子育てママにこそ知って欲しいアロマテラピー


私は自分が子育てをしている中で感じるのは、子育てママこそアロマテラピーを積極的に取り入れて欲しいと思っています。
アロマテラピーはまだまだ一般的にはなじみのないものかもしれません。
だから自分には必要のないもの…と思っている方がほとんどでしょう。
ここでは、子育てとアロマとの関係をお話します。

こんなことで悩んでいませんか？

  • 子育て中にイライラしてしまう

  • 自分の時間が持てない

  • 夫があまり子育てに協力的ではない

  • 子育てばかりで自分の存在価値がわからなくなってしまう

  • 子育て中のストレスの解消法がわからない

  • 自分の時間が持てない

子育てのストレスによる影響で
最も多いのはイライラ！

ある調査によると、子育てのストレスによりイライラしてしまうと答えた方は71.5%と最も多く、その次に
「ぐったり」、「泣きたい」、「不安」と続いています。

アロマを日常に取り入れることで
イライラしがちな子育て中のママの心を満たせるように！

ママの心が満たされていないとすべてが悪循環…

誰でも、子供に幸せになって欲しい。
怒らない、優しいお母さんでいたい。
そう思って育児をしていると思います。

子どものことが大好き！
なのに、楽しいはずの子育てがストレスの原因になってしまうと

  • 子どものことがかわいいと思えない
  • 子育ても家事もすべてが面倒になってしまう
  • 夫に不満が溜まり仲が悪くなる
  • ストレスの我慢しすぎが原因で家庭の空気が重くなる
  • 自分はダメな母親なのではないか…と悩みが出てくる

といった負の連鎖が起こってしまうようになります。

以前の私がそうでした…

実は、この負の連鎖、私も経験しています。

冷静になれば、そんなことで怒らなくてもよかったことで怒ってしまった…
子どもをかわいいと思えないなんて私は最低な親なんじゃないか…
いつもイライラして家族にきつく言ってしまう。
夫も仕事だと分かっているのに、私ばかりがなんでこんなに我慢しているの…？
そう思うと、夫にも不満が募り
イライラ⇒自己嫌悪
この繰り返しでした。

そうなると、だんだん自分は何のために生きているんだろう…
何もかも面倒くさくなって、一人になりたい。現実から逃れたい。といつも負の感情がつきまとって
正直、生きていることが楽しいと思えなかったのです。

でも、私はアロマを生活に取り入れながらこれらの負のループから抜け出し、
今は生きること、また育児もマイペースに楽しく思えるようになりました。

子育てのストレスの突破口はママが自分らしく生きること！

私が、ずっと抱えていた負のループを抜け出して、生きることや育児を楽しめるようになったのは、それまで見過ごしていたあることに視点をあてるようにしたからです。

それは
自分のありのままの気持ちを大切にして解放するようにしたこと。

それまでの私の中には、
いい母親は怒ってはいけない。
イライラするのは悪いこと。
自分じゃなく、子供を優先するのがいい母親なんだ。
という思い込みが存在していました。
ですが、一旦、その思い込みを捨て去り、自分の中にある
「本当はこうしたい」という思いで素直に行動したら自然と心に余裕ができるようになったのです。
それは、今まで自分ではなく、常に自分以外の誰か（家族）を軸にして考えて行動していたことが自分を追い詰めていたということの気づきでした。

子どものために、
常に子どもの行きたいところばかり優先してお出かけしなくてもいい。
子どものために、
自分の好きな音楽を聴くことを我慢しなくていい。
自分を犠牲にしすぎることなく、自分がやりたいことや気持ちに正直に生きるようにすると心が満たされ、人に優しくする余裕が生まれてきます。

そうすると、ママがイライラして怒ることが少なくなり子供も笑顔で過ごすことができる。
そう、ママが笑顔でいると家族みんなが笑顔で幸せになる「幸せの連鎖」が生まれます。

アロマテラピーがおすすめな
３つのポイント

香りで気分を切り替える
精油の香りは0.2秒で大脳から神経・ホルモン・免疫系に届くため、感情をリセットするのにとても有効です。イライラしたり、落ち込む気持ちを切り替えたり、リラックスする効果もあり心身の疲れを癒します。
家族の健康をサポート
アロマは癒しだけではありません。精油に含まれる化学成分には様々な働きがあり、子供が風邪っぽい、肩こりを感じる…など病院に行くほどでもないけど不調を感じる時にアロマの知識があるとセルフで素早くケアをすることができます。アロマをメディカルに取り入れることでお医者さんにお世話になることが随分少なくなります。
シンプルなスキンケア
とにかく忙しい！のでスキンケアにもあまり時間をかけていられない！
そんな子育てママもアロマのスキンケアは至ってシンプル。なのに、しっかりお肌の内側まで届いて、手作りすることでコストパフォーマンスもいいんです！
ママになってもいつまでもキレイでいたいですよね。
シンプルなスキンケア
とにかく忙しい！のでスキンケアにもあまり時間をかけていられない！
そんな子育てママもアロマのスキンケアは至ってシンプル。なのに、しっかりお肌の内側まで届いて、手作りすることでコストパフォーマンスもいいんです！
ママになってもいつまでもキレイでいたいですよね。

アロマの香りと成分で心とからだを整え自分を満たす

アロマを日常に取り入れて
自分らしく生きることを楽しみましょう！

本能に働きかける香り（アロマ）を生活に取り入れることで、心と身体のバランスを整え、本来あるべき美や健康を惹きだしてくれます。

母としての自分。
妻としての自分。
１人の人としての自分。
ママにはいろんな顔があります。
その全部を大事にバランスよく生きていくために、
まずは「自分」を大事にすること。
そうすることで人間関係、育児、人生もすべてが上手く回り始めます。

自分自身をみつめ、大切な人もサポートできるようになる、
アロマを日常に取り入れることで、あなたの人生をも変えるといっても過言ではないかもしれません。