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恋する50代のつくり方

1日5分の美習慣
マイナス15歳の
表情筋トレーニング

10/15 ヒルナンデス 生出演しました!
「若見え美女大集合 60歳以上は誰だ!」

こんにちは! オトナ美コンサルタントの近藤友子です

ホームページにご訪問いただきありがとうございます。


私は、現在60歳! 

今一度若々しくキレイで健康になりたい、
この先の人生も楽しみたい
という50代女性の方々に
1日たった5分の習慣作りで
自力できれいになれる方法

私自身の経験から
詳しくお伝えしております。




年齢を重ねて自分に自信がない、
未来に希望が持てないという女性を
たくさん見てきました。
まだまだ人生は長いのに、
残りの人生を既に見切ってしまったかのようなその考え方は実にもったいない!  
 

もっともっと多くの女性がきれいに、
そして人生を楽しめるようになってほしい!
お金をかけたり、人の手、機械の手に頼ればキレイになれる方法はいくらでもあるけれど、
自力でできて、しかもこの先ずっとそのキレイが長続きすること。そして健康になれること。
 

そんなことを追求したいと思い、
少人数制にこだわりながら、
表情筋トレーニングで
個々の可能性を引き出すお手伝いをしています。

近藤友子って、こんな人

1958年11月5日生 蠍座 O型 
愛知県名古屋市在住
前職は航空会社勤務 広報宣伝業務を10年ほど担当
勤務していた支店では、初にして唯一の女性管理職
2人の子供はすでに成人している
信念:Enjoy! 
性格:気さくで明るく”オトコマエ”な性格だとよく言われます(笑)
   裏表のない人が好き
趣味:音楽(バンドでボーカルを担当)、ショッピング(ファッション)
好きな女優:柴咲コウ

最近、こんな事気になりませんか?

★電車の窓に映った自分の顔が老けすぎ・・・
★口元はへの字で目元は垂れ気味
 これって、顔のたるみのせい?

★ほうれい線がくっきりはっきり
★左右の口元に縦のシワ。まるでおばあさん
★アゴのラインがもたついてきた
★眉間のシワが消えない
★目の下のゆるみがひどい
★とにかく自分の顔を見たくない
etc

私も以前は

40代のころから顔の衰えを感じてきました。
目元のシワやほうれい線、あごのラインのゆるみ・・・
おそらくほとんどの女性がそうであるように
毎日鏡を見るたびにくすんでいく肌やシワ、たるみが気になり、
なんとかしなくては
という焦りばかりが大きくなるものの、
何をしても希望は持てず、
だんだん気持ちが「年老いて」きていたのです。
ところが、あるとき「表情筋トレーニング」に出会い、講師になるべく半年間毎日全種類のトレーニングを地道に続けたところ・・・、
気付いたら口角の上がり具合や、ほうれい線、あごのラインが別人のように変わっていたのです!      

表情筋とはお顔の筋肉のこと

お顔の筋肉は2割しか使われていない?
「表情筋」とは、お顔の筋肉のこと。
表情筋は、実は
全体のわずか2割程度しか使われていないのです。

使わない筋肉は、だんだん柔軟性、弾力性を失って動きにくくなり、元に戻る力が減少していきます。

ある年齢以上の方が長い入院生活を送っていると、
いざ、歩こうとしてもスムーズに足が動かなくなってしまうという話をあなたも聞いたことがあるかもしれません。
お顔の筋肉も同じことなのです。

使われていない筋肉は・・・
弾力性、柔軟性が失われた筋肉は元に戻る力が衰えてきます。
つまり、笑った時やしかめっ面をした時にできたシワが
戻りづらくなったり、
重力に逆らうことができなくなり、どんどん下がるばかり。
そして、血行やリンパの流れが滞ることにより、
むくみやすい、透明感のない顔になってしまいます・・。
 
顔が年齢とともに衰えるのも
ある意味ナットクですね・・・。


ですので、
あまり使われていない筋肉をしっかり動かしてやることが
お顔の土台のリフレッシュ工事なのです!
 
