1,デトックス作用
体内に溜まっている余分なものを排出することで生活習慣病の予防にもつながります。
2,免疫力の回復
ファスティングには免疫力を担当する白血球の働きを良くする効果があるために免疫力の回復も期待できます。
3,腸を浄化する
溜まった毒素を排出し腸内環境を整えます。また腸と肌は密接な関係にあるので腸内をすっきりリセットし美肌効果も得られます。
4,味覚を正常にする
ほとんどの方が断食期間を終えると、「味覚が敏感になり食べ物が美味しくなる」と感じます。又味覚が正常になると本当に体が欲しがっているものが分かるようになります。
5,活力がアップする
消化器官を休ませることにより、活力が満ち溢れる毎日が送れるようになります。
6,脂肪燃焼作用
代謝がアップし脂肪が燃焼しやすくなる為、自然に健康的に痩せることが出来ます。
7,肝臓を浄化する
内臓の中で最も毒素が蓄積しやすい肝臓ですがファスティングを行うことでオートファジーが活性化し生まれかわります。
8,血液を浄化する
「食べる」こと食べ過ぎ」は血液を汚す行為となります。 ファスティングを行ってコレステロール値が下がったり、様々な不調が改善へと向かうのは血液が浄化されるからだと考えられています。
9,ストレスの軽減
腸内環境が改善され善玉菌が繁殖しやすい状態になるため、体と心の負担が減りストレスも軽減します。
10,集中力がアップする
血中の「ケトン体」の量が増えます。 体内にケトン体が増えると集中力を高める「α(アルファ)波」が増えることが明らかになっています。