更年期は思春期のように
誰にでも訪れる時期のこと
個人差はありますが
おおよそ45歳から55歳までの
期間のことです。
この時期の
心やカラダの変化を知って
今からその対策ケアを
してみませんか?
35歳からの女性なら
知っておきたい女性ホルモンと
心とカラダのトリセツ♡
お友達やパートナーと一緒に
聴いていただいて
この時期を共に乗りきる
きっかけとなったら
嬉しく思います
実は私自身
更年期に差し掛かる45歳の時
忙しく仕事をこなしていたある日
動悸と脱力感がつづいて
寝込むほどになりました
どうなることかと思いましたが
家族の協力のもと
少しずつ回復し
もっと元気になりたいと
思った時に
友達に誘われて
ちぇぶらに出会いました
そして自律神経の不調の症状は
女性ホルモンの
変化の影響もあったと
気づいたのです
この体験から
更年期の心とカラダの
変化を知り
その対策をすることが
自分と家族が笑顔ですごせる
仕事がつづけられる
必要な社会参加ができる
何より自分自身が
しあわせでいられる
ということを実感し
皆さんにも伝えたい!!
そう思って活動に参加しました
この時期を美しく
健康に過ごすためには
ちょっとした工夫が必要です
ちぇぶらCaféは
女性ホルモンや更年期を知り
心地よくカラダを動かしながら
体験談もお伝えしながら
しなやかに笑顔で過ごす
ヒケツをお届けします