Myヨガを見つけませんか?

体調を崩したことをきっかけにヨガを始めました。
ヨガの様々なクラスを体験する中で、ポーズだけに重きを置くのではなく、今の自分の心と身体のコンディションに合った心地の良いヨガに出逢いました!
「自分を大切にするヨガって、こんなにも気持ちいいんだ~!!」言葉にできないヨガの奥深さに引き込まれ、ヨガの魅力を多くの人にも触れてもらいたい!!!
そんな想いで、一人ひとりに合うヨガ「Mai Yoga(マイヨガ)」を立ち上げました。

マイヨガ開催スケジュール
Mai Yoga(マイヨガ)について
松山市でヨガインストラクターをしているMaiです。

私のヨガ「Mai Yoga」の信念は、
自分の心と向き合い自分らしく」をモットーにしています。
自分の心と向き合うとは「自分を知る」ということです。

身体は様々なサインを常に出しています。
しかし、私たちは普段の生活の中で気づいていないことが
とても多いのです。
「Mai Yoga」では、自分では気付けない
自分との向き合い方について全力でサポート致します。


Mai Yoga(マイヨガ) パーソナルレッスン

  ☆自分のための癒しの時間☆
  ~マンツーマンで行うヨガ~
      【女性限定】

あなたの為だけの特別プログラムを作成します♪

今の体の状態や目標をヒアリングし、
最短で理想の身体を手に入れるお手伝いを致します。

(お客様の声〉
・頭痛薬を飲まなくてよくなり、肩こりも解消されました
・ヨガをした翌日は身体が好調です。
・何年も上がらなかった五十肩が改善されました
・猫背が改善され、姿勢がよくなったと言われました
・心療内科に通っていましたが心が落ち着き、
 通院しなくてよくなりました
・ストレスがたまりにくくなった気がします
・今まで何をしても続かなかったが、ヨガだけは続いています
・自分の時間を有効に使えて、体を整えることができて嬉しいです
・コンプレックスが改善され前向きになれました
・ダイエット成功


出張ヨガ(パーソナルレッスン)は、
MaiYogaをご利用いただいてる既存のお客様のご紹介者で、女性のみとさせていただきます。ご了承ください。

ご予約はこちらから

お客様の声
仕事で疲れた時も優しい雰囲気なのでストレスや疲れが癒されます。
肩こりや腰痛が改善され、お腹のぽっこりもいつの間にかスッキリし、体幹が整ってきているのを実感しています。
30代 女性
パーソナル・グループレッスン(1年受講)
70歳から始めたヨガが楽しくて楽しくてレッスン日がいつも待ち遠しいです。
体調もよくて肌つやが出て、顔色が良くなったと周りから言われます。
先生に会うと元気をもらえるのでレッスンがとても楽しみです。
70代 女性
グループレッスン(6ヶ月受講)
身体を動かすのは苦手だったけれど、先生の波長とペースが自分に合いずっと継続できています。定期的に来れない時は身体がしんどく感じるので、これからもずっと続けていきたいです。
40代 女性
グループレッスン(4年受講)
しっかりと向き合ってくれて癖や弱い部分などを見極めて自分に合ったレッスンを組み立てて下さるので着実に効果がでてきています。
40代 女性
パーソナルレッスン(4年受講)
70歳から始めたヨガが楽しくて楽しくてレッスン日がいつも待ち遠しいです。
体調もよくて肌つやが出て、顔色が良くなったと周りから言われます。
先生に会うと元気をもらえるのでレッスンがとても楽しみです。
70代 女性
グループレッスン(6ヶ月受講)
プロフィール

ヨガインストラクター
ヨガパーソナルトレーナー
栄養士

幼い頃からスポーツが好きで水泳のジュニアオリンピック強化選手や陸上では
関西小学生陸上競技大会などで上位の成績を収めてきました。
昔からどうしても目標に向かって頑張る性格が自分に負荷をかけてしまい、
社会人になってついに体調を崩してしまいました。
そんな中、自分や身体に負担をかけず非日常的な心の余裕を持たせてくれたのがヨガでした。

