✽とてもわかりやすく、聴けてよかったです。
✽更年期の渦中にあるので、講座を聴きながら、前はこんな症状で今はこんな感じだと振り返りながら聴いていました。
✽エクササイズをやりながら、お腹をもっとへこませよう！！と思いました。
✽更年期の話題は家族や友達に話せなかったので、なんだか嬉しいです。