【Morning yoga】
木曜日 1.3.5週 (要予約)
AM 9:00 〜 10:00
4月⇨⇨ 2.16.30日
参加費 800円
身体を伸ばすストレッチポーズから、代謝とアクティブな気持ちを向上させていくポーズも入れたヨガのクラスです。最後のシャバーサナでは、シンギングボウルのヒーリング効果で副交感神経を高めながらリラックスしていきましょう！
【 2人体制スペシャルヨガ】
土曜日 第2のみ(要予約)
PM 12:30 ～ 13:30
3月⇨⇨ 14日
参加費 1500円
ヨガインストラクターのHARU先生と２人体制で行います。中々ないSpecialなクラス！正しいポーズの取り方を知ることで身体の変化や効果を感じられます。
☺︎ 持ち物
飲み物 タオル 動きやすい格好
ヨガマット（レンタル200円）
トマトスタジオで一緒に素敵な時間を過ごせたら嬉しいです☺︎
今では男性やスポーツ選手もヨガを取り入れている事は珍しくありません。柔軟性や体幹を鍛え集中力を高める、怪我がしにくい体作り、パフォーマンス力を上げる。
シーズン中の今は心と身体のケアになっています。
