毎日、沢山の役割を担っているママ。

「いつかこうなりたい」
「落ち着いたらこれがしたい」

と思っても時間は皆に平等で有限です。
バタバタの日々に追われて月日だけが流れていくのはもったいない！
少し立ち止まって、あなたにとって本当に大切なものを考えてみましょう。
（「価値観発見ワークシート」プレゼント付き！）
自然の中で赤ちゃんを抱く笑顔の女性
Step
2
ゆとりと自由を手に入れる「ママライフデザイン」とは？
「いつか○○したい」
「ゆとりができたら○○がしたい」
あなたには、本当はすぐにでもやりたいのについ後回しにしていることはありませんか？

ママライフデザインの最大のテーマは「ママの生き方を整える」
時間・空間・感情・身体・働き方…
とっ散らかった日常に少しづつ向き合い、整えていくことを学んでいきます。
笑顔で紅茶を飲む女性

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このメール講座を
読んでいただくと
このような効果があります！

男児を膝に乗せた笑顔の女性
  • 時間に追われる毎日から、自由でゆとりのあるライフスタイルに変わり、日々の充実度が上がります！
  • 育児や仕事のストレスからくるイライラから解放され、おだやかに楽しみながら育児と仕事を両立できます！
  • アドラー心理学の「勇気づけ」がベースとなった「自分整理術」で、一生モノの心の整え方を身につけることができます！
  • ママの毎日が整うことで、家族みんなが笑顔になり、人生の幸福度が格段にアップします！
  • ママの毎日が整うことで、家族みんなが笑顔になり、人生の幸福度が格段にアップします！

プロフィール

中山あゆみ
時間・空間・身体・感情・仕事を整えて
自分らしく幸せに生きる
ママライフデザインスクール
中山　あゆみ
はじめまして！育児と仕事の両立、
ゆとりのない毎日にお悩みを抱えているママさんに

いま自分の時間がゆっくりとれていなくても、バタバタとして日々の生活が整っていなくても

短期間の講座で
自由でゆとりのあるママになれる
「ママライフデザイン」のご提案・サポートをさせて頂いている中山 あゆみです。

経歴・実績

  • ♢大学時代から家庭教師や塾講師として勤務。

    大学卒業後、大手進学塾にて中学受験・高校受験指導を受け持ち、生徒を難関私立校・県内トップ校に多数輩出。個別指導塾教室長なども経験し、約１５年間教育現場で勤務するなかで1000人以上の生徒・父兄を担当する。
  • ♢２０１６年　長男を出産。

    産前産後に様々な身体の不調を経験し、骨盤矯正などのカラダメンテナンスを始めたところ不調が改善。
  • ♢２０１８年　起業

    「自分と同じように悩む母親を救いたい」
    「産前産後ケアを当たり前の世の中にしたい」
    という想いから、整体を学び、子どもが０歳・２歳の時に起業。
    開業からわずか１年で数か月先まで予約が埋まる満席サロンとなり、セラピスト増員。
  • ♢２０１６年　長男を出産。

    産前産後に様々な身体の不調を経験し、骨盤矯正などのカラダメンテナンスを始めたところ不調が改善。

プロフィール

お客様の話をきく中山あゆみ
忙しい毎日に追われてなかなか時間的・精神的にゆとりが持てないママのために

子育てアドラー心理学・整理収納・時間管理・ボディケア＆ダイエット
親子タッチケア・おうち起業サポートなどで
ママの毎日を整えてゆとりを生み出す
「ママライフデザイン」のご提案・サポートをしています。

前職は教育現場で小中学生に受験指導を行っていましたが、
勤務時間が夜間になることを考え結婚・ 出産を機に退職しました。

私自身産前産後、様々な産後ケアを受けることにより
身体の不調が整ったことから、
「ママのためのケアを仕事にしたい」と一念発起。

子どもが０歳・２歳の時に起業し、
現在はママ専門の整体サロンのオーナーセラピストとして
多くのママさん達のお身体のケアをさせて頂いています。
ベッドで寝る親子
ママさん達から毎日のように聞こえてくる、育児中のお悩み。
同じ母親としてとても共感できると同時に、
「ママの心をもっと軽くするために私にできることはないか」
とずっと考えてきました。

私自身も、時間や仕事に追われ、精神的にも苦しい時期もありました。
「ママの役に立ちたい！」
「起業して、育児も仕事も大切にしながらゆとりをもって働きたい！」
と思って頑張っているのに…

散らかった部屋。泣いている子ども。
片付いていない仕事の山。終わらない家事。
鏡を見れば、産後太りの身体。疲れがにじみ出た顔。
そして、どれも中途半端でイライラしている自分。

「何一つちゃんとできない」
「私は母親としても女性としても失格なのではないか」

と自己肯定感が下がり、涙することもありました。
勉強をする女性
「このままではいけない！」と思い、
自分の時間・空間・感情・身体を整えることについて一つずつ学ぶことにしました。

すると
「自分が今までいかに全てにおいて『なんとなく』行動してきたか」
「自分の感情に振り回されながら日々を過ごしていたか」

ということがはっきりとわかりました。

そして、一つ一つの学びを実践しながら毎日の暮らしを整えていくことで、
徐々に私、そして家族みんなが少しづつ穏やかに変化し、
仕事もうまく回り始めたのです。
コンサルティングをする中山あゆみ
また、私自身育児をしながら起業したこともあり、
ママの生き方・働き方についてのご相談もうけるようになりました。

そのたびに起業当時と同じ、
「私と同じように悩む女性の力になりたい」という熱い気持ちに駆られ、

このたび
自分が今まで多くの時間と費用をかけて学んできた
「ママの毎日の整え方」や「起業・経営についてのノウハウ」を、体系化して必要とする方にお伝えすることにしました。

単なるノウハウ・セオリーではなく
「育児をしているからこそできること・できないこと」
にしっかりと焦点をあてていき、より現実的・効率的にママがゆとりを生み出すためにサポートしていきます。
娘と遊ぶ中山あゆみ
どんなお仕事をしていても、または今お仕事をされていなくても、育児は体力勝負。
ゆとりを持って子どもとじっくり過ごす時間や、自分ひとりの時間をとることが難しいと感じるママさんは多いと思います。

【ママが自分とじっくり向き合いながら、
今の「とっ散らかった日常」を少しづつ整えてゆとりのある人生を生きる】

ママ本人はもちろん、そのご家族・周りの人々みんなが幸せになれる「ママのライフデザイン」を応援していきます。

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プライバシーを厳守致します。
登録後も、解除はいつでも行えますのでご安心ください。

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お手数ですがご確認をお願い致します。

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指定受信されている方はこちらをご覧頂き、設定対応をお願い致します。


想い

パソコンを見ながら笑う中山あゆみ
「家族と笑顔で暮らしたい」

そんな想いを持っている女性が
心から満ち足りた気持ちで
自由に楽しく毎日を生きる。

1人で何役も頑張っているママの人生に
ゆとりと彩りをプラスできる
お手伝いができればと思います。