ママがハッピーでいてこそ、
こどもがハッピーになれるから。
***
ドゥーラは
産後サポートのプロです。

ママファーストへようこそ

保育士
一般社団法人ドゥーラ協会認定
産後ドゥーラ

*いまがわ みな*

ごあいさつ

産後ドゥーラの
*いまがわ みな*
です。
私は、1988年に長男を、
1993年に長女を出産しました。


私自身の出産を期に、
子供の成長の喜び、

思い通りにならない苛立ち、
困難だと思うことを
乗り越えられた達成感、
子育ての楽しさを知り、

いつか子供に関わる仕事がしたい
という思いが湧いて来ました。


その後、保育士の資格を取り、
障害児童入所施設職員、

学童クラブ職員として働くうち、
さらにお一人お一人に向き合い、
より丁寧に関わりを持ちたいと思い、

産後ドゥーラとして
活動することを決めました。


月に1~2回、
知的障害者の外出支援をしています。

趣味はピアノとエアロビクス。
体を動かすことが大好きです。


また、整理整頓も得意です。

お母様が安心してお身体を
休めていただけるように、

家事や育児などのサポートを
丁寧にさせていただきます。


どうぞ、おひとりでかかえこまず、
お声をかけて下さい。


ドゥーラ(doula)とは

語源はギリシャ語。
「他の女性を支援する経験豊かな女性」
という意味の言葉です。

産後ドゥーラは、
産前産後の女性に寄り添い、
日常生活のサポートをします。

ママが心身ともに元気になることで、
ママが本来持っている愛情を、
赤ちゃんとご家族にたっぷり
注ぐことができることでしょう。

●●●

出産により
子宮から胎盤が剥がれ落ちるため、
母体は大きなダメージを受けます。

またホルモンの変化により、
気持ちも不安定になりがち。

まずしっかり養生して、
心身を回復させることを
大切にしてください。

メニューについて

母親サポート
赤ちゃんのお世話やご家族のために、
ついがんばりすぎてしまうママの
そばに寄り添い、支えます。
お話し相手もいたしますので、
気分転換にもなります。
家事サポート
産後の疲れた身体にやさしい
お食事を作ります。
生活環境を整え、
明るい気持ちで過ごしていただけるよう、
お掃除やお洗濯など、
日常の家事をサポートいたします。

育児サポート
沐浴や抱っこ、おむつ替えなどの
赤ちゃんのお世話、
上のお子さまの保育園等への送迎や
遊び相手など、
お子さまのお世話全般を
サポートいたします。
育児サポート
沐浴や抱っこ、おむつ替えなどの
赤ちゃんのお世話、
上のお子さまの保育園等への送迎や
遊び相手など、
お子さまのお世話全般を
サポートいたします。

訪問可能エリア

東京都
練馬区・杉並区・中野区・豊島区


※上記以外のエリアについても
ご相談に応じます。

対応可能時間帯

10時~20時

※上記時間帯であっても、
予約状況等により
お受けできない場合があります。

※時間外についてもご
相談に応じますが、
対応できない場合もあります。
予めご了承ください。

料金について

◆初回プランニング(1~2時間) 
3000円(消費税込) + 交通費実費
きめ細かいヒアリングの後、
料理や掃除など
簡単なサポートをいたします。
その上でご利用をご検討ください。

◆基本訪問サポート(原則2時間)
6000円(消費税込)+交通費実費
2時間を超えた場合、
30分毎に1500円(消費税込)
の追加料金がかかります。

※交通費は、公共交通機関(電車・
 バス)利用の最短ルートで
 計算します。
※妊娠中や産後でない場合も
 ご利用いただけます。

上記条件・料金を基本として、
ご依頼に合わせた個別の
サポートメニューを
お見積もりとともにご提案します。

2時間でできることの目安

「基本の“2時間”って、
どんなことをしてもらえるの?」
そんな疑問や不安にお応えするため、
具体的な内容と目安の時間を
ご案内します。
ご依頼の参考になさってください。
<モデルケース①>
赤ちゃんのお世話、食事のしたく、上のお子様の送り迎え
●赤ちゃんのお世話
 ご要望に応じて沐浴やおむつ替えなど=30分~60分程度

●食事のしたく
 ご要望に応じて=60分~90分程度

●上のお子様のお世話
 ご要望に応じて送り迎えや遊び相手など=30分~60分程度
<モデルケース②>
洗濯・物干し、片付け・掃除、食事のしたく
●洗濯
 洗濯機かけ+物干し=30分程度
 洗濯物取り込み・たたみ・収納=30分程度

●掃除
 片付け・整理整頓=30分程度
 掃除機かけ3部屋程度=30分程度
 お風呂+トイレ掃除=30分程度
 庭掃除=30分程度
<モデルケース②>
洗濯・物干し、片付け・掃除、食事のしたく
●洗濯
 洗濯機かけ+物干し=30分程度
 洗濯物取り込み・たたみ・収納=30分程度

●掃除
 片付け・整理整頓=30分程度
 掃除機かけ3部屋程度=30分程度
 お風呂+トイレ掃除=30分程度
 庭掃除=30分程度

初めてご利用の方へ

まず「初回プランニング」を
お申し込みください。

ご家族によって
状況はさまざまです。
新しく迎える赤ちゃんとの生活の
イメージを聞かせていただき、
ご希望に沿った
プランニングを行います。

ご家族のご同席を
おすすめします。

プランニング後、すぐに
サポートを開始することも可能。

また、プランニングのみでも
お申し込みいただけます。

お気軽にご相談ください。

ご契約までの流れ

【お申し込み】
メールまたはお電話で
お申し込みください。

お名前・ご年齢・ご住所・
最寄り駅・お電話番号・
ご出産予定日またはご出産日などの
基本項目とともに、
初回プランニングご希望日
を伺います。

【日程調整】

【初回プランニング実施】
ご自宅にお伺いし、
ご依頼内容やお客さまの生活環境、
お子さまについての詳細などを
お聞きします。

その後、ご依頼内容に応じた
「サポートプラン」を
ご提示いたします。

【ご契約】
内容・金額にご納得いただけたら
正式に「ご契約」となります。

【サポート開始】
正式ご契約後、
サポート開始となります。

サポート内容は
状況により調整可能です。

ご予約について

メールにてご予約ください。

当方からの「予約完了」のお返事をもって
ご予約完了となります。
「予約完了」の連絡がない場合は
予約未成立ですので、
再度のご連絡をお願いいたします。

※病気やアクシデントなど、
3日前の予約が難しい
突発的なご要望にもできる限り応じます。

【ご予約メールアドレス】
d15imagawam♪gmail.com
★迷惑メール対策のため
「♪」と表記しているところを
「@」に換えてください。
お気軽にお問い合わせください。
mama first~ママファースト~

一般社団法人ドゥーラ協会認定
産後ドゥーラ

いまがわ みな