土台から鍛えておけば、この先何十年かたった時の違いが明白です。

表情筋トレーニングにはこんな効果が

  • 肌にハリと透明感がでる
  • むくみがなくなり小顔になる
    アゴのラインが引き締まる
  • 美しい首、デコルテ
  • 口角が上がり、印象の良いきれいな笑顔になる
  • むくみがなくなり小顔になる
    アゴのラインが引き締まる
  • 第一印象アップ! 
    コミュニケーション力アップ!
  • むくみがなくなり小顔になる
    アゴのラインが引き締まる

レッスンご案内

まずお試ししたいならこれ! 
表情筋トレーニング 単発レッスン
1回60分の単発レッスンです。
現状のお悩みなどをカウンセリングでお聞きし、
トレーニングを2~3種類行います。

トレーニングの手順がわかるレジメを差し上げますので、
レッスン後もおうちでスムーズに行えます。

何回でも受講していただくことができます。

1回2500円
真剣にお顔を上げたい方に
5回マスターコース
目に見える変化を期待するなら、なんといっても習慣化することです。せっかくやり方を覚えても毎日続けなければ結果は残せない。
三日坊主の私が変わることができたのは、
講師になるという目標のため半年間しっかりやりぬいたからです。

この5回コースでは全14種類のトレーニングを敢えて数か月間という期間をかけて実施します。
その期間中、毎日行わざるを得ないという状況に追い込み(宿題あり)お顔の変化を目指します。

さらに、顔と繋がっているデコルテや首のケアをすべく、
バストアップの体操、リンパドレナ~ジュも行います。

2回目以降の日程はご相談しながら決定していきます。

5回コース料金15000円
表情筋トレーニング講師養成講座
表情筋トレーニングをあなたも教えてみませんか?
 
トレーニング全種類、およびデコルテ、バストアップの体操に加え、メンタル面でもマイナス15歳をつくるため、脳の働きを味方につけたマインドの整え方も学びます。

<内容>
・全14種類の表情筋トレーニングを習得
・頭、顔の筋肉について ・筋肉の効果的な鍛え方
・首、胸、背中との繋がり・姿勢との関連・リンパの流れとの関連
・脳の働き  など

★こんなメリットがあります
・表情筋トレー二ングを仕事としてやっていける。
・今の仕事にこれをプラスすることで付加価値やオリジナリティ
 が出せ、領域が広がる。
・笑顔のつくり方を広めていける。 ・お顔が10歳若返る。
・お顔のアンチエイジングの方法を身につけられる。
 など

★たとえばこんな分野の方に
・メイク、エステ など美容関係のお仕事の方
・フィットネスなど身体を鍛えることをやっていらっしゃる方
・司会者 など人前に立つ方、またはそういった方の育成をする方
・サービス業の方々を研修する立場の方。など

全5日間(15時間)+試験日
試験合格後はディプロマを発行します。

受講料:130,000+税
日程は随時開催。


レッスンスケジュール

2月
w ウォーキングレッスン 
   W     定期レッスン
   Wワンデイ ワンデイレッスン

F 表情筋レッスン
 
3月
w ウォーキングレッスン 
   W     定期レッスン
   Wワンデイ ワンデイレッスン

F 表情筋レッスン
   
2月
w ウォーキングレッスン 
   W     定期レッスン
   Wワンデイ ワンデイレッスン

F 表情筋レッスン
 

スタジオハートツリーでは
他にもこんなレッスンが

1日5分の美習慣
マイナス15歳のオトナ美ウォーキング
歩き方が変われば、見た目がきれいで若々しくなるのはもちろんのこと、
美脚、お腹痩せ、ヒップアップなどスタイルが変わります!
また、肩こりや腰痛、むくみ、便秘など身体の不調の予防改善力も可能です!

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