ヨガでは自分の心と身体に静かに向き合うことができ、自然と自分を受け入れる事ができました。
初めは趣味で始めたヨガでしたが、奥深い魅力に引き込まれ、さらに学びを深めたいと思い
資格取得を決意しました。

ストレス社会で同様に悩んでいる人たちのために少しでも役に立ちたく、
ヨガインストラクターの道を歩み始めました。
誰でもいつでもヨガができるという事を伝え、その効果を実感してもらいたく現在は、
主に松山市内で活動しています。
カルチャースクールやフィットネスクラブ、会社、保育園、産婦人科などで指導。リピート率は90%以上。
学校栄養士の実務経験も活かしながらさらに美と健康もサポートし、たくさんの方に
心と身体が健康になってもらいたいという思いで日々レッスンを行っています。

(資格)

・JYIA日本ヨガインスラクター協会認定
  ヨガインストラクター
  ピラティスインストラクター
・マタニティヨガ・シニアヨガ・キッズヨガ修了
・栄養士
・食と健康アドバイザー
・健康福祉運動指導者

(実績)

・オフィスヨガ
 (教職員・保険会社・会社従業員向け)
・こどものくに保育園でキッズヨガクラスを担当
・カルチャースクールヨガ講師
・産婦人科でマタニティヨガクラスを担当
・いよてつ高島屋のヨガイベントで講師を務める
・FM愛媛ラジオ出演
・講演会で講師を務める

Q&A
Q.身体が硬いのですが、大丈夫ですか?
A.もちろん大丈夫です。ヨガは自分自身に向き合い、心身の状態を知り受け入れる事がいちばん大切です。また、自分は硬いと思っている人にこそぜひヨガをオススメしています。血や気の巡りがよくなり健康や美容効果も期待できますよ。
まず今の身体の状態を自分自身で理解し、呼吸を深めながら柔軟性も養っていきましょう。
Q レッスンは何分ですか?

A.グループレッスンはほとんどが60分で行っていますが、パーソナルレッスンの場合にはその人に合わせたレッスン時間で行います。
Q友達を集めてヨガをしたいのですが、来てもらう事できますか?
A.はい、大丈夫です。
出張ヨガも行っていますので、お気軽にお問いあわせ下さい。
Qレッスン前後の食事はどうしたらいいですか?
A.満腹状態でご受講されますと気分が悪くなる場合がございます。レッスン開始の2時間前までにお済ませいただきますようお願いいたします。またレッスン後は胃に血流が集中し栄養を吸収しやすい状態ですので、1時間程度はあけてお召し上がりいただくことをおすすめします。
Q年齢層はどのくらいですか?
A.現在は5歳児のキッズヨガから75歳の方まで通われていますが、ヨガは年齢に関係なくどなたでもはじめていただけます。
小さいお子様がいらっしゃる場合は、ご一緒に親子ヨガも可能ですのでお気軽にご相談下さい。
Q持ち物は?
水・タオル・動きやすい服装・マット(お持ちであれば)をご持参下さい。
A.満腹状態でご受講されますと気分が悪くなる場合がございます。レッスン開始の2時間前までにお済ませいただきますようお願いいたします。またレッスン後は胃に血流が集中し栄養を吸収しやすい状態ですので、1時間程度はあけてお召し上がりいただくことをおすすめします。
Qレッスン前後の食事はどうしたらいいですか?
A.満腹状態でご受講されますと気分が悪くなる場合がございます。レッスン開始の2時間前までにお済ませいただきますようお願いいたします。またレッスン後は胃に血流が集中し栄養を吸収しやすい状態ですので、1時間程度はあけてお召し上がりいただくことをおすすめします。
会社名 Mai Yoga(マイヨガ)
開催場所 愛媛県松山市内